Gym de sabado nocturno.

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  1. #31
    1 miembro tengo Avatar de dragan drulovic
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    Cita Iniciado por rockerball Ver mensaje
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    Y tb haciais lo de "Au au auuuuuuu", como las marikonas de las spartan???, y despues todos a hacer el trenecito txukutxukutxuuuuuu
    Pero si es por eso que tu y tus amigues vais al gym , cuando toca ir a las duchas y termináis haciendo
    el trenecito circular donde todos dais y todos termináis con el ano lleno a la vez .

  2. #32
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    Cita Iniciado por Hijo de Sam Ver mensaje
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    Entrenabas de noche en bici,,por campo?
    Yo he inte dado. Pero me es imposible a ritmo de entreno, en plan paseo,,,vale, a toda leche es darse ostias,,,
    Dependerá de en donde.

    Por contra, entrenar a las 00.00 en invierno helando y al aire libre me molaba. sin camiseta ni na..aveces lo hago. Pero aquí jamás hace frío.
    No, por el campo de noche no , primero iba por el paseo marítimo a bien ritmo buscando ganar fondo y ritmo , después me iba a un barrio de fuertes subidas que iba enlazando para mejorar en subidas ,
    fuerza y explosividad , una hora y media o mas . El campo era para los fines de semana y dias festivos

  3. #33
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  4. #34
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    Yo suelo hacer un leve calentamiento de 4 o 5 horas, en los q hago unos 180km en bici Monte a través, luego ya me pongo con series de sprints, unos 15 min cada uno con 7 sg de descanso entre serie y serie, para acabar nadando de noche en mar abierto con un escueto tanga, ya que no me quiero ver perjudicado por el rozamiento, normalmente salgo por el cantábrico y nado fuerte hasta Lisboa, luego ya voy tirando por la costa de Andalucía, estrecho y finalmente llego a Valencia muy suave para ir recuperando y eliminando el ácido láctico.

  5. #35
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    Cita Iniciado por dragan drulovic Ver mensaje
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    Pero si es por eso que tu y tus amigues vais al gym , cuando toca ir a las duchas y termináis haciendo
    el trenecito circular donde todos dais y todos termináis con el ano lleno a la vez .
    Es mas, solo vamos al gym por las duchas (ahhhh, y por la sauna).




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