Otros Problema serio

  1. #1
    ForoParalelo: Miembro Avatar de CasquetVulador
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    Problema serio

    Buenas. Resulta que llevo arrastrando un problema durante bastante tiempo.

    Yo empecé a entrenar hace como 3 años y conseguí adelgazar alrededor de 25kg (pesaba 77kg y mido 170cm) mi composición era en su mayoría grasa ya que desde pequeño he teñido unos muy malos hábitos alimenticios y era sedentario.

    Empecé a ir al gimnasio y me gustó, total que perdí bastante peso y me sentía sano por primera vez..

    Al cabo de un tiempo (verano de 2021) desarrollé un problema. Ese problema aún lo arrastro y es que empecé a contar calorías y tal y hoy en día, ya no las cuento pero no puedo comer nada que esté fuera de lo que como normalmente, enseguida empieza a dolerme la cabeza pensando que lo que acabo de comer está muy mal y que voy a perder la forma física solo por eso (llega al punto de sentirme mal por comer simplemente un trozo de queso, que de pequeño me encantaba y lo sigue haciendo)

    Total, que a día de hoy he perdido bastante fuerza de la que conseguí ganar y algo de músculo (ya de por sí, tenía poco ya que soy consciente de que entreno mal, sin objetivo concreto, solo por salud )

    mido 170cm, peso 55kg y a pesar de ello no tengo marcado el abdomen ya que no tengo los abdominales hipertrofiados al tener poco músculo..

    mi objetivo de primeras es tener un cuerpo atlético, no quiero un cuerpo grande ni mucho menos.. y soy consciente que tendría que ganar músculo pero a la vez me aterra el hecho de pensar de que voy a ganar algo de grasa en el proceso (recordemos que vengo de estar en importante sobrepeso)

    mi cuerpo actualmente no me disgusta del todo.. pero el simple hecho de pensar en aumentar de peso, me aterra..

    necesito opinión y ayuda.. Gracias

  2. #2
    ForoParalelo: Miembro Avatar de Amarilla y espumosa
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    Eres un puto anoréxico, acéptalo y empieza a comer lo que te daría tu abuela.

  3. #3
    Anima Sana - Corpore Sano Avatar de MueslySnipes
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    Vamos a ver, teniendo en cuenta lo que quieres hazte a la idea de que para conseguir un cuerpo atlético bien balanceado si vas l gimnasio no te queda otra que comer más, y no te preocupes porque ganes algo de grasa en el proceso, estas muy delgado para tu altura, puedes llegar a 67-68 kilos y haber cogido algo de grasa pero COMIENDO BIEN no va a ser ningún problema. Luego una vez hayas cogido ese peso REALIZANDO EJERCICIOS DE PESAS EN EL GYM, ajustas un poco la dieta para comer menos calorías y denerías de bajar otros 4-5 kilos quedando con un cuerpo mucho mejor que el que tienes.

    IMPORTANTE los tempos, para coger peso en el gimnasio comiendo bien no debes de pasar de los 200 gramos o 250 gramos de aumento de peso A LA SEMANA. Controlando eso no vas a tener ningún problema.

  4. #4
    ForoParalelo: Miembro Avatar de Chirimbolo
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    Has visto los muñecos de los master del universo estan mazadisimos a que si pues y si te dijera que tu amigo chirimbolo podria trasplantar tu cabeza a uno de estos escultoricos cuerpos de plastico con una sencilla operacion de corta y pega de apenas 10 minutos o 20 si quieres anestesia

  5. #5
    ForoParalelo: Miembro Avatar de revival
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    Estas en el infrapeso kabron.

  6. #6
    ForoParalelo: Miembro Avatar de Atreyu
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    Mi opinion y por lo tanto no la verdad absoluta es que priorices tu salud a tu apariencia estetica, y cuando digo salud incluyo la mental

  7. #7
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    ok

  8. #8
    ♥not♥your♥baby♥ Avatar de tamagotchi
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    bienvenido al club de los trastornos alimenticios

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