Entrenamiento quemar calorias

No, se quema más caminando 3 horas que corriendo una hora, aunque lo más recomendable es despues de las pesas.

Iniciado por peke12

El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.

Lunes ando 3 horas y recorro 10km
Martes corro 1 hora y recorro 10km.

ambos dias quemo las mismas calorias?


(el resto del dia no me muevo. Es un supuesto)

Seguro que ya intuyes que la intensidad del esfuerzo y la duración del mismo afectan a la energía consumida. Si haces más esfuerzo en menos tiempo puedes llegar a consumir la misma energía que si haces menos esfuerzo pero durante mucho más tiempo. Por eso en los circuitos eléctricos y también en otros sistemas físicos, tiene más importancia la Potencia que es la cantidad de energía por unidad de tiempo.

Hoy te responderé por útima vez. Aprende a buscar las respuestas tú solo.

Iniciado por El encargado

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No, se quema más caminando 3 horas que corriendo una hora, aunque lo más recomendable es despues de las pesas.

No, se quema mas corriendo una hora que 3 caminando.

Iniciado por YaLoSe

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Seguro que ya intuyes que la intensidad del esfuerzo y la duración del mismo afectan a la energía consumida. Si haces más esfuerzo en menos tiempo puedes llegar a consumir la misma energía que si haces menos esfuerzo pero durante mucho más tiempo. Por eso en los circuitos eléctricos y también en otros sistemas físicos, tiene más importancia la Potencia que es la cantidad de energía por unidad de tiempo.

Hoy te responderé por útima vez. Aprende a buscar las respuestas tú solo.

esta respuesta me sacó de quicio: te vas por las ramas. Eso es a lo que llamo piñon fijo.

Iniciado por peke12

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esta respuesta me sacó de quicio: te vas por las ramas. Eso es a lo que llamo piñon fijo.

Eso te pasa porque no entiendes las explicaciones. Por eso mismo, no paras de preguntar en el foro, porque si lo buscas en internet te vas a encontrar un texto, lo vas a intentar leer y tampoco lo vas a entender. Y con Youtube igual, hay vídeos magníficos que te explican las cosas, pero tampoco entiendes las explicaciones de los youtubers. Tienes un problema de dislexia clarísimo, por eso también preguntas por el significado de las palabras. Qué sé yo cuántas veces te he recomendado que uses un diccionario. Y en concreto un diccionario etimológico, para que puedas conocer el origen del significado de las palabras y tu alma pueda descansar cuando te asaltan esas dudas.

Iniciado por peke12

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esta respuesta me sacó de quicio: te vas por las ramas. Eso es a lo que llamo piñon fijo.

subnormal es como las pajas, cuanta mas intensidad terminas antes con el mismo resultado

depende de la intensidad

Iniciado por Sub-Zero

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No, a mayor intensidad, mayor quema de grasas. Aunque el % de grasa realmente disminuya porque entran en juego otros sustratos energéticos

habria que definir intensidad.
por esa regla de 3,hacer un sprint de 5 segundos quema mas que andar 50 oras seguidas.

Iniciado por peke12

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habria que definir intensidad.
por esa regla de 3,hacer un sprint de 5 segundos quema mas que andar 50 oras seguidas.

La ecuación es intensidad VS duración del esfuerzo.

No por ser mayor la intensidad siempre se gastará más, pero te aseguro que si lo que tú recorres en 50 horas, en el hipotético caso de que tu cuerpo te permitiera correrlo a alta intensidad, la diferencia sería abismal

Por cierto, para desmontarte creencias erróneas, te recomiendo que leas algo sobre el efecto afterburn.
Ya que veo que muchos os centráis únicamente en comparar la duración del esfuerzo para establecer esa quema de grasas

No