Me he comprado hace años en amazon un chaleco lastrado de 20kg por 80€...El mas barato y al mismo tiempo el mas pesado con un precio razonable los demas del mismo andaban por los 150€
Lo uso para entrenar con mi peso y para artes marciales de cualquier tipo menos grappling en el suelo.(Bjj si no mas bien judo)
tambien lo he usado para taekwondo y mma. Un lujazo.
Hacia solo 20 flexiones con el peso y sin peso llegaba a 45-50 ahora hago con peso 35 y sin peso 70-80 en 2 semanas.
Gran aporte en la pole, shur [emoji106], enhorabuena.
Al Op, llevo tiempo detrás de uno de esos, el lastre es fijo o lo puedes variar tu, metiéndole arena por ejemplo? Es que no tengo ni idea de cómo son, pero me molaria pillar uno para usarlo haciendo dominadas y escalando en el rocodromo
Yo compré estoIniciado por Gamusino_Asesino
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https://www.amazon.es/gp/product/B00...?ie=UTF8&psc=1
los gastos de envio son como 10€ +75€ son bolsas de 400 grammos cada una y las puedes quitar mis amigos cuando usan MI chaleco suelen quitar la mitad, asi que suele entrenar con 10kg.
Esta muy bien.
Muchas gracias shur [emoji106]El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
Muchas gracias, da gusto que te feliciten por el trabajo bien hecho.El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
a mi me parece todo eso una tonteria muy grande tio, muy absurdo hacer 50 flexiones eso no tiene transferencia de nada es una gilipollez y una perdida de tiempo tio, te lo garantizo, igual que hacer biceps y peso muerto, no te vale para nada.El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
yo cuando hacia mma seguia haciendo halterofilia igualmente pero en lugar de hacerla con fines competiticos es decir para ser mejor en halterofilia, la hacia para ser mejor en mma
y es muy simple muy simple si entrenaba con pesas 3 dias o 4 segun me fuera apeteciendo 2 de ellos le daba caña con % uno de ellos al 90% y otro al 95% pocas series de 1 y de dos repeticiones de arrancada dos tiempos y sentadillas por atras y por delante y tirones de todo tipo tambien. El resto de dos dias hacia un principal a menos del 70% con muchas muchas series de pocas pocas repeticiones x ejemplo 8 de 3 de arrancada con el 50% y el 60% y luego un accesorio del dos tiempos (por ejemplo push press o jerk o cargada colgante algo asi) igual al 60 o al 65% no mas
esos entrenamientos de poco peso dandole la maxima velocidad a la barra y tambien sentadillas varias y tirones con poco peso y rapidito con muchisima velocidad que es lo que mas vale para todo.
Y luego x supuesto, abdominales, ejercicios de biceps triceps, lumbares, dorsales, todo.
Y asi es como se entrena tio, tu piensa que si yo te cuelo un simple cross con la mitad de la velocidad a la que muevo los brazos cuando hago un envion con 150kg te parto la cabeza en 8mil trozos y mi mano es que ni la has visto.
Eso es lo que tienes que hacer de pesas para ser mejor en mma (y en cualquier deporte), por eso la halterofilia es superior a todos los deportes, porque te hace mejorar en todos, tiene transferencia para todo pq es pura potencia y capacidad fisica, no hay discusion, el resto patochadas de internet y gilipolleces tio. Practica mucho mma sobre todo el grappling y eso y de pesas halterofilia como te digo y no va a haber quien te gane te lo juro por mis muertos cagaos.
Bueno vale, cuando seas 2 veces 3 de españa y 1 vez primero me diras si funciona a o no. ademas yo no tengo ni puta idea de entrenamiento. Yo hago mi entrenamiento normal de toda la vida con 20kg de lastre, no levanto pesas solo entreno 3h diarias de mma-judo desde los 16 6/7 semanales... Si algo en mi entrenamiento cambia es porque lo he visto hacer a la elite cojo datos de otros atletas, por ejemplo el chaleco lo he comprado porque he visto lyoto machida y lando vanatta entrenar y hacer ejercicios pliometricos con ellos. Los 2 tenian 2 mejores ko del año por ko mediante pateo.El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
"asi es como se entrena" calla
El record de MARIUSZ PUDZIANOWSKI es bastante triste.
