Lesión Ejercicios para cervicales dañadas.

**Kasurro** · 13/05/2016

Pues eso que me he hecho una placa y tengo las cervicales 6,7 y 8 un poco descolocadas. El médico me ha dicho que es de una contractura y me ha mandado al fisio que ya voy pero quería preguntar si hay algún ejercicio para aliviar la zona y relajar la musculatura. ¿O será mejor fortalecer?

**dragan drulovic** · 14/05/2016

Y con osteopatía ? a mi me solucionaron un problema , si puedes busca un osteo que haya estudiado en
Francia donde tienen que cursar estudios de medicina .

Puedes hacer estiramientos para relajar pero con ello no tratas las cervicales .

**Kasurro** · 15/05/2016

Mi fisio ya es osteopata, a ver que me cuenta en la próxima consulta.

**Ebonycontractor** · 15/05/2016

el ejercicio lo empeorará. el fisio te va a destensar. ponte calor.

**AlexGR** · 28/05/2016

Un buen masaje te va a descargar bastante, y una visita de vez en cuando al osteopata te va a venir genial para tema de prevenir lesiones, y evitarte dolores.

**Ebonycontractor** · 28/05/2016

haz estramientos laterales, agarrate con la mano en la base de la silla, fija el hombro, estira el cuello como si quierieras crecer y una vez elongado gira a un lado ayudandote de la otra mano y mantén asi, aunque sea molesto

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