Nadie, salvo quiza algun deportista de la elite (entre los que ni tu ni nadie de este foro se mueve) quema ni siquiera 800 calorias haciendo ejercicio, eso de que quemas 2/3 de 1500 calorias es totalmente imposible.Iniciado por esemaseme
El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.Por lo que leo, y por propias conclusiones, como que en la bici quemo 2/3 de mis supuestas calorías diarias, efectivamente no me han mandado una buena dieta. Pero claro, eso es siguiendo estrictamente lo que pone en los papeles. Quizás si se toma más como guía en lugar de lo que hay que hacer al pie de la letra, sea verdaderamente útil.
Y no, no tienes que tomartelo como una guia. Te han dado una dieta que debes seguir al pie de la letra, es su trabajo, tu no tienes por que hacer variaciones por que no se contempla que tu tengas que saber absolutamente nada de nutricion y salud, para eso estan ellos que son los profesionales. Pero como ves, lo que te han mandado es una absoluta mierda.
Con tu peso no creo que seas capaz siquiera de hacer una flexion o una sentadilla, y menos un encogimiento abdominal. Olvidate de esos ejercicios de musculacion por que tu prioridad es bajar de peso y mejorar tu estado. Dale al cardio y olvidate de historias, si en realidad esto es sencillo. Dieta hipocalorica, que pierdas ams o menos un kilo semanal y ejercicio regular.El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.Lo único es que tendría que sacar tiempo, pero tienes razón
De todos modos, iré probando por ahora con la crema.
Yo hablo basándome en lo que me marca la bici, si es un engañabobos es otra historia yaEl mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
Por eso de que es una mierda digo lo de tomármelo como una guía.El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
Estaría bien que dieras con un buen nutricionista y que supiera del tema, pero desgraciadamente hay mucho intrusismo laboral y de este tema están confundidos hasta los endocrinos.El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.Por lo que leo, y por propias conclusiones, como que en la bici quemo 2/3 de mis supuestas calorías diarias
Como yo tenía que acelerar el metabolismo hasta que supe que no podía, hacia musculacion... Llegaron a prohibirmelo porque aumentaba de peso aunque las mediciones de grasa disminuian. Con todo esto quiero decirte que si partimos de la base en que ellos mismos están anticuados en su propio campo, pues no te queda mas cojones que investigar y leer por tu cuenta.
Y sobre todo llevar una vida sana y activa.
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No se tío, solo se que en las herboristerias hay mierdas pa perder peso.El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
atww nivel leyendaEl mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.yo soy una chica a la que hay que sumar problemas de distinta índole, de caracter metabólico que tampoco vienen al caso.
Cuando a mí, mi endocrino me da la de 1000 me la da por tiempo limitado porque según lo que dice tiene muchísimas carencias como para mantenerla por tiempo. Pero no ocurre así con la de 1500.
Sí que es cierto que en este tema no se lo curran mucho que digamos y tiran de dieta hipocalorica de 1500 sin prestar atención a lo que necesites o a tus verdaderos problemas. En mi caso tardaron años, y cuando digo años digo muchos, hasta que supieron cuál era verdaderamente el problema.
Pero es que este mundillo es así, si estás gordo es porque consumes más de lo que necesitas, es cierto pero, cuánto es verdaderamente lo que necesitas? Lo que necesitas es inferior a lo salubre?
Si te rompes una pierna, nadie duda de que te duela...
Y ojo, no entro ni mucho menos en defensa de todo aquel que justifica que es que le engorda hasta el aire, que he tenido que oír cada cosa en las consultas que....
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EfectivamenteEl mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
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Si se quema bastantes calorías, yo cuando hacia 40km de bici en duro que es como si fuera en subida unas 3-4h la estimación de calorías quemadas me daba por ahí.El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
Shur lo de las cremas es una mariposónada, pero por probar..El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.Lo único es que tendría que sacar tiempo, pero tienes razón
De todos modos, iré probando por ahora con la crema.
