Lesión Ejercicios para cervicales dañadas.
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ForoParalelo: Miembro
Ejercicios para cervicales dañadas.
Pues eso que me he hecho una placa y tengo las cervicales 6,7 y 8 un poco descolocadas. El médico me ha dicho que es de una contractura y me ha mandado al fisio que ya voy pero quería preguntar si hay algún ejercicio para aliviar la zona y relajar la musculatura. ¿O será mejor fortalecer?
Última edición por Kasurro; 13/05/2016 a las 22:30
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1 miembro tengo
Y con osteopatía ? a mi me solucionaron un problema , si puedes busca un osteo que haya estudiado en
Francia donde tienen que cursar estudios de medicina .
Puedes hacer estiramientos para relajar pero con ello no tratas las cervicales .
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ForoParalelo: Miembro
Mi fisio ya es osteopata, a ver que me cuenta en la próxima consulta.
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ForoParalelo: Miembro
el ejercicio lo empeorará. el fisio te va a destensar. ponte calor.
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ForoParalelo: Miembro
Un buen masaje te va a descargar bastante, y una visita de vez en cuando al osteopata te va a venir genial para tema de prevenir lesiones, y evitarte dolores.
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ForoParalelo: Miembro
haz estramientos laterales, agarrate con la mano en la base de la silla, fija el hombro, estira el cuello como si quierieras crecer y una vez elongado gira a un lado ayudandote de la otra mano y mantén asi, aunque sea molesto
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