Entrenamiento ¿Como de bueno es correr 7 KM al dia?

Iniciado por Trow

El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.

No, pero siempre se me dió bien, estaba en el ejército, y la prueba de los 8km me la hize en 29:30minutos, y la de 1km en 2:55

Pues entonces es totalmente posible y más si estabas en una unidad operativa, son muy buenos tiempos

haz algo de pesas, porque si no empezarás a quemar el poco músculo que tengas... Intenta complementar con levantamiento de peso y come bastante proteínas. No te centres solo en correr... Yo reduciría a 3 o 4 salidas a la semana, todos los días es excesivo.