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Sεmiban
Que no hagas hilos con la flecha joder
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Iatko
Que no hagas hilos con la flecha joder
Sabes algo de suplementos? necesito saber antes de comprar alguna opinion al respecto 
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ForoParalelo: Miembro
Y la flecha esa que puta mierda es?
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Forero no medio
Mother of god, si me dices que no te lo explicasen en MyPro, que te hacen hasta una "rutina" y una "dieta".
No te compres ahi mantequilla de cacahuete. Tienes mercadona y mas.
La creatina es: La creatina monohidratada como tomarla, sus efectos secundarios y usos (LEE)
De protes pilla Comprar Impact Whey Protein | Myprotein.es hay iofertas, y en Códigos descuento y cupones de tus tiendas online favoritas. tienes codigos descuento. (Creo que era .es, sino mira en Google)
Multivitaminico para mi es básico, Comprar Alpha Men | Myprotein.es tienes esta aqui si quieres hacerlo en el mismo pedido, pero te recomiendo la OptiMen de Optimum Nutrition, vale pelas pero es la polla. Pillala en iHerb.com - Vitamins, Supplements & Natural Health Products esa, tarda dos semanas en llegar.
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BANG
Mother of god, si me dices que no te lo explicasen en MyPro, que te hacen hasta una "rutina" y una "dieta".
No te compres ahi mantequilla de cacahuete. Tienes mercadona y mas.
La creatina es:
La creatina monohidratada como tomarla, sus efectos secundarios y usos (LEE)
De protes pilla
Comprar Impact Whey Protein | Myprotein.es hay iofertas, y en
Códigos descuento y cupones de tus tiendas online favoritas. tienes codigos descuento. (Creo que era .es, sino mira en Google)
Multivitaminico para mi es básico,
Comprar Alpha Men | Myprotein.es tienes esta aqui si quieres hacerlo en el mismo pedido, pero te recomiendo la OptiMen de Optimum Nutrition, vale pelas pero es la polla. Pillala en
iHerb.com - Vitamins, Supplements & Natural Health Products esa, tarda dos semanas en llegar.
Tu lo compras ahi? los sabores como andan? es que solo tome proteina en el pasado y sin sabor y menudo asco.. necesito que sea todo de sabor, que me dices?
La creatina realmente sirve para subir masa muscular o no rotundo? acabo de ver al marica este --> https://www.foroparalelo.com/general...dio-hd-273821/ un compi de aqui de FP y dice que solo toma proteina 
entonces hace falta multivitaminos, proteian etc o vale solo con la proteina? 
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Wisel Wisel
yo proteínas gasto estas:
Sabor cacao las mezclo con leche y café(2 cacitos para el desayuno y uno post-entrenamiento) y están bastante buenas aunque parezca que no, yo no soy fan de tomar multivitamínicos a diario por que igual el cuerpo se acostumbra y no vaya a ser.
Última edición por MiDosisDeLSD; 19/11/2014 a las 22:29
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Forero no medio
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Slade
Tu lo compras ahi? los sabores como andan? es que solo tome proteina en el pasado y sin sabor y menudo asco.. necesito que sea todo de sabor, que me dices?
La creatina realmente sirve para subir masa muscular o no rotundo? acabo de ver al marica este -->
https://www.foroparalelo.com/general...dio-hd-273821/ un compi de aqui de FP y dice que solo toma proteina
entonces hace falta multivitaminos, proteian etc o vale solo con la proteina?
Por valer vale hasta el cargar sacos de Portland. Lo básico por lo menos para mi es, Protes, multi, glutamina, omega 3 y ya. No uso gainers ni creatina, por que no me hacen falta.
¿Que quieres hacer exáctamente con tu cuerpo?
Los sabores tienes una pestaña donde te ponen lo que es. La prote de de MyPro esta cojonuda, he probado chocolate y neutra de otra marca. A la neutra la echas dos cucharadas de colacao y ya la tienes saborizada.
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BANG
Por valer vale hasta el cargar sacos de Portland. Lo básico por lo menos para mi es, Protes, multi, glutamina, omega 3 y ya. No uso gainers ni creatina, por que no me hacen falta.
¿Que quieres hacer exáctamente con tu cuerpo?
Los sabores tienes una pestaña donde te ponen lo que es. La prote de de MyPro esta cojonuda, he probado chocolate y neutra de otra marca. A la neutra la echas dos cucharadas de colacao y ya la tienes saborizada.
Aumentar 9 kg de masa muscular y sacar abdominales, mido 1.85 y peso 76 , queria subir a lo mismo del peso, 9 kg son bastantes sera dificil
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Forero no medio
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Slade
Aumentar 9 kg de masa muscular y sacar abdominales, mido 1.85 y peso 76 , queria subir a lo mismo del peso, 9 kg son bastantes
sera dificil
Comer con cojones de todo, dormir 8h diarias, rutina de hipertrofia y los básicos que te digo.
En 3 meses notaras los cambios, y de ahi todo es ir ajustando la rutina y los macronutrientes si te quieres poner en serio.
Estás escombro macho, te saco 40kg 
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BANG
Comer con cojones de todo, dormir 8h diarias, rutina de hipertrofia y los básicos que te digo.
En 3 meses notaras los cambios, y de ahi todo es ir ajustando la rutina y los macronutrientes si te quieres poner en serio.
Estás escombro macho, te saco 40kg
La gentica manda, hay gente que come mucho menos que yo que esta gordo de manera natural, la gente con metabolismos delgados no es tan facil subir kg como churros 
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miembro
vas a seguir siendo un puto orco con grasa en el pelo asique no pierdas el tiempo
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AutoBanned
Buenas!,yo llevo 2 años haciendo ejercicio en el gym y dietas mas batidos,yo te recomiendo mejor que vayas a especialistas,yo por ejemplo acudo a una tienda de nutrición y me pasa las dietas aparte,acude a una tienda de nutrición y ellos te sabrán aconsejar mejor que nadie el tema de lo que debe ser tu alimentación,porque si comes de todo,corres el riesgo de engordar con grasa y eso no mola en absoluto,que ellos o el,te pasen una dieta y si te lo puedes permitir los batidos que debes de tomar aparte,es lo mejor que te puedo aconsejar,no hagas caso de Internet porque cada cientos se equivocan,ahora haz lo que quieras,suerte con tu futuro en el gym,nos vemos 
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Forero no medio
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Slade
La gentica manda, hay gente que come mucho menos que yo que esta gordo de manera natural, la gente con metabolismos delgados no es tan facil subir kg como churros
Tu cena arroz y verás como subes 
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Miembro VIP
Ahorrate el dinero y gastatelo en comida. Si te gastas el dinero que sea o en comida o en ciclos. De nada 
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