Citarporque aqui hay expertos hermanoIniciado por talion
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No soy trol primo tengo un caombate cuando querais hacemos un sparring veras si mis puños son trollssEl mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
porque aqui hay expertos hermanoEl mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
tu haces kick boxing hermano ??El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.ostia puta que tío
Madre mía ya no sé si estás de coña o tienes 11 añosEl mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.No soy trol primo tengo un caombate cuando querais hacemos un sparring veras si mis puños son trollss
jajajajaja no sé si estás de coña o no, pero aconsejándote seriamente te digo que vas a encontrar más expertos en un gimnasio que en un foro de internet donde el 90% de los usuarios son quinceañeros autistas...El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
va ahora enserio que entrenamiento puedo hacer con pesas para dar mas fuerte los golpes y aguntarlos?El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.Madre mía ya no sé si estás de coña o tienes 11 años
Nada como liarte los fines de semana en un bar con un extraño, al mejor estilo Americano
vale gracias por el consejo que dios vaya contigoEl mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
Pues eso ya lo hago de hace tiempo para trabajar los golpes y los low kicksEl mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
Compites en 6 meses y no sabes ni entrenar? hijo de perra tío mierda.
Claro que se entrenar ,soy bastante bueno para mi peso ,pero nunca he echo pesas ni entrenamiento enfocado a este deporte porque soy militar primEl mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
Reportaito por multipostin
Chico en 6 meses no seguirás ni haciendo kick boxing, por dios ni que fuese la pelea del siglo, yo he tenido combates de los que me he enterado tres e incluso dos semanas antes.
Pero mira quien es aqui tu eres el loko que va a combatir contra mi no mafiakfry te voy a matar en el ring con mis 21 años payaso no hay 187 que te salve
Eres tu el profesional que voy a destruir en el ring eres un matao kevin
En cuanto a tecnica, te recomiendo que practiques tu timing con otro compañero, tambien practica esquivas de boxeo y tu tecnica con las manos.El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.Pues esos shurs competire en 6 meses en un combate serio.
Y ahor ahago 5 dias a la semana 2 horas pero solo combate y tecnica.
Y no se como tengo que hacer para entrenar el físico para el combate.
En cuanto a piernas prueba hacer buenos estiramientos antes y despues de entrenar, haz potencia de low kicks contra un escudo (con compañero)
o contra el saco (solo), potencia de middle kicks y de high kicks con el saco, intenta girar bien la cadera y mover bien los brazos a la hora
de lanzar la patada para no perder ni fuerza ni equilibrio. Prueba tambien practicar con un compañero el tema de agarres de piernas, es decir,
si por ejemplo te tira una media, tu se la cojes y le pegas en la pierna de apoyo para hacerle un barrido.
Una vez tengas la tecnica de las manos mas o menos
controlada, es hora de convertir tus puños en unas buenas bombas, para ello practica velocidad con las manoplas de boxeo y si dispones de churros para
afinar los golpes mejor que mejor. Despues de eso haz potencia de manos en el saco, 15 crochets con cada mano, 15 directos con cada mano y 15 uppercuts o ganchos
con cada mano. En cuanto a sparring, ponte con compañeros que tengan mas experiencia que tu y intenta ir mas fuerte (no te pases) con ellos, si te pones con compañeros
peores que tu, intenta que no te toquen demasiado y practica las esquivas y tu timing pero contra ellos no debes de ir fuerte.
En cuanto a fisico, Sal a correr como minimo
3 dias por semana 1 hora o intenta hacer 6 km por cada dia que salgas (todo esto con cambios de ritmo), todos los dias despues de terminar tu entrenamiento de kick debes
de hacer fisico: flexiones, levantamiento turco, abdominales, sentadillas, dominadas en barra y si dispones de mancuernas haz unas cuantas series con cada brazo...
Tema de alimentacion: Si tienes que recortar peso para el combate, procura estar comiendo sano durante estos 6 meses y 3 semanas antes del combate limitate a
comer alimentos ricos en proteinas y a beber mucha agua (sobre todo 1 semana antes del combate), en la semana del pesaje si ves que vas bien de peso, no hace falta que
metas nada de deshidratacion, pero en el caso de que estes jodido; debes de dejar de beber agua (poco a poco, cada dia vas bebiendo menos cantidad) y de comer (igual que con el agua)
1 dia antes del pesaje, si sigues mal de peso entonces ni comas ni bebas nada (solo desayuna algo con proteinas y ya). Ah y olvidate de la sal (6 meses), del chocolate (6 meses),
de los hidratos de carbono (1 mes antes de la pelea) y de las grasas saturadas (toda tu carrera deportiva).
Un abrazo y espero que te sirvan mis consejos shurYo tambien me encontraba perdido para mi primer combate, pero por suerte tuve un buen entrenador y unos muy buenos
compañeros.
PD: te dejo el video de mi primera pelea, soy juan carlos el del casco rojo. Por si te sirve de ayuda
Código:https://www.youtube.com/watch?v=N3pzCgEWyJA
Última edición por juancar_nomas; 08/01/2017 a las 00:28
PERO SI MIRA ERES EL JOEL ME CAGO EN TO mis bragas! COMO PIERDA EL COMBATE VOY CON MIS PRIMOS Y TE RAJO MATAO QUE NO HAY KICK BOXING QUE TE SALBEEl mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
muchas gracias tioEl mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.en cuanto a tecnica, te recomiendo que practiques tu timing con otro compañero, tambien practica esquivas de boxeo y tu tecnica con las manos.
