Tema serio Diario de un OBESO

Iniciado por esemaseme

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@equisde @Escrotodehierro @Perro Prepucio @Señor mayor @Mushanga @lory_wassup @ManoFour @Drebin

Dicen que lo recomendable es perder medio kilo semanal. He perdido peso para 9 semanas



Como solo 1 ha participado en la porra y no ha acertado, a partir de ahora haré la dedicación a quien más se acerque, así que no es imprescindible poner decimales.

Luego intentaré hacerme una foto de mi torso, que ya sé dónde está la cámara.

Biiiieeen!!!! Joder no me esperaba que bajases tanto bueno a seguir así, ten en cuenta que más adelante no bajarás tan rápido, pero no te desanimes y sigue así fuerza!!!!

Enviado por mi shurperro

Iniciado por esemaseme

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Ya, lo sé, lo tengo comprobado de otras veces que me he puesto a adelgazar. Aunque creo que esta vez ha sido la que más he adelgazado en una semana.
No pretendo hacerlo en poco tiempo, lo que tenga que durar que dure.

Sinceramente ni líquidos ni leches... Como te dije en algún momento o si no ha sido a ti ha sido a otro, a no ser que tengas algún problema reumático eso de la retención de líquidos es una soberana gilipollez.
Estás perdiendo grasa, es normal sobre todo al principio por el cambio de hábitos, pero llegará un momento en el que el peso que pierdas no será tan fácil.
Por eso es importante la supervisión de un médico y más en una pérdida tan importante.

Sobre todo, ten paciencia!!

antes de nada recibe mis felicitaciones. ahora debes continuar por esta senda y recuerda tampoco pasarte perdiendo o te quedaras como una bolsa de tila usada.

Iniciado por Majora

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Por si te emocionas demasiado:

Hoy he salido a andar, pero solo he estado media hora. Tengo la rodilla un poco tocada (me lo llevo notando todo el día). Mañana volveré al ritmo de una hora hasta que vea que está mejor. O si tenéis una solución mejor, soy todo oídos.

Por cierto, ya me han dado cita para el endocrino: el 3 de marzo

Shur, por que no subes fotos para ver tu evolucion? Viendo el cambio seguro que te motivas, y podrias motivar a otros comedoritos de este nuestro foro!

Iniciado por esemaseme

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Hoy he salido a andar, pero solo he estado media hora. Tengo la rodilla un poco tocada (me lo llevo notando todo el día). Mañana volveré al ritmo de una hora hasta que vea que está mejor. O si tenéis una solución mejor, soy todo oídos.

Por cierto, ya me han dado cita para el endocrino: el 3 de marzo

Sal a correr por zonas donde no sea asfalto tipo playa o algún parque con arena césped así se resentirá menos la rodilla otra opción es otros ejercicios como bicicleta o natación.

Saludos.

ánimo

Que tal llevas las comidas? Estas para tirarte un buen arponazo cabron. Si no tienes posibilidad a andar por cesped, prueba con algun tipo de zapatilla con amortiguacion, camara de aire y estas cosas ya sabes. Un saludo.

Iniciado por Escrotodehierro

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Que tal llevas las comidas? Estas para tirarte un buen arponazo cabron. Si no tienes posibilidad a andar por cesped, prueba con algun tipo de zapatilla con amortiguacion, camara de aire y estas cosas ya sabes. Un saludo.

El caso es que todas las zapatillas las he ido deformando, parece ser que por pie ancho, y ahora estoy con unos zapatos anchos, y es el único calzado que tengo.

Creo que por ahora las llevo bien, aunque ayer me pasé un poco con los calamares, que me puse a mojar pan y todo

Iniciado por esemaseme

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El caso es que todas las zapatillas las he ido deformando, parece ser que por pie ancho, y ahora estoy con unos zapatos anchos, y es el único calzado que tengo.

Creo que por ahora las llevo bien, aunque ayer me pasé un poco con los calamares, que me puse a mojar pan y todo

De vez en cuando puedes hacer una comida trampa, pero tienes que respetar el grueso de la dieta. para que te hagas a la idea yo estoy definiendo, peso unos 84 kilos habiendo bajado desde 92 y me zampo cada semana un dia dos pizzas medianas del telepizza yo solo. Cheat meal se le llama, comida trampa. Resulta muy beneficioso sobre todo a nivel mental, respetas tus comidas semanales con el objetivo de tal dia ponerte hasta el culo de mierda, libera bastante ansiedad de la dieta si esta te la produce. Pero te repito que mas de una vez a la semana no es recomendable

Que es lo que estas haciendo?

dieta, ejercicio?

Iniciado por Puro

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Que es lo que estas haciendo?

dieta, ejercicio?

De dieta no estoy haciendo nada específico, simplemente poner fruta en meriendas y algún desayuno y tratar de no zamparme todo el plato de la comida de mediodía. Cuando acuda al endocrino empezaré con la dieta que me mande. De ejercicio, salir a andar por ahora.

Iniciado por esemaseme

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Ya, lo sé, lo tengo comprobado de otras veces que me he puesto a adelgazar. Aunque creo que esta vez ha sido la que más he adelgazado en una semana.
No pretendo hacerlo en poco tiempo, lo que tenga que durar que dure.

