FORODIETISTAS - ¿Cómo bajo quilos sin comer verduras, legumbres ni pescado?

Pues es muy sencillo, reduces lo que tenga más grasa de lo que comes y haces un poco más de ejercicio, da igual el que sea mientras que no sea estar tumbado en el sofá y muevas lo que quieres adelgazar o cardio si es en general.

Iniciado por Ultra pubbi

El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.

Que me pongas fotos de hombres con abdominales que no practiquen fitness o calistenia, subnormal. Y no me pongas nadadores olimpicos que hacen pesas

Vamos a ver que yo me enteré, a ti lo que te gusta es rallar cebolla en el torso de hombres musculosos, me equivoco y no sólo vienes aquí a pegarte el mocazo si no que encima exiges fotos de maxos musculados bajo la etiqueta de tema serio, muy bien campeón @Moderador , un puto troll

Iniciado por Ultra pubbi

El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.

venga retrasado, te regalo otros ejemplos que demuestran que jamas vais a marcar abdominales haciendo dietas de mierda salvo que ganeis musculo en todo el cuerpo



Delgados que no hacen gim: abdomen sin abdominal marcada, todo fofisano

Delgados que hacen gim: se comienzan a marcar las abs

Tú eres de los que se piensa que los abdominales se marcan haciendo abdominales, ¿no?

Iniciado por Davy Jones

El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.

y los otros 11?

Te estas cargando tu propio tema serio, cabron

Iniciado por Ultra pubbi

El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.

venga retrasado, te regalo otros ejemplos que demuestran que jamas vais a marcar abdominales haciendo dietas de mierda salvo que ganeis musculo en todo el cuerpo



Delgados que no hacen gim: abdomen sin abdominal marcada, todo fofisano

Delgados que hacen gim: se comienzan a marcar las abs

EL hilo homo del día

Iniciado por Ultra pubbi

El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.

venga retrasado, te regalo otros ejemplos que demuestran que jamas vais a marcar abdominales haciendo dietas de mierda salvo que ganeis musculo en todo el cuerpo



Delgados que no hacen gim: abdomen sin abdominal marcada, todo fofisano

Delgados que hacen gim: se comienzan a marcar las abs

Que no soy moñas, como te lo digo

Iniciado por Shogun

El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.

Tú eres de los que se piensa que los abdominales se marcan haciendo abdominales, ¿no?

No hace falta hacer abdominales porque haciendo pesas ya se ejercitan suficiente

Sí que es necesario hacer algo de deficit con dieta, pero si no haces pesas jamas se te van a marcar, simplemente se te quedará abdomen de chicle, plano, pero de chicle, como a un judio

Iniciado por Ludopatas

El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.

Te estas cargando tu propio tema serio, cabron

Shhhh calla cabron

cuando estábamos confinados deje el pan y los embutidos y perdí peso y eso que me atiborrada a mierdas de snacks

Iniciado por Shogun

El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.

Ejercicio y dieta cetogénica.

Ejercicio no, pesas o calistenia y comer buena prote. Cuando se tenga buen musculo, entonces definicion.

Y lo de la dieta cetogenica es una moda de subnormales para fofisanos como MiscoJones1978

Iniciado por Ultra pubbi

El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.

No hace falta hacer abdominales porque haciendo pesas ya se ejercitan suficiente

Sí que es necesario hacer algo de deficit con dieta, pero si no haces pesas jamas se te van a marcar, simplemente se te quedará abdomen de chicle, plano, pero de chicle, como a un judio

Si bajas tu porcentaje de grasa corporal a un cierto límite, también se te marcarán, independientemente de que hagas pesas o no.

Si no, no tendría sentido ver a runners con abdominales, que los he visto a puñados.

Ni puta idea tenéis, el método más rápido para marcar abdominales es este:

Iniciado por Ultra pubbi

El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.

No hace falta hacer abdominales porque haciendo pesas ya se ejercitan suficiente

Sí que es necesario hacer algo de deficit con dieta, pero si no haces pesas jamas se te van a marcar, simplemente se te quedará abdomen de chicle, plano, pero de chicle, como a un judio

Tu lo que haces es cuello , di la verdat.
Ejercitas los trapecios de rodillas?

Iniciado por Ludopatas

El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.

Te estas cargando tu propio tema serio, cabron

Y tu con un avatar comiendo hamburguesas!!!! que verguensa....

Iniciado por Shogun

El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.

