CitarPor la tarde a las 5.Iniciado por ostiaspedrin
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MAÑANA
NOCHE
Que haceis vosotros?
Por la tarde a las 5.El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
Las pajas mejor a oscuras
Depende
Por la mañana a la hora que te de la gana. Por la noche 2 o 3 horas antes de dormir por lo de el insomnio post ejercicio.
Yo lo haría por la mañana
¿Hay alguna forma de contrarestar lo del insomnio?El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
Solo tengo tiempo para ejercicio por la noche y siempre duermo a las 3 de la madrugada.
A mi me gusta ir justo cuando anochece, no se exactamente por quéEl mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
Si quieres energia y disciplina tras levantarte. Si quieres dormir como un bebe de noche.
Correr es una mierda, casi no quemas calorias, pierdes tiempo y te jodes las rodillas.
HIIT HOSTIA!
Cuando hay tiempo y si se puede elegir prefiero por la noche por costumbre de cuando entrenaba y así vas con más ganas a cenar y dormir.
Si no tienes obligaciones al dia siguiente pues de puta madre.El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
No se, tila, dormidina...
Yo me meto una tila doble y aun asi me cuesta dormir.
Solo los Viernes no hay problemas, en la semana trabajo desde las 6.El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
Tenía miedo de depender de las pastillas, igual preguntaré al médico para despejar dudas, saludos.
Mañana sin dudarlo.
De noche es mucho más fácil que por motivos de estudios/curro estés menos dispuesto a salir. Pocos veo yo que salgan de noche a correr en invierno porque cuanto más cansado estas más frio hace y se puede hacer duro.
Por la mañana por pronto que salgas siempre va a mejorar el día hay más sol y la temperatura sube, aparte de activarte la luz solar es muy necesaria si te pasas la jornada laboral en la oficina. Prendas reflectantes son necesarias de noche porque si no te puedes llevar más de un susto si sales de poblado.
(Estuve 2 años saliendo de noche y ahora me he pasado a mañana)
Voy por la tarde/noche aunque realmente me gustaba más por la mañana (salía a eso de las 6:30-7:00). En primavera/verano salgo un poco más tarde para que no me pille tanto calor y que haya menos gente en las calles... cosa que te ahorras por la mañana porque hace fresquete y hay cuatro gatos.
Lo que sí es verdad es el subidón post entreno, que creo que viene provocado por la secreción de dopamina del propio cuerpo, te hace más difícil conciliar el sueño después, pero es pasajero.
Tarde noche despues de trabajar para relajar tensiones. Aunque en vacaciones sienta mejor por la mañana.
PD: Soy un newfag corpoescombro
Prefiero por la mañana temprano
Correr es de cobardes
PD: Por la mañana
La de Vladimir, una paja y a dormir.El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
Correr está demasiado sobrevalorado
El ejercicio es mucho mejor, más seguro y productivo por la mañana simplemente porque los músculos están más descansados, más tonificados y más elásticos. Sobre todo por el tema de evitar lesiones. Por la tarde vas cansado y estresado y haces peor los ejercicios por agotamiento y falta de concentración.
Prefiero correr por la noche
No te creas he leído sobre el tema en los últimos años y todo el mundo parece coincidir que en ejercicios aeróbicos la diferencia de rendimiento es despreciable según a que hora del día y aún así si hubiese que escoger por rendimiento sería mejor a la tarde, cuando el cuerpo tiene una buena temperatura corporal y el metabolismo empieza disminuir para preparse para la noche. Además en cuanto a lesiones por la tarde se tiene más fuerza y es más difícil lesionarse, se está más despierto y concentrado.El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
Desde luego no cabe duda de que correr por la noche es la peor de las opciones, aunque repito que la diferencia de rendimiento es despreciable, liberar adrenalina antes de dormir puede causar insomnio o problemas para descansar y la perdida de visibilidad pues tampoco es muy interesante
De madrugada > ALL
Cuando te salga de los cojones, pero después de alimentar la porra.
Para escapar.
Por la mañana.
Y subo mis progresos en Sports Tracker para que todo el mundo vea lo en forma que estoy
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