Lesión Tirones musculares estando en reposo

Porque el músculo está demasiado tenso, luego se contrae un momento y duele, cuando lo estiras en 10 segundos se te pasa.
El tirón no es malo, pero no lo sobreentrenes ese músculo y estira bien, y ya veras como no lo vuelves a tener más.

¿Cuando te dio el tirón estabas sentado o de pie?

Iniciado por javi44

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Porque el músculo está demasiado tenso, luego se contrae un momento y duele, cuando lo estiras en 10 segundos se te pasa.
El tirón no es malo, pero no lo sobreentrenes ese músculo y estira bien, y ya veras como no lo vuelves a tener más.

¿Cuando te dio el tirón estabas sentado o de pie?

Estaba sentado, pero el tirón no se me fue en 10 minutos, persiste a pesar de los dias

Antes de hacer ejercicio y después del ejercicio hago estiramientos, todo correcto

Come platanos, y estira bien todos los dias.

Hacer estiramiento es la clave, yo cuando paso el limite se me jode el BICEPS FEMORAL, y su puta madre cuando me duele es mejor estar andando que estan tumbado en la cama o asentado.
Y ya sea de correr mucho o de nadar mucho, lo ultimo fue hacerme 1.400m nadando el Lunes pasado.

ni idea pero haz estiramientos, eso probablemente te ayude.