Comiendo de forma RACIONAL para llegar al exito en mejorar en la salud (Fotos)

Te va a salir perilla de chivo de tanto comer verde

¿Tantas aceitunas en la cena no son indigestas?

Iniciado por javichiboss

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Prefiero morir a los 30 a estar comiendo como un conejo toda la vida

prefiero desarrollar un tumor antes que alimentarme de esas mierdas

Iniciado por Thalmus

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No hombre aunque ha veces veas mucha cantidad no me lo como todo aunque podria siempre fui muy gloton ,ademas se cena muy pronto y se come alimentos solidos solo son dos veces al dia asi que apetece comer y se disfruta, las aceitunas se podria decir que son parte de la ensalada,pero NO son muy muy importantes y si no te sientan bien podrias no incluirlas.



No hombre esto es para curarse no es para siempre, ademas la dieta te la vas adaptando yo aqui he puesto lo basico para empezar una transicion, con el tiempo llegarias a comer de forma frugal y del alimento ideal para el hombre osea solo de una sola fruta de la estacion hasta quedarte saciado, pero ese no es el objetivo el objetivo es hacer una dieta de transicion bien echa como la que yo sigo y la que promulgo que deberia seguir todo el mundo para llegar al exito en la salud.

Eres un tio raro

si o k yo ando por las 40 claras al dia

vaya puta mierda loco AJAJAJAJ k eres una puta vaca? vete a pastar al campo

ni las vacas comen tanto verde

quieres ser Hulk y lo sabes

Comer solo verdurar no es comer racionalmente, es una subnormalidad. No estas comiendo casi nada, se te va a ralentizar el metabolismo y vas a tener un efecto rebote de cojones.

debes de ser la criatura que peor fotografía del mundo

Mamyo

Iniciado por Thalmus

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Lo que he puesto ahi seria lo basico y se puede ir adaptando a cada persona, subnormalidad dices ? , esto esta comprobado que justamente lo ideal la primera semana es llevar una dieta solo de ensalada+aliño+verdura cocinada+postre asi siempre en las dos comidas para poder calmar la ansiedad por comer guarrerias que te da al principio y luego siempre que tengas esa ansiedad por alimentos incovenientes lo hariamos asi solo comeriamos verduras, luego ya podriamos incluir las frutas cocinadas pero no al principio y no en la primera semana, con la comida de fruta suelo comer ademas lo se me olvido ponerlo (es opcional): bastantes datiles y un par de cucharadas de miel.
Como en el ejemplo la ultima comida que he puesto que estaria compuesta de fruta cocinada + datiles + miel + postre (yogur), eso ya es bastante para una persona normal , el azucar de las frutas o de la verdura cocinada es lo que te deja saciado aqui, y es que la "nutricion" propiamente dicha estaria ahi en los vegetales muertos.

2 comidas al dia
Datiles
Miel
La nutricion esta en los vegetales muertos
Flipo tio, buscate alguien que sepa que estas jugando con tu salud.

Se te ve vegetariano

Y la grasa de donde la sacas? de todo tu menú solo veo olivas y asumo que aceite de oliva en el aliño.

¿Por qué no haces un batido de todo esto?

Iniciado por PencaSecA

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vaya puta mierda loco AJAJAJAJ k eres una puta vaca? vete a pastar al campo

aj aj aj aj

Me puedes decir a grosso modo cuanto pesas, consumo calórico diario aproximado y cuantas kcal te aporta esa dieta? y como están repartidas en macronutrientes (aproximadamente). Esque no entiendo nada la verdad.

Iniciado por not147

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Me puedes decir a grosso modo cuanto pesas, consumo calórico diario aproximado y cuantas kcal te aporta esa dieta? y como están repartidas en macronutrientes (aproximadamente). Esque no entiendo nada la verdad.

No te ralles no tiene ni idea.
Ha pensado que comer verde adelgazaba y ni sabe lo que le aporta, ni ha repartido los macronutrientes, esto tiene pinta de acabar con una tumba metabólica.

Mi comida se caga en tu comida.

Vas a acabar con las putas existencias de lechuga y zanahoria

Veo estoy digo a las proteínas? Suponiendo que te cuadren bien grasas por aceites y tal.

Iniciado por Thalmus

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7 de mayo cena

9 de mayo cena

ensalada + verdura cocinada + postre

10 de mamyo cena

11 de mayo comida

Peras al vapor + zanahoria rallada finamente + fermento lactico (yogur,requeson, queso fresco)

cena 11 mayo

ensalada + verdura cocinada + postre (2 huevos cocidos o una patata pequeña cocida, tambien podria ser un trozito de pan integral dextrinado o un poco de arroz integral tostado)

12 de mayo comida

Platanos al vapor + hojas de lechuga + yogur (fail se me acabo la zanahoria rallada)

Envuelvo los platanos con las hojas y me los zampo asi con su piel y todo.

12 de mayo cena

Ensalada + manzana cocinada + postre (No me quedaba verdura para cocer asi que use manzanas cocinadas que son compatibles con la ensalada)

por que cueces la fruta?