En cuanto a piernas prueba hacer buenos estiramientos antes y despues de entrenar, haz potencia de low kicks contra un escudo (con compañero)
o contra el saco (solo), potencia de middle kicks y de high kicks con el saco, intenta girar bien la cadera y mover bien los brazos a la hora
de lanzar la patada para no perder ni fuerza ni equilibrio. Prueba tambien practicar con un compañero el tema de agarres de piernas, es decir,
si por ejemplo te tira una media, tu se la cojes y le pegas en la pierna de apoyo para hacerle un barrido.
Una vez tengas la tecnica de las manos mas o menos
controlada, es hora de convertir tus puños en unas buenas bombas, para ello practica velocidad con las manoplas de boxeo y si dispones de churros para
afinar los golpes mejor que mejor. Despues de eso haz potencia de manos en el saco, 15 crochets con cada mano, 15 directos con cada mano y 15 uppercuts o ganchos
con cada mano. En cuanto a sparring, ponte con compañeros que tengan mas experiencia que tu y intenta ir mas fuerte (no te pases) con ellos, si te pones con compañeros
peores que tu, intenta que no te toquen demasiado y practica las esquivas y tu timing pero contra ellos no debes de ir fuerte.
En cuanto a fisico, sal a correr como minimo
3 dias por semana 1 hora o intenta hacer 6 km por cada dia que salgas (todo esto con cambios de ritmo), todos los dias despues de terminar tu entrenamiento de kick debes
de hacer fisico: Flexiones, levantamiento turco, abdominales, sentadillas, dominadas en barra y si dispones de mancuernas haz unas cuantas series con cada brazo...
Tema de alimentacion: Si tienes que recortar peso para el combate, procura estar comiendo sano durante estos 6 meses y 3 semanas antes del combate limitate a
comer alimentos ricos en proteinas y a beber mucha agua (sobre todo 1 semana antes del combate), en la semana del pesaje si ves que vas bien de peso, no hace falta que
metas nada de deshidratacion, pero en el caso de que estes jodido; debes de dejar de beber agua (poco a poco, cada dia vas bebiendo menos cantidad) y de comer (igual que con el agua)
1 dia antes del pesaje, si sigues mal de peso entonces ni comas ni bebas nada (solo desayuna algo con proteinas y ya). Ah y olvidate de la sal (6 meses), del chocolate (6 meses),
de los hidratos de carbono (1 mes antes de la pelea) y de las grasas saturadas (toda tu carrera deportiva).
Un abrazo y espero que te sirvan mis consejos shur
compañeros.
Pd: Te dejo el video de mi primera pelea, soy juan carlos el del casco rojo. Por si te sirve de ayuda :l:
https://www.youtube.com/watch?v=n3pzcgewyja
si chulo pues cuando acabe el combate estes kao en la salida vendran todo mi barrio que eres un matao primo tanto chuleria te voy a destruir y leugo ire a tu gimnasio y te lo quemareEl mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.pero si mira eres el joel me cago en to mis bragas! como pierda el combate voy con mis primos y te rajo matao que no hay kick boxing que te salbe
Vamos, qe tas cagaoEl mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
claro que se va a cagar es pedazo de mierda que le voy a quemar el gimnasio por bocas al mafia kfry un matao hermanoEl mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.vamos, qe tas cagao
que si no me cago ni contra dioz hermano alomejor se ha cagado el otro que ami un taekwondista me rio en su cara y con mis puños le destrozo la cara y sus piernas a ostiasEl mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.vamos, qe tas cagao
yo de tu llamaba a los del K1 para que te pasen su gama de dopantes
que matao espera al combate que te qeumo ati y a tus compañeros dentro del ring quemo todo el ring payaso peleelEl mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
que dopantes si al matao este que es profesional le meto una ostia que yo soy calle y lo mato primEl mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
Apuesto 1000 rukas por Tulokillo.El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
Mafiakfry, te van a dejar echo papilla locoooo
pero no ves que es un matao y como pierda no sale con bida me traigo mis armas que soy militar y te disparo en la pierna y en la cara payaso arriba el ejercito o sino me traigo un tanque y le pisoEl mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.apuesto 1000 rukas por tulokillo.
Mafiakfry, te van a dejar echo papilla locoooo
primo mucho ejercito y todo pero despues cuandot e queme y queme a todos tus amigos a fuego o a navajazos no hay tanque quet e salvbeEl mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
Se te ve que vas a un gimnasio y tienes un entrenador que te prepara para el combateEl mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.Pues esos shurs competire en 6 meses en un combate serio.
Y ahor ahago 5 dias a la semana 2 horas pero solo combate y tecnica.
Y no se como tengo que hacer para entrenar el físico para el combate.
Te voy a rajar ermano
Si tu eres militar, fijo qe eres el q limpia las letrinas. No sabes ni como hay q ir vestido pringao. Tulokillo te va a destrozar el careto ese qe tienesss. Que alguien lo grabe o q me diga dnde es q me presento ahi a reirmeEl mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
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