Lesión Lesionado en el gym
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El Ayatola del Rockn'roll
Lesionado en el gym
Forzando demasiado la máquina, me he lesionado un músculo. Creo que es el trapecio pero no estoy seguro.
Tras una semana en la que me dí mucha caña y aumenté el peso, me levanté con lo que creía era una tortícolis, pero el calambre salía de la parte trasera del cuello hacia el hombro izquierdo y persistía.
Los días posteriores notaba calambres en el brazo izquierdo así que fui al fisio, que tras un par de sesiones me alivió.
Pero el caso es que llevo ya casi 2 semanas y tengo el brazo izquierdo acalambrado, me cuesta levantar peso con él y noto como un pinzamiento.
No sé si ir al médico, volver al fisio, cambiar de fisio o esperar.....
Qué opinan los shurs?
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ForoParalelo: Miembro
Opino que deberías descansar un par de semanas la zona. Supongo que te habrás lesionado haciendo press militar o algun ejercicio parecido.
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El Ayatola del Rockn'roll
Iniciado por
EUPHORiA
Opino que deberías descansar un par de semanas la zona. Supongo que te habrás lesionado haciendo press militar o algun ejercicio parecido.
No estoy seguro porque cambiaba bastante, pero sí que metí más peso e intensidad.
Me da palo estar 2 semanas en el dique seco, me dedico al cardio e ya?
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No me des la lata...
A mi esl me pasó por forzar tmbn en el gym, pero al cabo de los dias se me paso y le volvi a dar caña como buen tete.
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El Ayatola del Rockn'roll
Iniciado por
ZiKo
A mi esl me pasó por forzar tmbn en el gym, pero al cabo de los dias se me paso y le volvi a dar caña como buen tete.
Joder, días...y llevo casi 2 semanas y aún me duele.
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ForoParalelo: Miembro
putada, es mejor no jugarsela.
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ForoParalelo: Miembro
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ForoParalelo: Miembro
Lo más seguro que tengo una contractura yo también sentía esos "calambres" en el antebrazo. Buscate un buen fisio y que te trate únicamente mediante masajes o punción seca son los métodos más efectivos que tienes. Nada de máquinas que son la gran mayoría un placebo (no valen para nada)
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Refugee de FC
Mismos síntomas que tú hace un tiempo.Varias sesiones de fisio(1 a la semana durante 1 mes) y mano de santo.Eso sí,seguí al pie de la letra las indicaciones y dejé las máquinas unas semanas hasta poder volver,y poco a poco.Querer correr hace que tires para atrás en todo.
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