CitarEn torno a 3 días por semana.
saludos,yo fui durante 4 años y medio, actualmente no voy pero hago dieta y de vez en cuando le doy al saco de boxeo que tengo en mi sotano
En torno a 3 días por semana.
El saco no devuelve los golpes.
hacer dieta?
si no dejas encharcado de sudor tanto el saco como el suelo, no es dar al sacoIniciado por Diggernick
El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
ni tu tampoco,ven que te pongo fino ajjjajajjaja, que tiene que ver eso? me gusta dar al saco es buen ejercicio,aerobico y anaerobicoEl mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
estamos de acuerdo,yo le doy entre 20 y 40 min, 20 minutos minimo(Contando descansos claro) y me agarro unas sudadas de la ostia doctsubaEl mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
dieta hipocalorica para adelgazarEl mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
cuanto tiras en press banca? yo llegue a tirar 80 kg en 1 año y medio de entrenamiento,luego me estanqueEl mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
Y que rutina hacías? Con detalle.El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
Mi máximo han sido 100kg a 4 reps.El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
joder muy buena marca si señor, yo hacia una weider creo que era la rutina,frecuencia 1 y frecuencia 2, 4 series cada ejercicio,3-5 ejercicios diarios de 12 reps cada serie , vamos trabajaba resistencia y volumen y trabajaba de lunes a viernes,llegue a sobre entrenar,me metia mucha trallaEl mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
Permisos de publicación