Entrenamiento Natación: ¿deporte completo o complementario?
-
ForoParalelo: Miembro
Natación: ¿deporte completo o complementario?
He decidido mañana apuntarme al gimnasio para recuperar mis dinámicas de natación. ¿Consideráis que es un deporte suficiente para ir tonificando el cuerpo, o más bien complementario a un plan de gym normal?
Gracias.
-
sernibari
se pueden compaginar ambas cosas, la natación es un deporte completisimo, pero sin duda desarrollaras mas tu cuerpo si lo complementas con gym. es todo cuestion de objetivos.
-
ForoParalelo: Miembro
-
sernibari
Iniciado por
LiamGallagher
¿Algún consejo/planning?
madcow 5x5, sheiko, 5-31...
son buenas rutinas si pretendes complementarlas con gym.
y come mucho, porque la natacion consume una gran cantidad de kilocalorias y para desarrollar tu cuerpo hcaen falta grandes cantidades.
-
ForoParalelo: Miembro
Iniciado por
jordisegonz
se pueden compaginar ambas cosas, la natación es un deporte completisimo, pero sin duda desarrollaras mas tu cuerpo si lo complementas con gym. es todo cuestion de objetivos.
Iniciado por
efciou
Pienso igual. natación complementarla con gym.
¿Qué me recomendaríais como planning?
-
ForoParalelo: Miembro
Iniciado por
jordisegonz
madcow 5x5, sheiko, 5-31...
son buenas rutinas si pretendes complementarlas con gym.
y come mucho, porque la natacion consume una gran cantidad de kilocalorias y para desarrollar tu cuerpo hcaen falta grandes cantidades.
Gracias
-
sernibari
Iniciado por
LiamGallagher
¿Qué me recomendaríais como planning?
contestado 
-
Estoy caliente
Es un deporte muy completo, pero si quieres hacer bíceps tendrás que hacer pesas, con la natación podrás hacer muchos ejercicios de espalda sin necesidad de levantar peso, y faltarían añadir unos pocos abdominales. Aunque lo de los pocos ejecicios de pesas y abdominales son optativos por si quieres hacer postureo 
-
ForoParalelo: Miembro
Iniciado por
javi44
Es un deporte muy completo, pero si quieres hacer bíceps tendrás que hacer pesas, con la natación podrás hacer muchos ejercicios de espalda sin necesidad de levantar peso, y faltarían añadir unos pocos abdominales. Aunque lo de los pocos ejecicios de pesas y abdominales son optativos por si quieres hacer postureo
¿Y para reducir algo de grasa? ¿Cardio? ¿O me mato a piscinas e ya?
-
Estoy caliente
Iniciado por
LiamGallagher
¿Y para reducir algo de grasa? ¿Cardio? ¿O me mato a piscinas e ya?
Yo te recomendaría que alternarás un poco, toma como principal hacer natación y cuando quieras desarrollar un músculo (no exceso porque te queda un poco descompensado) o te resulta difícil quemar grasa de una zona especifica haces un poco de ejercicio dedicado para esa zona.
-
ForoParalelo: Miembro
Es un deporte como cualquier otro. Lo importante es practicar algún deporte además de las pesas para convertir tu fuerza en algo funcional.
-
ForoParalelo: Miembro
natacion+Rutina de fuerza de 3 dias+ hitt en la piscina.
-
ForoParalelo: Miembro
Iniciado por
javi44
Yo te recomendaría que alternarás un poco, toma como principal hacer natación y cuando quieras desarrollar un músculo (no exceso porque te queda un poco descompensado) o te resulta difícil quemar grasa de una zona especifica haces un poco de ejercicio dedicado para esa zona.
Ee no.
-
ForoParalelo: Miembro
Iniciado por
LiamGallagher
¿Y para reducir algo de grasa? ¿Cardio? ¿O me mato a piscinas e ya?
Con la natación puedes quemar mucha grasa perfectamente, si te mantienes en déficit energético.
-
ForoParalelo: Miembro
Iniciado por
not147
Con la natación puedes quemar mucha grasa perfectamente, si te mantienes en déficit energético.
Es la cuestión; lo cierto es que mido 1,89 y peso 85, pero tengo zonas de grasa acumulada.
-
Remove Kebab
Yo lo complemento al gimnasio, de vez en cuando voy por ahi
-
Me patrocina tu madre
-
RGB, 1000hz y 20000dpi
Permisos de publicación
- No puedes crear nuevos temas
- No puedes responder temas
- No puedes subir archivos adjuntos
- No puedes editar tus mensajes
-
Reglas del foro
▲
▼
Atajos de Navegación Disponibles
Citar
