puedo entrenar biceps todos los dias?
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Foroparalelo: Presidente
puedo entrenar biceps todos los dias?
el biceps es un musculo que se recupera enseguida, no? me vendría bien para hacer chin ups
@Wolfcinico que me dices mi primo segundo?
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ForoParalelo: Miembro
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Forero venereo
No tio
Te ban a salir unas tendinitis de cojones
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Foroparalelo: Presidente
Iniciado por
condiloma
No tio
Te ban a salir unas tendinitis de cojones
que va, hago de 12 a 20 repes, poco peso mucho volumen.
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Pillame si puedes BIP BIP
En lo personal alterno biceps-triceps.
Un día tríceps y al siguiente bíceps.
Aunque conozco gente que le dedica un día entero a brazos, tanto bíceps como tríceps
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ForoParalelo: Miembro
El musculo de las pajas lo tienes superdesarrolado y llama la atención, coyote?
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Foroparalelo: Presidente
Iniciado por
Wolfcinico
En lo personal alterno biceps-triceps.
Un día tríceps y al siguiente bíceps.
Aunque conozco gente que le dedica un día entero a brazos, tanto bíceps como tríceps
voy a darle al biceps todos los dias con poco peso y voy a ir comentando cada pocos dias
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fuckminator
Mientras menos frecuencia le des al gym, pero con mas intensidad, mejor seran los resultados. Dorian Yates por ejemplo solo le daba a brazos 1 vez al mes y gano 6 Mr O consecutivos. Eso si,m la intensidad con la que lo hacia era tan brutal, que termino rompiendose un Bicep y se retiro. No tienes que llegar a esos niveles de intensidad. la dieta y dormir bien son extremadamente fundamentales.
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