+gym es normal esto?

te estás poniendo fuerte cabron

Todo esto pa decir que eres un fanegas?

Si vas al gimnasio solo para que te crezca el puto biceps de mierda ni vayas y deja de gastar los discos. Los demás lo necesitan para entrenar, no para demigrarse como un puto crío como tú.

de aqui a final de mes cuerpo croasant

Todo esto pa decir que tienes bíses??

Iniciado por Gravesin

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Si vas al gimnasio solo para que te crezca el puto biceps de mierda ni vayas y deja de gastar los discos. Los demás lo necesitan para entrenar, no para demigrarse como un puto crío como tú.

Desde luego

si restas gasa y sumas musculo creado yo diria que si

No es normal

































Es poco

Iniciado por Mike

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si restas gasa y sumas musculo creado yo diria que si

Ahora desde que voy al gym como muchísimo, sobre todo proteínas. Lo que me dijo el supervisor fue que tendría que coger mas masa y luego definir.

Qué ejercicios haces?

Yo desde que hago Dominadas lastradas con agarre supino me han crecido mogollón, como si me hubiera matao a pajas!!

Cuando te mida 2600 hablamos.

ponte a hacer piernas que tienes menos carne que el puchero de una gitana

Haz pierna patapollo

estas enbixao

Es normal, si pierdes grasa y ganas musculo que no haya demasiada variación. No te lo midas, mirate al espejo que es donde se nota la diferencia

Deberías preguntar a @elraro

Son ciclos sanoa

Iniciado por Gravesin

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Si vas al gimnasio solo para que te crezca el puto biceps de mierda ni vayas y deja de gastar los discos. Los demás lo necesitan para entrenar, no para demigrarse como un puto crío como tú.

Bíceps? ¿Qué es eso?

Haz pierna, primer aviso.

Iniciado por adreke2

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Antes de empezar el gym hace un mes me medí el bicep de mi brazo derecho y tenía 30cm y ahora me mide 31cm justo un mes después de haber empezado. Es normal? Estoy haciendo las cosas bien, debería haber crecido mas....???
Gracias de antebrazo

No vales para el gym al igual que yo tampoco valía. Pilla las mancuernas en casa y sal a correr y bicicleta. El gym es para sentadillas bestiales, dominadas, press de banca, y buenas cargas. Si desde el primer dia te centras en dos mierdas de musculos no es lo tuyo, el mio no lo era porque no puedo meterme en un antro a sufrir moviendo peso y a correr en cinta como un hamster, además del sacrificio que supone claro está.