Tema serio EMBIXAOS DEL GYM ACUDID A MI
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EMBIXAOS DEL GYM ACUDID A MI
Pues eso shurs tengo una duda que es mejor los bcaas o glutamina?
Que soléis meter de pre entreno?
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ForoParalelo: Miembro
BCAA 2:1:1
Glutamina 5gr después de entrenar y 10gr antes de dormir
Mejor pre es Creatina o en su defecto Óxido Nítrico.
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Iniciado por
ColorDeRosca
BCAA 2:1:1
Glutamina 5gr después de entrenar y 10gr antes de dormir
Mejor pre es Creatina o en su defecto Óxido Nítrico.
Mucha glutamina no shur? Y bcaas cuantos gr al día?
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ForoParalelo: Miembro
BCAA entre 5gr y 15 gr diarios. Yo lo tomo en capsulas con el patrón 2:1:1 . 2 Antes de entrenar, 1 Perientreno y el último PostEntreno.
La Glutamina 5gr después para favorecer la recuperación, y los 10gr antes de dormir, por lo mismo la recuperación y porque estimula la hormona de crecimiento, aunque bueno el volumen en el que lo hace es muy bajo. Algo es algo 
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Iniciado por
ColorDeRosca
BCAA entre 5gr y 15 gr diarios. Yo lo tomo en capsulas con el patrón 2:1:1 . 2 Antes de entrenar, 1 Perientreno y el último PostEntreno.
La Glutamina 5gr después para favorecer la recuperación, y los 10gr antes de dormir, por lo mismo la recuperación y porque estimula la hormona de crecimiento, aunque bueno el volumen en el que lo hace es muy bajo. Algo es algo
Yo he pillao bcaas 4:1:1 tomare 20 gr y 10 gr de glutamina a parte omega 3 y 3 batidacos de proteina al día mas las 9 comidas al dia pa mayo estoy en 100 kg sanos 
con una dieta hiper proteica no creo que gane mucha grasa
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ForoParalelo: Miembro
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ColorDeRosca
BCAA 2:1:1
Glutamina 5gr después de entrenar y 10gr antes de dormir
Mejor pre es Creatina o en su defecto Óxido Nítrico.
El mejor pre es un chute de cafeina 
los bcaa uso 8.1.1
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