Lo de liquidos es gilipollez, lo que si es que se pierde mas grasa al principio tu metabolismo quema mucho solo para mantener el peso que tienes, mas bajas de peso menos consume, como un coche lleno de gente y maletero a tope gasta mas gasolina y pesa mas, lo mismo.

pero piensa en largo en ir adelgazando al ritmo que llevas nada de 20k por semanas o burradas asi por que la piel te colgara, para empezar a este ritmo esta muy bien y ya cuando estes por los 100 intentar ir bajando 5k por mes hasta que llegues a los 80 o asi que deberas pesar.

Iniciado por Puro

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Lo de liquidos es gilipollez, lo que si es que se pierde mas grasa al principio tu metabolismo quema mucho solo para mantener el peso que tienes, mas bajas de peso menos consume, como un coche lleno de gente y maletero a tope gasta mas gasolina y pesa mas, lo mismo.

pero piensa en largo en ir adelgazando al ritmo que llevas nada de 20k por semanas o burradas asi por que la piel te colgara, para empezar a este ritmo esta muy bien y ya cuando estes por los 100 intentar ir bajando 5k por mes hasta que llegues a los 80 o asi que deberas pesar.

Yo ya te digo, no tengo ningún objetivo semanal de pérdida de peso, y de hecho no pensé que fuera a perder tanto la primera semana. Lo que vaya perdiendo bueno es, pero tampoco me voy a agobiar por perder más o menos.

Iniciado por nigros

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Sal a correr por zonas donde no sea asfalto tipo playa o algún parque con arena césped así se resentirá menos la rodilla otra opción es otros ejercicios como bicicleta o natación.

Saludos.

Que ni se le ocurra correr, con ese peso podria morir facilmente de un infarto, hasta que no deje de lado el sobrepeso extremo es muy peligroso.


Lo mejor es Bici ya sea de calle o estatica (yo adelgace pillandome 40km diarios y viendo 2 o 3 pelis mientras), es lo menos lesivo para las rodillas de echo las fortalecen.

Iniciado por esemaseme

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Yo ya te digo, no tengo ningún objetivo semanal de pérdida de peso, y de hecho no pensé que fuera a perder tanto la primera semana. Lo que vaya perdiendo bueno es, pero tampoco me voy a agobiar por perder más o menos.

Haces bien lo importante es ir bajando, solo si alguna semana no bajas ahi ya tienes que observar que haces mal y corregir.

Iniciado por Puro

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Que ni se le ocurra correr, con ese peso podria morir facilmente de un infarto, hasta que no deje de lado el sobrepeso extremo es muy peligroso.


Lo mejor es Bici ya sea de calle o estatica (yo adelgace pillandome 40km diarios y viendo 2 o 3 pelis mientras), es lo menos lesivo para las rodillas de echo las fortalecen.

El problema es que no sé montar en bici, y aunque tengo estática, el asiento es más incómodo que su puta madre, apenas aguantaba 1 hora las veces que la cogí.

Iniciado por esemaseme

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El problema es que no sé montar en bici, y aunque tengo estática, el asiento es más incómodo que su puta madre, apenas aguantaba 1 hora las veces que la cogí.

Te acabas acostumbrando, ademas lo bueno es k bebes mucho agua y ves una peli mientras o juegas a la PS3, yo hacia ambas XD

Iniciado por Puro

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Te acabas acostumbrando, ademas lo bueno es k bebes mucho agua y ves una peli mientras o juegas a la PS3, yo hacia ambas XD

Pues quizás pruebe, pero a decir verdad prefiero salir a andar. Puede que para un día de lluvia esté bien.

Iniciado por Escrotodehierro

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De vez en cuando puedes hacer una comida trampa, pero tienes que respetar el grueso de la dieta. para que te hagas a la idea yo estoy definiendo, peso unos 84 kilos habiendo bajado desde 92 y me zampo cada semana un dia dos pizzas medianas del telepizza yo solo. Cheat meal se le llama, comida trampa. Resulta muy beneficioso sobre todo a nivel mental, respetas tus comidas semanales con el objetivo de tal dia ponerte hasta el culo de mierda, libera bastante ansiedad de la dieta si esta te la produce. Pero te repito que mas de una vez a la semana no es recomendable

Imagino que la comida trampa es una comida semanal y no un día semanal de comer lo que te de la gana, porque es lo que había pensado en un principio

[QUOTE=esemaseme;6157123]Imagino que la comida trampa es una comida semanal y no un día semanal de comer lo que te de la gana, porque es lo que había pensado en un principio [/QUOTE

Correcto, una comida. Pero vamos, que puedes ponerte hasta arriba de lo que mas te guste

Felicidades!! dentro de 3 meses ya estas corriendo y así veras como bajas de peso de verdad si te lo planteas en serio. Eso si, trata de no bajar muy rapido para no quedarte como un globo desinflado, el endocrino te dira sigue asin

Grande! Y grande de voluntad!

En el tiempo que perdiste haciendo este post, podrías haber hecho algo de deporte

Iniciado por heisenbird

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En el tiempo que perdiste haciendo este post, podrías haber hecho algo de deporte

Pues, a decir verdad, hice el OP mientras estaba con la caminata diaria, así que no fue en balde.

He decidido que mi comida trampa será los desayunos dominicales. Hoy me he zampado un vaso de leche de cerca de medio litro con su buena dosis de Nesquik y galletas a la canela.