Lesión Soy un desgraciado, he perdido 20 kg y estoy peor que cuando estaba gordo

Iniciado por Error 404

El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.

Me remonto a mayo de 2020. Salíamos de un confinamiento forzoso y pesaba 90 kg. La empresa me mete en un erte de media jornada y yo digo basta y me apunto a un gimnasio con entrenador personal. 3 días a la semana de gym y con ayuda de mi novia que es nutricionista en febrero de 2021 peso 78 kg y estoy del copón.

Marzo del 21, lo dejo con la nutri y la empresa me saca del erte y los horarios me chocan con el gym, lo dejo también. Y tengo la brillante idea de empezar a correr a las 6 de la mañana 4 días a la semana. Ya no como bien y no hago gym

Diciembre de 2021, peso 70 kg y estoy en la máxima de las mierdas, no tengo fuerzas ni para dormir. No tengo fuerza, soy imbécil y me he consumido el cuerpo músculos y todo.

12 de dicie.bre cojo covid y me pongo malísimo, 12 días encerrado al salir me pongo peor y hospital 3 días y aún sigo malo de esta mierda totalmente parado y comiendo msl. Ahora ya no duermo no hago deporte y cada vez me siento peor ahora estoy fofo aunque solo he grabado 3 kilos (73)

No se por donde tirar porque el trabajo me consume, no puedo ir al gym por las horas del trabajo. me duermo antes de las 10 de la noche y a las 3 estoy ya despierto y ya no duermo nada hasta las 7 que me levanto

No se qué tipo de ejercicio hacer a ver si remonto

Aliméntate bien.
Entrena pesado (nada de correr, ni bici)

Y el sueño vendrá por sí solo

Tío, ¿por qué eres tan demigrante?

Que sufrimiento chico

pues yo las epocas que no piso el gym entreno en casa, no se, prueba a no comer del todo mal ( unas 3 o 4 veces al dia ) y cada dia por la tarde o cuando puedas hazte tus buenas series de flexiones y abs.

Parece una tonteria pero en casa con muy poco puedes hacer mucho! a mi mismo me remito jaja

saludos y animo

Me parecéis patéticos los humanos, matándoos en el gimnasio, flipando con las comidas...

Pero si es que necesitáis una dieta especial precisamente por eso, por que os destrozáis haciendo ejercicio!

Es un gasto y un desgaste estúpido y antinatural, si tenéis un metabolismo de mierda ya es otra historia, aparte de la cara de polla, que no se cura con nada.

Iniciado por issue2b

El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.

Me parecéis patéticos los humanos, matándoos en el gimnasio, flipando con las comidas...

Pero si es que necesitáis una dieta especial precisamente por eso, por que os destrozáis haciendo ejercicio!

Es un gasto y un desgaste estúpido y antinatural, si tenéis un metabolismo de mierda ya es otra historia, aparte de la cara de polla, que no se cura con nada.

durante años hice esa mierda y ahora comiendo lo que me sale de las pelotas y entrenando cuando me apetece estoy el doble de grande

Iniciado por Error 404

El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.

Hace un año que no tengo ningun control médico ni de ningún tipo de lo que me ha pasado en el cuerpo. Sólo se que ahora sin hacer nada no aguanto ni las 8 horas de trabajo y a las 9 de la noche estoy durmiendo me y no duermo y ya me levanto cansado

Hay una cosa que se llama apnea del sueño