Debate para ganar masa hay que comer mucho realmente o es un mito?

**elreni** · 20/03/2016

bueno, pues eso, el otro dia estaba mirando videos por youtube y había un chaval que desmentía cosas, y una de ellas era que realmente no hace falta comer tanto para ganar músculo, es esto verdad?

canal en question :https://www.youtube.com/user/barrabasernesto

**not147** · 20/03/2016

no es comer "tanto" es comer lo suficiente, para mucha gente eso será una burrada porque comen una mierda y para otros será comer normal

**jordisegonz** · 20/03/2016

lo de arriba, no hace falta comer 5000kcal al dia para ganar musculo, pero tampoco vas a crecer comiendo como una mujer.

**Benito_Camela** · 26/03/2016

Rutina de hipertrofia y superavit calórico, no es necesario tanta comida, dependiendo de la musculatura y peso que tengas sí debes consumir muchas más calorías pero manteniendo un superavit de unas 500Kcal es suficiente más un entrenamiento de hipertrofia.

**Usuario400120416** · 26/03/2016

No, qué va, para ganar masa lo mejor es dejar de comer

**aoki** · 31/03/2016

yo llevo desde octubre intentando comer más , me cuesta un huevo porque tengo la flora intestinal hecha polvo pero voy mejorando.
Hace un año ni sabia que las nueces eran buenas , y ahora son mi merienda junto a un platano y un yogur o una barrita de cereales.

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