Tema serio ¿Funciona la Melatonina para conciliar el sueño antes?

La "aquilea sueño" a mí me ha ido bien

Iniciado por ElChingOn

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Estos días me levanto muy cansado y supongo que es porque no concilio bien el sueño, llegando a la fase REM, de descanso profundo, muy tarde. Necesito saber si de verdad funcionan las cápsulas o gominolas de melatonina. Por ejemplo, acabo de ver estas y me parecen muy buenas. Si alguien que tome o que haya tomado me puede ayudar se lo agradecería mucho.
https://www.nutritienda.com/es/amazi...a-50-gominolas

si , funciona, pero solo para conciliar, si te despiertas a media noche te jodes pero te duermes como un bebe