Cierto la consulta y gimnasio
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Djtheo
Si,se habla pero no se demuestra,asi cada uno se puede montar su peliculas
po hay esta el rollo en q al final te la acabas creyendo
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icona-rock
Las dominadas y las putas sentadillas son mi cruz, primero que me da pereza hacerlas y luego que me destrozan tío
De un guantazo te tumbó y te dejo ko.
Menudo puto mierdas cascapajas y eso que va al gym
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Expulsado de fc
De un guantazo te tumbó y te dejo ko.
Menudo puto mierdas cascapajas y eso que va al gym
Ya te digo,este no coje un pimiento en su vida
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AutoBanned
Expulsado de fc
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hoy, 22:12
Djtheo
Leyenda De Foroparalelo
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Y aquí siguen los putos mocosazos lamentables gitanuzo que os tenían que cobrar solo por comentar en mis hilos y que muera gente inocente todos días y vosotros aquí
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@icona-rock He puesto mi comentario insultador y no he recibido respuesta. Te importa???
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Jimmyjazz1984
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Lo del pelo no es mugre
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:3
Entrenando el brazo para las pajas de los viejos
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icona-rock
Entrenamiento de fuerza, hoy espalda
-Dominadas 3 series al fallo
-Jalones al pecho agarre estrecho 4 series x12
-Remo con barra (60kgs en la primera y aumento de carga progresiva) 4 x12
-Remo con mancuerna (mancuernas de 28 la primera serie) 4 x12
Y terminare haciendo algo de triiceps y alguna plancha o algún ejercicio antirotacional para abdominales
A ver si aprendéis panda de despojos que os tenían que cobrar solo por soñar conmigo
Te lo arreglo un poco:
Masturbamiento de fuerza, hoy por la espalda
- Meneadas 3 series al falo
-Jamones al techo agarre de rabos 4 series x12
-Carne en barra (60kgs en la primera y aumento de carga progresiva) 4 x12
-Mamo la mancuerna (mancuernas de 28 la primera serie) 4 x12
Y terminare haciendo algo de triiceps y alguna paja o algún ejercicio antiescrotal para ancianos
A ver si aprendéis panda de despojos que os tenían que cobrar solo por soñar conmigo
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icona-rock
Las dominadas y las putas sentadillas son mi cruz, primero que me da pereza hacerlas y luego que me destrozan tío
ke problema tienen las sentillas? usted dise ke le destrosan.... acaso son malas.para las artikulasiones o no todo el mundo puede aser?
otra kosa ai forma de.prebenir y curar ernias inginales sin operasion? abeses beo a los ke lebantan pesas en los juegos olimpikos y siempre se me biene a la.mente ke estan llenos de ernias de esparda y inginales pero de alguna forma las mantienen a ralla...
saludos pata
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Djtheo
@
icona-rock porque no demuestras de lo que presumes? habría mil formas de hacerlo sin sacar a la luz tu persona
Es muy fácil alardear en un foro, de verdad me la pela seas lo que seas, si lo eres te lo has currado y si no simplemente serias un troll mas, pero si de verdad es lo que dices deberías demostrarlo
vos eres webon.... se nota ke el sr @icona-rock es profesionista de la salud.... cualkier persona no pelotuda lo sabria al leer asi ke no able webadas GAYego enbidioso
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Lo del pelo no es mugre
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Daakef991
Pues ese zapato era de un forero, no recuerdo quien
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Jimmyjazz1984
no me.esperaba menos de usted omosexual reculiao en bes de ber mugeres.desnudas prefiere buscar a mariposónes chupapinga.como usted......
ballase a la conchesumare
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Edgardo Mamani Quispe
ke problema tienen las sentillas? usted dise ke le destrosan.... acaso son malas.para las artikulasiones o no todo el mundo puede aser?
otra kosa ai forma de.prebenir y curar ernias inginales sin operasion? abeses beo a los ke lebantan pesas en los juegos olimpikos y siempre se me biene a la.mente ke estan llenos de ernias de esparda y inginales pero de alguna forma las mantienen a ralla...
saludos pata
Problema ninguno tío, todo lo contrario es el ejercicio más completo junto con el peso muerto, a mí me da pereza hacerlo únicamente y me cuesta hacerlo porque es bastante duro.