Habría que ver tus flexiones demigrantes
ahora te dira cuatro insultos y se ira a llorarEl mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
si si coge elite de lyoto machida y demas que veas por internet y mantente retrasadoEl mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
que yo he entrenado DURANTE AÑOS con gente que han sido DURANTE GENERACIONES (ES DECIR; PADRES; HIJOS Y NIETOS) CAMPEONES DEL MUNDO, DEL UNIVERSO Y DE TODO LO GANABLE, VIAJANDO POR ESTADOS UNIDOS; TAILANDIA Y POR TODO EL MUNDO del kick boxing, del judo (yo entrenaba judo con un tio que es cinturon negro), del karate de combate bukeyko-ryu, del muay thai y de MIL HISTORIAS QUE HE HECHO en las artes marciales mixtas
chaleco lastrado y 50 flexiones
si algo en mi entrenamiento cambia es pq se lo he visto a la elite en internet
enorme el tonto de forocoches
vete a hacer flexiones anda que si te calzo un patadon en la boca del estomago con la mitad de fuerza y potencia con la que empujo el suelo cuando una arrancada con 140kg te sale mi pie por la espaldamenudo pringado hahaha
Quizas sean demigrantes, pero era solo un ejemplo de el efecto del chaleco, mi entranamiento no consiste en hacer flexiones.El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
Lo que me importa es que mi tecnica sea explosiva y bien ejecutada.
Pero como todo el mundo no practica artes marciales pues me limito a hablar de flexiones, si quieres puedo decirte que antes entrenaba con un compañero de 110kg y ahora necesito entrenar con uno de 120
Gran dominio de la lengua española shurEl mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
que quieres que le diga? si le he explicado como tiene que entrenar dandole incluso ejemplos detallados de % de cargas etc y me sale con que se ha comprado un chaleco lastrado pq se lo ha visto a lyoto machidaEl mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
lo mismo que si te digo a ti como tienes que hacer para ponerte fuerte y me dices que no pq has sido campeon de españa y haces las sentadillas como el powerherniado ese del youtube pq el hace 200kg
si es que... luego a llorar pq os llamo retrasados, igual os pensais que no lo sois
El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.si si coge elite de lyoto machida y demas que veas por internet y mantente retrasado
que yo he entrenado DURANTE AÑOS con gente que han sido DURANTE GENERACIONES (ES DECIR; PADRES; HIJOS Y NIETOS) CAMPEONES DEL MUNDO, DEL UNIVERSO Y DE TODO LO GANABLE, VIAJANDO POR ESTADOS UNIDOS; TAILANDIA Y POR TODO EL MUNDO del kick boxing, del judo (yo entrenaba judo con un tio que es cinturon negro), del karate de combate bukeyko-ryu, del muay thai y de MIL HISTORIAS QUE HE HECHO en las artes marciales mixtas
chaleco lastrado y 50 flexiones
si algo en mi entrenamiento cambia es pq se lo he visto a la elite en internet
enorme el tonto de forocoches
vete a hacer flexiones anda que si te calzo un patadon en la boca del estomago con la mitad de fuerza y potencia con la que empujo el suelo cuando una arrancada con 140kg te sale mi pie por la espalda
Con esto te has descalificado solo, llevo 6 años siendo cinturon negro en judo y 8 en taekwondo (que ya no practico) he entrenado con la elite de la elite: Fabio Basile, Paula pareto, odette giuffrida, Teddy Riner ha hecho uchi komi conmigo en un seminario... Y me vienes tu a decir..."He entrenado con un cinturon negro"....DENIGRANTE over nain tousen.
