CitarHazte una paja
Hoy he empezado con el gym, a rutina full body (no dejarte un grupo muscular sin tocar hasta la semana siguiente), y me han surgido varias dudas:
Esta mañana he empezado, pero me he reventado enseguida. El caso es que me ha dado cosa que en la segunda serie de 20 abdominales, me daban calambres cada vez que subía y por eso he parado. Lo que ocurre es que pensé que yendo justo antes de comer, llevabas los músculos más al extremo para que haya mejores rendimientos, pero lejos de eso, pienso que el hecho de ir medio con hambre, ha sido contraproducente al hacerme parar mucho antes de lo esperado.
Mi primera duda es si el ir con el estómago vacío provoca que tengas menos fuerzas para ejercitarte, y si llevar los músculos a ese extremo, aumenta rendimientos, como eso que dicen que si aguantas la respiración mientras lo haces, también aumenta rendimientos.
En segundo lugar, siento que ahora en mi casa podría seguir, haceme unas series de sentadillas y abdominales, porque ya he dicho que por la mañana no me he dado por satisfecho y pienso que ahora tendría fuerza para siquiera unas cuantas series. ¿Es recomendable?
Hazte una paja
Aquí desaparecen los comentarios o me lo parece a mi xdddddd
No sé. Si eres gordo mejor que comas pocoIniciado por elraro
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Y si no lo eres come algo 1 hora antes de ir
de quién son esas tetas?!El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.No sé. Si eres gordo mejor que comas poco
Y si no lo eres come algo 1 hora antes de ir
ni idea pero son muy lefablesEl mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.de quién son esas tetas?!
joder que si lo sonEl mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.ni idea pero son muy lefables
1- ni se te ocurra ir con el estómago vacío si no quieres que te dé un chungo
2- si te ves con fuerzas y ganas pues sigue, pero estaría bien que los próximos días hicieras el mismo esfuerzo
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