Que es más sano correr 4 km o andar 12 km?

Hacerte 6 pajas

gatear 24

Caminar rápido como Rajoy durante 8 km.

dejar los phoskitos

follar media hora

kagar 40 zentimetros

Como dicen ahí arriba, follar, algo que la mayoría de vosotros no vais a hacer en la vida (cuando os dan por culo no cuenta)

Andar, ya que el desgaste de los cartílagos de las articulaciones no es tan acusado y el ejercicio de los músculos involucrados es prácticamente el mismo pero con menos riesgo de lesión.

Andar es mucho menos lesivo

Iniciado por Endesde

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Como dicen ahí arriba, follar, algo que la mayoría de vosotros no vais a hacer en la vida (cuando os dan por culo no cuenta)

Y tú si no?

Un buen chuletón

Pillarte una puta de 19 años y que te cabalgue hasta que se te salga el corason por la polla.

el problema de andar es que necesitas muchísimo tiempo y ser muy constante si tu objetivo es ke se yo kemar grasa o mantenerte "en forma" tío

y el problema de correr es ke kansa de cojones y no todo el mundo puede, quiere, etc

yo me quedo con trotar

Andar y ser constante, ya después empieza a correr

A eso le llamas correr? Amos no me jodas

Andar si no es a ritmo moderado es prácticamente nada, salvo a nivel músculo esquelético.
Y correr depende de la intensidad y la progresión previa que lleves.

lo mejor para quemar grasa es hacer intervalos.

12km

Iniciado por Suspiciousman

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Andar, ya que el desgaste de los cartílagos de las articulaciones no es tan acusado y el ejercicio de los músculos involucrados es prácticamente el mismo pero con menos riesgo de lesión.

O nadar, que mira eso no desgasta las rodillas, pero claro te puede dar iun infarto per con las rodillas sanas

lo que te rente mas

Correr 12 km.

Pues depende para que, depende del ritmo, depende de mil cosas.
Muscular y metabólicamente me parece más interesante la carrera.

Una buena forma de medirlo sería:
Si 4kms corriendo, me supone una mayor intensidad, cansancio y carga post ejercicio que caminar 12km, pues lo primero será más interesante si quiero mejorar mi condición física. Si es eso lo que buscas.

Se puede uno correr 4 km? Eso igual es récord guiness

Con que te dé el aire socialices con la primera persona que veas y recaptes vitamina D es suficiente.

Depende de tu peso si tienes sobrepeso es mejor que hsgas ejercicios de bajo impacto como andar en vez de correr

andar 14 km..de toda la vida...los tobillos y las rodillas suelen dañarse más si haces carrera por el impacto y el peso soportado

La única pega de caminar es que se invierte más tiempo. 14 km andando son más de 2 horas.

Iniciado por ameniman

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La única pega de caminar es que se invierte más tiempo. 14 km andando son más de 2 horas.

Siempre queda la opción de hacer marcha a paso rápido, no cansa tanto como correr y tardas algo menos de tiempo en hacer dicha distancia.