Debate El cuerpo humano es una máquina muy ineficaz para el ejercicio/deporte.

Os doy mis motivos. Primero es la falta de práctica, lesiones y agujetas. Te tiras de vacaciones unas semanas a la sopa boba y al empezar tu rutina/deporte de turno casi que tienes que empezar de nuevo. No rindes igual y el cuerpo pierde lo aprendido en cuestión de semanas. A esto sumar la aparición de las famosas agujetas o lesiones de importante gravedad si haces más esfuerzo del necesario. El cuerpo humano tiende al sedentarismo

Otro tema a tratar es sobre los descansos. Una persona de media dormirá entre 7-10h. ya depende de cada uno. Con esto tendríamos un descanso suficiente para ir a trabajar, mantenernos activos o para poder entrenar/practicar deporte. El caso es si un día te pasas con los límites ya no vale descansar lo de siempre. Necesitas más días para estar al 100%. Os pongo ejemplos. Un sábado te haces una maratón o te vas de fiesta y acabas en afters (nochevieja, etc... ). El lunes vuelves a hacer tu rutina de ejercicio/deporte o lo que sea y no puedes ni con tu alma. Ya no sirven esas 7-10h de descanso, necesitabas 72h o más. Os pongo un ejemplo. Tenéis un smartphone y os dura un día la batería. la cargáis completa en 2h. Pues si un día le dais más caña de lo corriente, te dura la batería 12h. Al cargarla necesitas esas 2h de siempre. Pero si fuera como el cuerpo humano, necesitarías 6h para cargar el móvil. Necesitamos un mínimo de descanso para hacer lo justo y si haces más de la cuenta, necesitas multiplicar tus tiempos de descanso para hacer lo de siempre. Esto es de risa.

Por último ya sumando las 2 cosas. Una vez llegado a ciertos límites cuesta mucho mantenerlos. Mantener ciertas marcas al correr, levantamiento de ciertos kilajes........... Cuesta mucho mantenerse a cierto nivel y por norma general todo tiende a bajar en vez de subir.

No me explico como sobrevivían nuestros antepasados que vivían en cuevas y tenían que salir a cazar. El cuerpo humano tiende al sedentarismo. Es la mayor mierda que existe para temas de deporte, ejercicio y metas personales.

Iniciado por Señor Pistacho

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eso es porque te haces viejo shur. Entre mas mayor eres, más te duran las resacas. Cuando eres joven te puedes pegar fiestones y luego con un día de descanso estas recuperado. A partir de los veintilargos tu cuerpo no aguanta lo que aguantaba antes.

Bueno. En mis buenos tiempos incluso de joven flipaba también. Cuando te pasas, te pasas. Pero tampoco voy a eso. Aunque sólo salgas a tomar 2 copas y duermas tarde, el lunes no estás al 100%. El otro día el domingo por la tarde me fui a correr una hora a la calle. Nada serio. El lunes me costó horrores hacer dominadas, porque no había tenido 2 días de descanso para esar al 100%. Da asco el cuerpo humano.