Tema serio consejos DEJAR DE FUMAR

Has probado con chucherías, caramelos y tal?

Bebe

el suicidio lo has contemplado? te dejas todos los vicios de una

Deporte y cortarlo sin mas sufrirás los primeros 15 días

Te voy a dar un consejo para despues de cuando dejes de fumar, a las 2/3 semanas cuando ya tengas asimilado que lo has dejado estarás con un colega tomándote una birra en alguna terraza y te ofrecerá un cigarro, vas a tener que aguantar

no pero seguramente será a lo que recurra

puta mierda de vicio

no sé tio si lo quieres dejar, lo único que tienes que hacer es no fumar. No hay más.

Iniciado por lopoaser

El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.

no pero seguramente será a lo que recurra

Shur, cuando quieras mencionar, toca a "Citar", creo que sigues como en FC y esto es al revés

Lo mas importante es que tu mismo estes convencido de que quieres dejarlo. No me refiero a voy a probar a dejar de fumar... me refiero a "quiero dejarlo porque mi salud, mi economia y mi vida en general van a mejorar". Si lo tienes asumido no es realmente tan dificil. Te lo dice uno que fumaba 1 paquete diario y lo dejo hace 3 años.
Las primeras tres semanas fueron las peores en mi caso, no me aguantaba ni dios de lo insoportable que estaba.. luego la cosa mejoro.

Opciones:
1- dejarlo sin mas.
2-sustituirlo por por ejemplo chicle o caramelos cuando te de ganas
3-buscar ayuda en tu centro de salud ( grupos de autoayuda y medidas farmacologicas como bupropion)


INDISPENSABLE: elijas la que elijas lo mas importante es la motivación, las ganas, y la fuerza de voluntad.

Si lo consigues comenzaras a sentirte mejor, a los 2-3 meses habras recuperado una capacidad respiratoria y circulatoria (e tabaco no solo afecta a los pulmones) casi previa a cuando empezaste a fumar! Y económicamente tb lo notarás!

Animo

Acude a tu médico de cabecera. Yo me tiré muchos meses sin fumar gracias al Bupropion, aunque finalmente con el estrés de los exámenes fin de carrera volví. Ahora fumo esporádicamente, sobre todo fines de semana. A ver si con el nuevo año me planteo dejarlo definitivamente.

Yo fumo de vez en cuando y doy gracias a que no me crea adicción. Ahí tengo una cajetilla, si esta tarde me apetece me fumo uno.

Esnifar coca

Iniciado por lopoaser

El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.

Pues eso, llevo fumando 7 años (de liar por si influye para algo) y es la primera vez que intento dejarlo. Si alguno lo habeis dejado recientemente escribir algún consejo que pueda servir

Buenas Shur, mi historial con el tabaco ha sido un poco turbio, empecé a los 15 a fumar y lo dejé a los 23. Después de siete años volví de nuevo hasta que el 3 de octubre decidí dejarlo. Y aquí me tienes despues de algo mas de 2 meses muy feliz de haberme liberado de esa exclavitud autoimpuesta. Tengo que reconocer que la primera vez que lo dejé utilicé el método de la fuerza de voluntad, el cual fue muy, muy duro y no consiguió quitarme las ganas para siempre.
Esta vez me he leído el libro de allen carr,y oye, mano de santo

Tu decides si quieres ser libre o no

Yo fumaba paquete y medio diario y lo dejé de golpe. Rompí un paquete q estaba a la mitad y la primera semana no volví a fumar solo por el hecho de no haber sido tan gilipoyas de romper un paquete para nada...

Después me daba pena volver cuando ya había aguantado una semana... Y hasta hoy! Eso fue hace 7 años y fue la mejor decisión que pude tomar

Ánimo!

Yo lo dejé hace 2 años, también fumaba de liar, me engañaba a mi mismo diciendo que era ''mas sano'' pero al fin y al cabo es la misma mierda.
Consejos que podría darte es: Mentalizarte, es el 90%, contener los impulsos. Yo era de sentarme con un café después de comer y liarme un cigarro, ahí era cuando lo pasaba peor, mantén la cabeza ocupada en esos momentos haciendo otra cosa.

A día de hoy cuando me viene el olor del tabaco que fumaba me apetecería coger y fumarme uno, pero obviamente no voy a tirar todo el esfuerzo por eso.

Mucha suerte y es lo mejor que he podido hacer, tu tambien puedes!

A mi lo único que me ha funcionado un tiempo fue cortar por lo sano. Así conseguí dejarlo durante unos años. Por desgracia volví a caer y además a lo bestia. Dejarlo poco a poco no funciona. Ahora mismo me fumo 4 o 5 cigarros al día y lo que debería ser fácil que es dejarlo del todo me está costando una barbaridad por la tontería de "para lo poco que fumo..."

Con muchas actividades shur

sera mas o menos así. yo de ti me lo pensaba antes de dejar el tabaco, eso tendrias que habertelo pensado antes de empezar a fumar ahora ya...sigue fumando total.........

Trata de dejarlo de golpe, al principio cuesta muchísimo pero si aguantas es difícil que tengas recaídas

Y lo del vapeo? Yo no fumo pero familiares si y no sé si eso será una solución.

El suicidio resulta bastante efectivo.

Es una droga social y como tal la debes tratar, evita el contacto con gente que fume en lugares donde estén consumiendo, los primeros días por lo menos o no pasarás del primero, luego cuando seas capaz de superar la primera semana evita completamente a los amigos que fumen y que tengas suerte. Yo lo hace unos 20 años que cambié de amigos y dejé el tabaco.

CHAMPIX, llevo 3 años sin fumar e incluso habiendo probado alguna calada en este tiempo no tengo ni pizca de ganas de volver a fumar.

Has probado los parches de nicotina? A mi me funcionaron cuando dejé de fumar, me quitaban las ganas de fumar porque recibía la dosis y cuando los acabé no sentía ya ninguna necesidad de fumar. Ánimo

Fuerza de voluntad, solo depende de ti. Llevo ya un año sin pipar y la salud lo agradece.

Yo lei el libro de "es facil dejar de fu ar si sabes como" y cuenta algo que se me quedo grabado que dice:

Si tienes el vicio del tabaco ya eres un drogadicto, hya drogas blandas y otras mas duras, una puede ser el cafe y otra el caballo, pero TODAS son drogas.
Pues bien, si tu cerebro conoce la droga, lo hace para siempre, hasta que te mueras, nunca jamas vas a ser como un no fumador, si dejas de fumar y dentro de 20 años fumas un cigarro, tu cuerpo lo reconocera, volvera a generar seretonina (o como se diga) y tienes muchas posibilidades de volver.

Si dejas el tabaco que ni se te ocurra darle ni una sola calada ni hoy, ni dentro de 20 años, ya tienes la vacuna puesta...