3-4h de bici no es lo mismo que 1 hora...El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
Pero para una persona que pesa mucho mas de lo que debe esta quemando como yo mas del doble que yo estando en mas blanco en un mismo tiempo.El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
vamos cabron, espero a esta semana
Ánimo shur
Tienes un gran progreso shur, te apoyo y asi yo tmb me motivo para bajar kilillos jeje tngo sobrepeso...
@Sinzapatos @Uveral @Opie @ManoFour @Me Liao y demás expertos en cremas
Mañana iré a comprar la crema reafirmante del Mercadona. A menos que algunos de ustedes me recomienden lo contrario. He visto que hay cremas reafirmantes específicas para hombres, pero valen un cojón, así que paso.
Hacer no se si hará mucho esa del Mercadona, no la he probado, pero con que te eches una que hidrate mucho también valeEl mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
Sip, puedes pillar esa del mercadona o bien una de aloe vera, que vale 2e y pico e hidrata iguá.
Por cierto..me he pesado yo hoy y 87.7! 4.6 menos...estas dos semanas puras de cardio + gym han dado resultado y he llegado a la meta propuesta, ahora toca mantenerlos.
Actualizado el OP con todo el ejercicio que he hecho esta semana
Ya he comprado la crema reafirmante del Mercadona. 2,20 me ha costado, en comparación con el pastizal que valen las otras
Esta semana no he perdido mucho, pero sigo progresando. Si sigo así, superaré el récord de la última vez que perdí peso: 126 kilos
Ah, y ya son 3 semanas seguidas que marca un centímetro más, así que supongo que he crecido un poco. Ya tengo mayor IMC
Edito: no tengo más, sino menos IMC
Última edición por esemaseme; 12/03/2015 a las 18:42
Sigue asi joder! Que con animo todo se saca.El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
Esta semana no he perdido mucho, pero sigo progresando. Si sigo así, superaré el récord de la última vez que perdí peso: 126 kilos
Ah, y ya son 3 semanas seguidas que marca un centímetro más, así que supongo que he crecido un poco. Ya tengo mayor IMC
Joder, admirable!
Bien progresa adecuadamente xD, ya me preguntaba como irias con el peso digo creo que la semana pasada no me cito.
Yo siempre empiezo citando el post anterior para tener la lista de interesados, y en el anterior sí estabasEl mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
Y a todo esto, ¿qué piensas de lo que llevas recorrido?
Eso es que mi reloj biologico me pareció que habían pasado varias semanas no se cosas de mi cabeza, pero si me citaste la semana pasa.El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.Yo siempre empiezo citando el post anterior para tener la lista de interesados, y en el anterior sí estabas
Persevera poquito a poco, es la clave.
Como es posible que te peses todas las semanas el mismo día
¿Qué escondes?
El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.Como es posible que te peses todas las semanas el mismo día
¿Qué escondes?
Que voy mejor de lo que he ido otras veces, aunque estoy impaciente por ver el resultado finalEl mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
shur, antes de nada felicitarte, es un gran progreso. Yo antes estaba en 90 kg y 1,76 de estatura y conseguí bajar unos 20 kilogramos yendo todos los días a correr a una montaña que hay al lado de donde vivo. Le eché un par de huevazos, eso sí. Ahora estoy en 1,79 m. y 66 kg y más contento que un pepino en vinagreta.ASí que a darle duro joder!
por cierto, cual es tu objetivo horizonte? es decir a que peso quieres llegar? yo te recomendaría que no bajaras de 70 kg. pero es una sugerencia eh.!
haces algun tipo de ejercicio, o sólo te has quitado la bollería industrial? saludos y salud!
En principio me quiero quedar entre 70 y 90 kg, tampoco me voy a poner esqueléticoEl mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.por cierto, cual es tu objetivo horizonte? es decir a que peso quieres llegar? yo te recomendaría que no bajaras de 70 kg. pero es una sugerencia eh.!
haces algun tipo de ejercicio, o sólo te has quitado la bollería industrial? saludos y salud!
Ahora mismo hago un rato de bici todos los días, aparte de comer algo mejor. Me alegro de que consiguieras tu objetivo
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