Debate Alucinante como babean los críos en el gimnasio cuando destrozas las mancuernas de 20

**issue2b** · 09/01/2017

Prefiero ser blandito, salao, cachondo y meterla hasta el fondo

**Shurbanano** · 09/01/2017

Iniciado por icona-rock

El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.

Pues eso, garrapatas, me encontraba ayer tarde realizando mi rutina de bíceps.

Procedía a hacer mi 4° ejercicio, el clásico curl de bíceps, y agarro las mancuernas de 20 kgs y me lío a currar, dura la fase concéntrica y más dura todavía la excéntrica, pretando los dientes como si no hubiera mañana.

Termino la serie y al girarme veo 3 tímidos adolescentes mirándome, con sus mancuernas de 6 kgs, me acerco y les digo "¿las queréis utilizar?"

Y aprovechando, los que os machacáis en el gimnasio, abstenerse soplapollas somalíes, ¿qué rutina de bíceps hacéis?

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Alterno biceps triceps

1- dominada agarre supino con lastre de 20 kg a 5 reps en fuerza , 10 reps con 10 kg
En hipertrofia

2-curl alterno con mancuernas 10 reps
Cada brazo

3-curl en barra agarre prono

(Esto biceps)

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**icona-rock** · 09/01/2017

Iniciado por Shurbanano

El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.

Alterno biceps triceps

1- dominada agarre supino con lastre de 20 kg a 5 reps en fuerza , 10 reps con 10 kg
En hipertrofia

2-curl alterno con mancuernas 10 reps
Cada brazo

3-curl en barra agarre prono

(Esto biceps)

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¿Frecuencia 1?

La dominada supina también la hacía antaño.

Ahora estoy introduciendo el trabajo con thera band y gomas de resistencia, más rollo funcional. Y súper serie de predicador con agarre supino y martillo.

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**Mazinger** · 09/01/2017

Mucho gimnasio pero no sabes cuanto son siete por ocho.

**Shurbanano** · 09/01/2017

Iniciado por icona-rock

El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.

¿Frecuencia 1?

La dominada supina también la hacía antaño.

Ahora estoy introduciendo el trabajo con thera band y gomas de resistencia, más rollo funcional. Y súper serie de predicador con agarre supino y martillo.

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Siempre frecuencia 2.

Siempre va bien innovar[emoji12]

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**TheDestructor** · 09/01/2017

Avertelos follao

**Slurmm** · 09/01/2017

Estás muy fuerte; sin duda una de las personas más fuertes de tu gimnasio. Sin duda una de las personas más fuertes de España. Sin duda el más fuerte del mundo.

**luistro** · 09/01/2017

Que te Pires escombro

**luistro** · 09/01/2017

Iniciado por Shurbanano

El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.

Alterno biceps triceps

1- dominada agarre supino con lastre de 20 kg a 5 reps en fuerza , 10 reps con 10 kg
En hipertrofia

2-curl alterno con mancuernas 10 reps
Cada brazo

3-curl en barra agarre prono

(Esto biceps)

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Yo de lastre me pongo atubiega

**Shurbanano** · 09/01/2017

Iniciado por luistro

El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.

Yo de lastre me pongo atubiega

Fui diseñado genéticamente en laboratorio, con lo que no tengo progenitores conocidos

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**Sucabuquero** · 09/01/2017

Iniciado por icona-rock

El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.

Claro que si, inútil; no te puedes mover de casa y vas a levantar mucho peso.

Los aportes de los que tenéis alergia a los gimnasios, (los del pokemon go no valen) son dignos de enmarcar y empapelar vuestra pocilga.

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No me paso el puto día levantando hierros para nada,practico otros deportes,y hasta lo paso bien y todo.
Dicho eso,me puedes comer los santos cojones,tú y el retrasado de olypollas sois la misma clase de subnormales que no saben hablar decir otra cosa más que
"Hijos de la perra sarnosa nietos de un chacal y abuelos de una loba hoy me tocan 987 kilos de pierna hasta reventar jejdjfjdkdkdjdjdsoygilipollasjdjjwbmelascomodetres entresjajsbd..."
¿Pero tú eres subnormal?
¿Vienes a contar aquí tus historietas de superhéroe para que 3 retrasados cuenten las suyas y dos más te la chupen un poquito?Pués te jodes,a mi me la suda y si te quiero mandar a tomar por saco lo hago Y TE JODES,hay que ser subnormal macho,eres peor que los niños de 12 años y todos los hilos YES juntos,que nadie te va hacer caso,vete a foroenfemenino que allí hay miles como tú y deja de tocar los cojones aquí.
De ganas te metía las dos ostias que no te dieron cuando las necesitabas.

**icona-rock** · 09/01/2017

Iniciado por Sucabuquero

El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.

No me paso el puto día levantando hierros para nada,practico otros deportes,y hasta lo paso bien y todo.
Dicho eso,me puedes comer los santos cojones,tú y el retrasado de olypollas sois la misma clase de subnormales que no saben hablar decir otra cosa más que
"Hijos de la perra sarnosa nietos de un chacal y abuelos de una loba hoy me tocan 987 kilos de pierna hasta reventar jejdjfjdkdkdjdjdsoygilipollasjdjjwbmelascomodetres entresjajsbd..."
¿Pero tú eres subnormal?
¿Vienes a contar aquí tus historietas de superhéroe para que 3 retrasados cuenten las suyas y dos más te la chupen un poquito?Pués te jodes,a mi me la suda y si te quiero mandar a tomar por saco lo hago Y TE JODES,hay que ser subnormal macho,eres peor que los niños de 12 años y todos los hilos YES juntos,que nadie te va hacer caso,vete a foroenfemenino que allí hay miles como tú y deja de tocar los cojones aquí.
De ganas te metía las dos ostias que no te dieron cuando las necesitabas.