He dejado el cole con 16, ya es mucho que me esfuerce con con las comas y los puntos.El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.Gran dominio de la lengua española shur
Lo mismo que en el anterior caso, sería dejé.El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
Hablas del pasado en presente, es algo muy raro
P.D: Muy mal shur, hay que estudiar
Gracias por haberme corregido, la cosa es que he nacido y me he criado en italia y por eso hago esa clase de errores. Hasta los 12.El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.Lo mismo que en el anterior caso, sería dejé.
Hablas del pasado en presente, es algo muy raro
P.D: Muy mal shur, hay que estudiar
4 años de escuela e España y la dejé para entrenar.
claro x supuesto bruce lee llevas 14mil años entrenando con la elite de la elite de toda la elite y vienes a preguntar en internet que ayayay es que el chaleco lastrado y las 50 flexiones y es que me lo he comprado pq lo he visto usarlo por internetEl mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
venga campeon, por ultima vez vete a hacer flexiones que no has entrenado ni pisado un tatami en tu vida
es como si cojo y te digo yo que despues de 10 años entrenando halterofilia con la elite mundial hago press frances para triceps pq se lo he visto a los bulgaros y claro esos eran los mejores
enorme el tonto de forocoches cinturon negro ochotumbado dan en retraso de combate tienes tu puta gorda
Pero que mínimo que terminar la eso que no cuesta nadaEl mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
acabe la eso.El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.Pero que mínimo que terminar la eso que no cuesta nada
ahi estan los insultos....El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.claro x supuesto bruce lee llevas 14mil años entrenando con la elite de la elite de toda la elite y vienes a preguntar en internet que ayayay es que el chaleco lastrado y las 50 flexiones y es que me lo he comprado pq lo he visto usarlo por internet
venga campeon, por ultima vez vete a hacer flexiones que no has entrenado ni pisado un tatami en tu vida
es como si cojo y te digo yo que despues de 10 años entrenando halterofilia con la elite mundial hago press frances para triceps pq se lo he visto a los bulgaros y claro esos eran los mejores
enorme el tonto de forocoches cinturon negro ochotumbado dan en retraso de combate tienes tu puta gorda
Perdona si me paso por los cojones los comentarios de un tio que levanta pesas (igual que el ya mencionado Pudzianowski record de mma de 10-5,que es un mal record) y imite entrenamientos de la ELITE de la Elite como Lyoto Machida (Ex campeon peso semi pesado de la UFC) y Lando Vantta( mejor ko del año 2016 en la UFC) y Conor McGregor (Primer Bi campeon de la UFC) el entrenamiento de las arte marciales es algo muy diferente de cualquier otro deporte. Por muy listo que seas.
Solo hay que ver este video para darte cuenta que las mierdas que dices nos son aplciables a todo
De verdad que creer saber algo de artes marciales por entrenar con un cinturon negro es ridiculo. Sigue levantando tus pesas.
@OlyLifter como te gusta la riña xaxo
Te vas a poner del copón, pero del copón , copón, del coponaco, cuando veas una pibita que este que lo peta, te vas a engorilar y no va a haber ni dios que se te acerce y frustre el cortejo
Ese no es mi objetivo.El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
lo que me gusta es reirme de los retrasados foreando hahaEl mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
he entrenado con la elite de la elite pero no tengo ni puta idea, si veo a uno con un chaleco y haciendo flexiones, yo igual
da para firma menudo poto gordo de mierda retrasado
>Me he comprado hace años
Aprende a conjugar.
Yo siempre rateo los de mi gimnasio.
Tio eres muy tonto, he dicho que entreno con chaleco, sigue pensando lo que quieras, seguro que gracias a tu entrenamiento revolucionario la UFC se llenará de levantadores de pesas, pues lo que se lleva haciendo de toda la vida es inútil. No hay mas ciego de el que no quiera ver.El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.lo que me gusta es reirme de los retrasados foreando haha
he entrenado con la elite de la elite pero no tengo ni puta idea, si veo a uno con un chaleco y haciendo flexiones, yo igual
da para firma menudo poto gordo de mierda retrasado
Lo intentaréEl mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
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