Respecto a las hernias de espalda, hay que recordar que son lesiones del disco, y como tal, responden bien a estímulos mecánicos descarga como correr, saltar etc
El entrenamiento de fuerza para las hernias es positivo siempre y cuando la carga que levantamos se haga con buena técnica y no supere la capacidad del tejido, es decir, mis discos no están preparados para hacer 300 kgs en sentadillas pero si para hacer 130
Salu2
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AutoBanned
Iniciado por
Edgardo Mamani Quispe
vos eres webon.... se nota ke el sr @
icona-rock es profesionista de la salud.... cualkier persona no pelotuda lo sabria al leer asi ke no able webadas GAYego enbidioso
Se tiran su misera vida de mierda rabiando y llorando porque tengo 2 carreras sanitarias y gano bastante dinero, ¿pero que van a hacer si están el paro la mayoría y los que no son campesinos, taxistas o lavaculos?
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Jodete, Imbecil.
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Thunderstruck
Highway to hell
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Como no podía ser de otra manera la lavaculos subeescrotos haciendo su aparición estelar no puedes ser más lamentable putita corre a olerle el culo a mis seguidoras
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Jodete, Imbecil.
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Jodete, Imbecil.
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AutoBanned
hoy, 17:14
Thunderstruck
Highway to hell
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Ya he conseguido hacerla llorar a la lavaculos jajaja ahora me dedicara hilos y me creará memes que para otra cosa no sirve y que está gente tenga derecho a respirar y no puede ser más patetica
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Jodete, Imbecil.
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Velocista
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Dark Gandalf
Pues yo lo veo muy bien.
En mi experiencia las dominadas progresan mejor haciendo cuatro series iguales que no dándolo todo en la primera y pinchando en las siguientes.
Justo eso le pregunté a @battousai1300 el otro día, yo suelo ir a tope en la primera y pinchar en las siguientes 
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ForoBoniatos/ForoCebollas
Iniciado por
mssj2
Justo eso le pregunté a @
battousai1300 el otro día, yo suelo ir a tope en la primera y pinchar en las siguientes
Pato, pensé que tú también las hacías en series controladas.
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Velocista
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battousai1300
Pato, pensé que tú también las hacías en series controladas.
Últimamente sí lo he estado probando como te dije, pero todos estos años me refiero, siempre a tope la primera serie y luego bajando rendimiento (sobre todo en dominadas es en lo que más lo bajo)
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ForoBoniatos/ForoCebollas
Iniciado por
mssj2
Últimamente sí lo he estado probando como te dije, pero todos estos años me refiero, siempre a tope la primera serie y luego bajando rendimiento (sobre todo en dominadas es en lo que más lo bajo)
Pero es que en series rectas siempre vas a mejorar, por el descanso entre series.
Es decir, hay más descanso, y más progreso, en 4 series de 10, que en 3 series de 15, 10, 8.
A mí me baja el rendimiento muchísimo, y prefiero menos por serie y más series
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Velocista
Iniciado por
battousai1300
Pero es que en series rectas siempre vas a mejorar, por el descanso entre series.
Es decir, hay más descanso, y más progreso, en 4 series de 10, que en 3 series de 15, 10, 8.
A mí me baja el rendimiento muchísimo, y prefiero menos por serie y más series
Y eso lo haces solo en dominadas o en general?
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ForoBoniatos/ForoCebollas
Iniciado por
mssj2
Y eso lo haces solo en dominadas o en general?
En general, básicamente porque no me compensa hacer la primera serie muy buena y luego desinflarme.
Hago la primera serie reservando algunas, teniendo en cuenta que en las últimas series lo voy a pasar mal para llegar al mismo número.
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