Sisi claro que si, despojo. No me has tocado y ya tienes un rodillazo en los dientes de regalo, a comer con pajita un mes, mocoso.

Que del primer guantazo te pongo de mostacho la clavícula.

Haciendo bíceps con barras de pan el retrasao y viene aquí a decirme que me va a pegar después de los años que llevo en el gimnasio, lo que me faltaba por oír.

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**Sucabuquero** · 09/01/2017

Iniciado por icona-rock

El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.

Sisi claro que si, despojo. No me has tocado y ya tienes un rodillazo en los dientes de regalo, a comer con pajita un mes, mocoso.

Que del primer guantazo te pongo de mostacho la clavícula.

Haciendo bíceps con barras de pan el retrasao y viene aquí a decirme que me va a pegar después de los años que llevo en el gimnasio, lo que me faltaba por oír.

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Este chaval tiene algo no me jodas

El muy notas diciendo que me va a pegar por pasarse el día levantando hierro

Mejor pilla las mancuernas y me las lanzas desde la distancia

**Tron** · 09/01/2017

llegas para el verano, vas bien.

**icona-rock** · 09/01/2017

Iniciado por Tron

El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.

llegas para el verano, vas bien.

Me la sopla el verano y llegar o no llegar. Después de los años que llevo como comprenderás no necesito estar haciendo pijadas, eso para los que se acaban de apuntar, que a lo mejor llegan al verano...pero de 2022

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**Aegis VII** · 09/01/2017

@mariposóna-rock esto @mariposóna-rock lo otro

A fregar

**Sucabuquero** · 09/01/2017

Iniciado por Aegis VII

El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.

@mariposóna-rock esto @mariposóna-rock lo otro

A fregar

Din en la septuagésimasexta hiper pole.

**icona-rock** · 09/01/2017

Iniciado por Aegis VII

El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.

@mariposóna-rock esto @mariposóna-rock lo otro

A fregar

¿Guau pero como puedes ser tan original? Estamos ante un puto genio, no se lo que haces aquí perdiendo el tiempo, eres un futuro premio Nobel.

Nah es coña, eres otro mocoso más con más retraso que el que asó la manteca.

Otro parásito social a la lista de ignorados, ni si quiera puedo perder el tiempo en semejante desecho.

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**icona-rock** · 09/01/2017

"Este mensaje está oculto porque Sucabuquero está en tu lista de chupapollas sin personalidad"

a seguir oliéndome el culo, fracasado.

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**Jaskier** · 09/01/2017

Y mujeres no van?

**Granodepus** · 09/01/2017

Iniciado por raverX2

El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.

Menudo hijo de perra, tienes un cuerpazo del copón. De gordo nada, tú estás fuerte. Menudas espaldas tienes, hijo de la gran puta. Olvídate de adelgazar, potencia ese físico tan espectacular que tienes, hijo de una perra sarnosa. ¡Qué puta envidia me das! Cuida un poco la alimentación y tira de máquinas en el gym espacial. Natación y remo es lo que necesitas para terminar de ponerte del copón. Menudo hijo de la gran puta eres, ya quisiera yo ese pedazo de cuerpo. Cabronazo, hijo de mil putas, te envidio muchísimo. Insisto, cuida un poco la dieta y machácate en el gimnasio espacial, con ese cuerpo puedes quedarte del copón, cabronazo. Y a los que dicen que estás gordo ni puto caso, son un atajo de mariposónes insecto-palos que solo les gusta lamer falos. Tú, sin embargo, estás del copón, hijo de la grandísima puta. Qué suerte tenéis algunos con la genética.

Saludos y a darle fuerte, cabronazo."

Poneis mucho esta declaracion de amor. De donde es originaria?

**SeñorPingüino** · 09/01/2017

Igual es que estaban mirando a la churri que tenías detras y tu ego y tu pensasteis que os estaban mirando a vosotros

**FckChivato** · 09/01/2017

De profesión, fantasma

**icona-rock** · 09/01/2017

Iniciado por FckChivato

El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.

De profesión, fantasma

Ya y tú eres mayor de edad y yo qué bien miento.

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**FckChivato** · 09/01/2017

Iniciado por icona-rock

El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.

Ya y tú eres mayor de edad y yo qué bien miento.

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soy mayor de edad tranqui shur , me suena la ciudad por cierto

**cushion** · 09/01/2017

Iniciado por Granodepus

El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.

Poneis mucho esta declaracion de amor. De donde es originaria?

Queréis reflotar el espíritu troll del gran Sinnerman?

**OlyLifter** · 09/01/2017

Iniciado por Mazinger

El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.

Mucho gimnasio pero no sabes cuanto son siete por ocho.

yo si lo se mi poia en tu chocho estoy fuerte ya?

**icona-rock** · 09/01/2017

"Este mensaje está oculto porque OlySpielberg está en tu lista de fracasos cognitivos"

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**The Goalkeeper** · 10/01/2017

**Arwen** · 10/01/2017

Levantamiento de bote de nutella diario como si no hubiera mañana.

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