Si bajas tu porcentaje de grasa corporal a un cierto límite, también se te marcarán, independientemente de que hagas pesas o no.

Si no no tendría sentido ver a runners con abdominales, que los he visto a puñados.

Una polla, los runners tienen este cuerpo



Otra cosa es que tmb hagan gym y entonces sí estén con abdominales

Si no haces gym o calistenia y haces dieta para perder peso te quedas como el delgado de los granos en el pecho que puse arriba

Iniciado por Ultra pubbi

El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.

Ejercicio no, pesas o calistenia y comer buena prote. Cuando se tenga buen musculo, entonces definicion.

Y lo de la dieta cetogenica es una moda de subnormales para fofisanos como MiscoJones1978

Hacer volumen sin bajar antes tu porcentaje de grasa corporal a unos niveles decentes es una tontería, el exceso de grasa genera una enzima llamada aromatasa que anula la testosterona y por tanto te dificulta ganar masa muscular. De ahí que una dieta cetogénica tenga sentido. Aunque no es recomendable prolongarla demasiado.

Iniciado por MiscoJones1978

El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.

Es mi cuñada cuando me des mi premio por MP te la enseño por MP ,a mi cuñada eh no otra cosa , no soy homo ...eso creo ...nohomo no

no te pongas nervioso

Iniciado por Ultra pubbi

El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.

Una polla, los runners tienen este cuerpo



Otra cosa es que tmb hagan gym y entonces sí estén con abdominales

Si no haces gym o calistenia y haces dieta para perder peso te quedas como el delgado de los granos en el pecho que puse arriba

Conozco a más de uno que está muy fibrado y no ha ido a un gimnasio en su vida.

Iniciado por david.el.nohomo

El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.

no te pongas nervioso

Me tienes totalmente entregao

Si lo que quieres es adelgazar, tienes que conseguir un déficit calórico, así las "reservas" entran en funcionamiento para subsanar ese déficit. Intenta recortar un poco en comida y bebe mucha agua.

Te recomendaría follar, pero viendo tu hilo de los abogados, mejor que no.

Iniciado por Zaumadsein

El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.

Y tu con un avatar comiendo hamburguesas!!!! que verguensa....

Ostia es que me he perdido ya

alguien ha puesto ya lo de la dieta del cucurucho?

Iniciado por Ludopatas

El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.

Ostia es que me he perdido ya

alguien ha puesto ya lo de la dieta del cucurucho?

Justo encima de ti, alguien cercano

Iniciado por Ultra pubbi

El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.

Si haces pesas y ganas musculo la grasa se reparte por todo el cuerpo

Si haces natacion no ganas musculo y la grasa va a la barriga

Por eso un gordo que hace gym con un porcentaje de grasa alto se ve así:



Y un gordo que haga otros ejercicios se va a ver con toda la grasa en la barriga



Pero no os enterais, podrias ver miles de casos así y que los unicos que marcan abdominales es la gente que va al gym pero no os enterais.

pues lo tengo jodido si las articulaciones no me chutan bien...

Iniciado por Ultra pubbi

El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.

Ejercicio no, pesas o calistenia y comer buena prote. Cuando se tenga buen musculo, entonces definicion.

Y lo de la dieta cetogenica es una moda de subnormales para fofisanos como MiscoJones1978

Fofisano dice, si estoy más estropeado que la cama de Florenci, fuera coñas y te lo digo por experiencia he sido culturista muchos años, la única manera de marcar abs es en la cocina y la otra evidentemente es la genética y tú complexión , al final siempre es lo mismo adaptado al cuerpo de cada uno, tres cuatro días de hierros dos días de cardio a intensidad aerobica y no hay más truco que eso, sin contar una dieta adaptada a tus necesidades y tú tipo de cuerpo, endo, ecto o meso y ya.

Iniciado por Ludopatas

El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.

En wallapop el estan baratas




No me reportes, es respuesta seria

es una faja? no es por estetica sino x salud mi pregunta, pero gracias

Iniciado por Zaumadsein

El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.

Te recomendaría follar, pero viendo tu hilo de los abogados, mejor que no.

Iniciado por solaje

El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.

A ver, enteraos, no es que no me atreva a cagarme en los muertos del op (que tampoco), es una protesta por el abuso del tema serio. Si conocieseis la vergüenza tampoco entraríais.

lo que es tema serio para unos no lo es para otros, pero no es abusar...sé por donde vas y lo lamento