Otros La creatina me está jodiendo vivo
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AutoBanned
La creatina me está jodiendo vivo
Llevaba mucho sin tomar creatina. Actualmente la estoy tomando porque quiero definir bajando 5kg. Necesito hacer cardio y pesas muchas veces la semana. Por lo tanto el músculo acaba cansado para seguir haciendo entrenos fuertes y pasando de los 30 años ya no doy para más. El problema es que me está creando mucha deshidratación. Ayer por la noche oriné con color al coñac y un pestazo increíble. A veces noto cargados los riñones. El caso es que meo poca cantidad aunque tenga ganas.
Sé que es por la creatina, porque la tomo desde hace 1 semana. Sólo la tomo los días de entreno. Los que no hago ejercicio descanso. ¿Me tengo que beber la garrafa de agua entera al día para solucionar esto?. ¿Por qué otras veces no me pasaba esto?.
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ForoParalelo: Miembro
A ver si te estás pasando con la cantidad. Aparte que si tomas creatina tienes que beber más agua, pero supongo que eso ya lo sabes
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Forista OLDFAG
¿lo mezclas con proteinas de bote?
¿bebes mucha más agua?
posiblemente te pases de cantidades.
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ForoParalelo: Miembro
plantéate una rutina de beber agua durante unos días
cada 2-3 horas un vaso de agua siempre, sin faltar
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AutoBanned
El agua bebía la de siempre. Ahora he empezado a beber más. Supuestamente son 3gr a echar por cada entreno. Creo que no me paso de eso. Ahora intento beber más agua, pero cuesta. Ayer hice cardio también y sude bastante. Igual también es por eso.
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Toma el hábito de beber mucha agua shur.
Yo en definicón llegaba a beber 1L de agua por cada 10 Kg de masa corporal. Meando 2 veces cada hora xd. Eso sí, se te queda la piel de puta madre.
Última edición por PoeDameron; 14/12/2016 a las 21:33
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Iniciado por
ismarub
El agua bebía la de siempre. Ahora he empezado a beber más. Supuestamente son 3gr a echar por cada entreno. Creo que no me paso de eso. Ahora intento beber más agua, pero cuesta. Ayer hice cardio también y sude bastante. Igual también es por eso.
mira, hazte una idea. yo me deshidrato rápido, y tomo al día unos 3 litros de agua + 1.5 cada vez que entreno. cuando tomaba creatina 5g al dia, tomaba unos 2 litros más de agua al día, una locura. el dia meando estaba. asi que echa cuentas, unos 6 litros al dia. no es tan problema
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Iniciado por
PoeDameron
Toma el hábito de beber mucha agua shur.
Yo en definicón llegaba a beber 1L de agua por Kg de masa corporal. Meando 2 veces cada hora xd. Eso sí, se te queda la piel de puta madre.
me estás diciendo que si pesas 60kg, tomabas 60 litros de agua al día? 
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Eso no es nada normal, ves al medico y hazte unos análisis
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Tryna b a better man
Échale magnesio a la cosa.
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Iniciado por
PoeDameron
Fial editado
Por cada 10Kg
imagina mi cara de 
al verlo jajajajajajaja
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Qué marca tomas? es creapure no?
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A ver si vas a tener los riñones tocados y con la creatina los estas jodiendo del todo.
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No es normal que a una persona sana la creatina le afecte de esa forma.
Puedes tener alguna afeccion previa
Algun exceso en tu alimentacion
Beber muy poca agua
Que lo de tu orina te haya impactado pero no sea para tanto.
Por otro lado dices que quieres definir bajando 5 kilos...con la creatina monohidrato facilmente aumentas 3 y la definicion se ve muy perjudicada.
Si se trata de creatina hcl o creatina alcalina igualmente aumentaras peso y estaras menos definido aunque menos que con la monohidrato
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Humano y filantrópico
Ándate con ojo y controla tus riñones que a ver si por mostrar musculitos vas a pasar a la sala de diálisis. No me jodas...
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ForoParalelo: Miembro
Lo que pasa es que tienes que beber mas liquidos , por que la creatina retiene liquidos no te deshidrata, el mal olor y el color puede ser debido a los cuerpos cetogenicos que la dieta baja en hidratos de carbono crea.
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Si fuma -> Chupa
Forzando la máquina no vas a durar mucho shur. Calma coño 
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ForoParalelo: Miembro
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ForoParalelo: Miembro
Iniciado por
Usuario501151216
Llevaba mucho sin tomar creatina. Actualmente la estoy tomando porque quiero definir bajando 5kg. Necesito hacer cardio y pesas muchas veces la semana. Por lo tanto el músculo acaba cansado para seguir haciendo entrenos fuertes y pasando de los 30 años ya no doy para más. El problema es que me está creando mucha deshidratación. Ayer por la noche oriné con color al coñac y un pestazo increíble. A veces noto cargados los riñones. El caso es que meo poca cantidad aunque tenga ganas.
Sé que es por la creatina, porque la tomo desde hace 1 semana. Sólo la tomo los días de entreno. Los que no hago ejercicio descanso. ¿Me tengo que beber la garrafa de agua entera al día para solucionar esto?. ¿Por qué otras veces no me pasaba esto?.
A los entendidos en la materia, ¿Hace alguna cosa tomarla como lo hace el OP o es necesario hacer la fase de carga y luego la pirámade con sus reposos para notar mejoras?
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ForoParalelo: Miembro
Vete haciendo un examen de próstata 
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ForoParalelo: Miembro
No sé si me estoy perdiendo algo pero, desd ecuando se toma creatina en definición? Quiero decir, se puede tomar en cualquier época del año y en cualquier etapa de la dieta, pero para definición desde luego no te hace falta la creatina. Yo me iría por los BCAAS en todo caso para intentar minimizar la pérdida de masa muscular.
PD: y si ves que la creatina te jode mucho, deja de tomarla. Yo hice lo mismo y mi rendimiento sigue siendo el mismo, y tambien noto mejoras incluso. Eso, y la pasta que te ahorras tener que comprarla,. que no es que sea mucha pero oye. Con que cuides la dieta ya tienes el 95% hecho
Última edición por Tabik; 31/12/2016 a las 21:07
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Toma un protector de higado e ya
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ForoParalelo: Miembro
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