Musculación Tercer día de GYM, estoy hecho mierda
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ForoParalelo: Miembro
Yo te diría que te hagas una full body de básicos si estás empezando durante 6 o 7 semanas.
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LEGEN-DARIO
Iniciado por
Majora
Lo mejor que puedes hacer para evitar las agujetas es comer bien para que tu cuerpo tenga nutrientes con los que reparar las fibras musculares rotas, y dormir mucho, para que tenga tiempo de descansar y crecer bien.
Y no, no es así siempre. Una vez te acostumbres solo tendrás agujetas cuando lleves varios días sin entrenar o cuando le metas mucha mucha caña a un grupo muscular en concreto.
Eso sí, si se te ocurre darle mucha caña un día al gimnasio y comer poco y encima no dormir o acostarte a las tantas, verás al día siguiente las agujetas. Especialmente como se te ocurra entrenar, salir de fiesta ese día y acostarte a las 6 ó 7 de la mañana por ejemplo.
Pues eso último de salir de fiesta lo hago bastante, pero bueno supongo que ahora cuando empiece a currar voy a dejar ese hábito de salir entre semana 
Iniciado por
nomellames
Dale duro
Iniciado por
SubrayadorAmarillo
echale cojones y deja de quejarte copon de dios
Iniciado por
VICIOSO69
Ánimo ostia, aguanta el trote que en un par de semanas te has acostumbrado ya, ¿O eres un puto mariposón?
Ya estoy ostia ya estoy, no me he saltado ni un puto día aún y ya empiezo a levantar más peso 
.
De todas formas el día que más me cuesta es el de triceps y pectorales, el día que toca eso me reviento siempre, claro que igual es porque he estado metiendo más peso de lo recomendable, pero bueno lo de las agujetas ya casi es cosa del pasado, apenas tengo.
Última edición por Mr.Stinson; 28/06/2017 a las 21:08
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LEGEN-DARIO
Iniciado por
The_Bavarian
tienes un potorro entre las tetas,
míratelo,
de nada
Lo tenía porque a mi ex no le gustaba que me depilase, pero la verdad que a mi siempre me ha parecido demigrante así que te he hecho caso y he pasado la máquina, saludos.
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con v ya estaba cogido
Que ver Gym Tony no te va a servir para mazarte
Ni para reírte
P.D. Entiendo que estés hecho polvo porque el programa es puro cáncer para las neuronas
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ForoParalelo: Miembro
Iniciado por
Mr.Stinson
Pues eso último de salir de fiesta lo hago bastante, pero bueno supongo que ahora cuando empiece a currar voy a dejar ese hábito de salir entre semana
Ya estoy ostia ya estoy, no me he saltado ni un puto día aún y ya empiezo a levantar más peso
.
De todas formas el día que más me cuesta es el de triceps y pectorales, el día que toca eso me reviento siempre, claro que igual es porque he estado metiendo más peso de lo recomendable, pero bueno lo de las agujetas ya casi es cosa del pasado, apenas tengo.
Ves marica? que te dije? Entrenado duro y a diario ni agujetas ni na, así me gusta.
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