Sed sinceros. A partir de los 30 es posible mejorar físicamente?

Si habias hecho algo antes si , sino muerte

A base de cardio no.

Sí, es posible estirar los 30 hasta los 45.

¿Cómo? Si no eres obeso ni comes mierda, ni bebes alcohol, ni fumas, puedes hacer algo de musculación y cardio para mantenerte en un buen estado. Y para estirar hasta casi los 50 un estado de salud premium deberías añadir testosterona a lo anterior (en dosis moderadas).

Hay actores de Hollywood que hacen eso.

La nasume de ruculo tiene que pasar el lado de birigorgo para troncar la masa.

el máximo rendimiento físico de un hombre es a los 30 y entre los 20 y los 40 es buena franja, a lo mejor hay algo que has cambiado a demás de la edad.

Si

Si, por supuesto, tienes temporadas que parece que pierdes fuelle pero con constáncia remontas y ves que llegas a superarte y ponerte a un nivel que creias que ya no volverias a llegar (tengo 57 años). Eso si, lo malo son las lesiones que a partir de los 45 es mas fácil lesionarse y mas larga la recuperación.

A partir de cierta edad hace mas la alimentación que el ejercicio. Con la edad disminuye nuestro gasto energético, por lo tanto, tenemos que adecuar las calorías que ingerimos. De nada.

obviamente cabronazo, con 30 años hoy en día eres un chavalín

Se puede

Y con 40 también, todo depende de la genética, hay gente que a partir de cierta edad van cuesta abajo y otros que pueden mejorar con 40 y 50 años como si tuviesen 25. No somos todos iguales ni obedecemos a ninguna regla establecida en cuanto a edad

Iniciado por El encargado

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Y con 40 también, todo depende de la genética, hay gente que a partir de cierta edad van cuesta abajo y otros que pueden mejorar con 40 y 50 años como si tuviesen 25. No somos todos iguales ni obedecemos a ninguna regla establecida en cuanto a edad

Mejorar con 40 o 50? Claro, si a los 30 eras un gordo pues puedes adelgazar con esfuerzo, pero no creo que eso sea lo que pregunta.

Iniciado por Error 404

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Me estoy matando a gimnasio y a entrenos a ver si consigo superarme y no puedo.

Ayer llegué andando en un duatlon (60 km bici - 12 km corriendo) si bien me he superado a hace 15 días que me retiré.

Pero cundo yo tenía 26 años y sin estar tan fuerte como ahora hacia 15 km en 3 minutos menos que ahora.

Entiendo que si el cuerpo no quiere no quiere

Si

si

A los 30 sigues siendo un chaval y te puedes poner mazado en el gym.

Iniciado por frikazo virgen

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A los 30 sigues siendo un chaval y te puedes poner mazado en el gym.

Ya, pero no todo el mundo puede y además costará siempre más que a los 20.

Si tu genética no acompaña no vas a hacer milagros por mucho que lo intentes. Ponerse cachas a los 40 es chungo si nunca lo has sido y tienes un cuerpo del montón.

Iniciado por TONTOdelCULO79

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Mejorar con 40 o 50? Claro, si a los 30 eras un gordo pues puedes adelgazar con esfuerzo, pero no creo que eso sea lo que pregunta.

Mejorar en todo

Depende del punto de partida, pero si ya estabas en el mundillo, a partir de los 30 te viene más calidad muscular, y si no te dedicas a ello, yo creo que con mantenerse ya es el objetivo.

Por supuesto que sí

Lo mejor es que saltes por la ventana para reencarnarte en alguien menos cuerpoescombro.


De nada.

Crees que en una semana y media se puede arreglar un destrozo de 20 años?

Hasta los cuarenta y pico deberías seguir mejorando, al margen de lesiones, hijos, hipotecas y contratiempos. Y si no, deberías ir al endocrino a ver qué te ha pasado.

Tengo unos cuantos más y actualmente tengo más músculo que a los 30 y eso que solo hago calistenia.

en tu caso no, con la genetica de saco de papas

Iniciado por Error 404

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Me estoy matando a gimnasio y a entrenos a ver si consigo superarme y no puedo.

Ayer llegué andando en un duatlon (60 km bici - 12 km corriendo) si bien me he superado a hace 15 días que me retiré.

Pero cundo yo tenía 26 años y sin estar tan fuerte como ahora hacia 15 km en 3 minutos menos que ahora.

Entiendo que si el cuerpo no quiere no quiere

Yo he mejorado muchísimo más después de los 30 que de chavea. Es ser constante y cuidar la comida sin volverse loco.

claro que se puede

SIEMPRE es posible mejorar.

Haciendo tanto cardio, solo conseguirás un cuerpo escombro, como todos esos frikis ciclistas y runners.

Tienes que ir al gym a levantar hierros, meterte un ciclo y arreglado.

Iniciado por Orko

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Tienes que ir al gym a levantar hierros, meterte un ciclo y arreglado.

Un ciclito y a campeonar ¿no?