¿Hacer 45 flexiones al día es malo para los músculos?

Iniciado por icona-rock

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Al revés.

Yo me estoy haciendo 50 seguidas. Y otras 50 sentadillas

Ya que no nos dejan ir al gimnasio hay que entrenar fuerza de alguna manera para no perder mazadura

Gracias, pero 24 horas es tiempo suficiente de recuperación?

Iniciado por Devinev

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Gracias, pero 24 horas es tiempo suficiente de recuperación?

Sin problema ya que no estás metiendo mucho volumen. Yo le meto más volumen de trabajo y hago todos los días ejercicios

Iniciado por icona-rock

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Yo me estoy haciendo 50 seguidas. Y otras 50 sentadillas

Ya que no nos dejan ir al gimnasio hay que entrenar fuerza de alguna manera para no perder mazadura

Iniciado por solaje

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Coño decrépito tira a follarte a tu hija y así te entretienes que te pasas el día buscando pollas en Google

Iniciado por icona-rock

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Sin problema ya que no estás metiendo mucho volumen. Yo le meto más volumen de trabajo y hago todos los días ejercicios

Ya está shur, esto es lo que quería saber. En realidad esas 45 flexiones las combino con otros ejercicios que abarcan todo el cuerpo, no muy demandantes para poder hacerlo diariamente.

Iniciado por despotico

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sisi disfruta del sida en el general monguer que no das para mas, catalufo

vete a mamar pollas yonqui desdentao, eres igual que tu viejo el chapero

Iniciado por Devinev

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Ya está shur, esto es lo que quería saber. En realidad esas 45 flexiones las combino con otros ejercicios que abarcan todo el cuerpo, no muy demandantes para poder hacerlo diariamente.

A ver estudiado hijo de tu santa madre

Depende del grado de apertura de los codos, hazlas en un angulo de 45-60°, que con los codos a 90° del tronco te puedes acabar cascando los hombros. Esto lo digo suponiendo que no eres un espalda plateada y estás empezando.

Iniciado por icona-rock

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Al revés.

Yo me estoy haciendo 50 seguidas. Y otras 50 sentadillas

Ya que no nos dejan ir al gimnasio hay que entrenar fuerza de alguna manera para no perder mazadura

Tirate por el balcón gordotetas y buscate un trabajo fracasado

Iniciado por ZER81

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A ver estudiado hijo de tu santa madre

Es "haber", subnormal. El que debería haber estudiado en este caso eres tú.

PD: Tu hermana es puta.

Yo gordo y tú guapo fuerte y universitario siii putita y tus papas están vivos

Iniciado por icona-rock

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Yo gordo y tú guapo fuerte y universitario siii putita y tus papas están vivos

Gordotetas to el día comiendo bollicaos en el

“Comiendo bollicaos en el” no te suicides nunca puta basura, no hagas lo mismo que tus papás como me puedo mofar tanto de alguien

Pues sí es una putada y tampoco puedo ir a mí cochera/gym clandestino.
Tenemos que conformarnos con lo que tenemos en casa o podamos encontrar en el supermercado.
Yo hago flexiones, sentadillas, sentadilla búlgara, planchas. Para hacer brazo, hombro y espalda me intento apañarme como un recluso con garrafas de agua.

No es malo pero es una pérdida de tiempo pudiendo hacer series mas cortas con discos a la espalda

Mover tu peso 45 veces al día no sirve de nada, muy baja hipertrofia y pocas ganancias de fuerza.

Tú si que yes nocivo.

Iniciado por Morromono

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Pues sí es una putada y tampoco puedo ir a mí cochera/gym clandestino.
Tenemos que conformarnos con lo que tenemos en casa o podamos encontrar en el supermercado.
Yo hago flexiones, sentadillas, sentadilla búlgara, planchas. Para hacer brazo, hombro y espalda me intento apañarme como un recluso con garrafas de agua.

Tengo esas mismas garrafas en casa, ¿son del BonÀrea?

45 reflexiones al día SI te pueden dejar tocao

Iniciado por Devinev

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Tengo esas mismas garrafas en casa, ¿son del BonÀrea?

Son de Vichy catalán de 8 litros, no es mucho pero algo se puede hacer.
Y solo las compré por el asa, las normales se joden rápido, no he bebido este agua nunca.

Iniciado por icona-rock

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“Comiendo bollicaos en el” no te suicides nunca puta basura, no hagas lo mismo que tus papás como me puedo mofar tanto de alguien

Comes donuts también gordotetas
Deja el forito un ratito y métete en infojobs fracasado

También como donuts si y tú mamá respira y tú universitario guapo y fuerte Fredy que te rechazó una puta JAJAJAJAJA paletazo fracasado que no vales ABSOLUTAMENTE PARA NADA. Dedícame más hilos, obedece puta cerda

Iniciado por icona-rock

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También como donuts si y tú mamá respira y tú universitario guapo y fuerte Fredy que te rechazó una puta JAJAJAJAJA paletazo fracasado que no vales ABSOLUTAMENTE PARA NADA. Dedícame más hilos, obedece puta cerda

Donetes también gordotetas
Saco de mierda que no vales ni para abono para la tierra
Busca trabajo que cuestas mucho dinero al Estado

Si y donetes y tú madre se pone en pie y echa a andar y tú no eres analfabeto ni indigente y coges aviones a diario

Iniciado por icona-rock

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Si y donetes y tú madre se pone en pie y echa a andar y tú no eres analfabeto ni indigente y coges aviones a diario

Cañas y palmeras por doquier gordotetas
Tengo 2 carreras sabes?
Viviendo de la paguita no contributiva de la jubilada de su mamá

Recordemos lo que eres Fredy

Feo
Tirillas
Huérfano
Pobre
Indigente
Analfabeto
Sin estudios
Trabajo lamentable
No ha salido del pueblo en su mierda de vida
Autista
Le rechazan hasta las putas


No me voy a cansar de recordártelo TODOS los días

Es peor para el cuerpo no hacerlas 😁

Entre mas cosas....con hacer 3 series de 12 rep ya es suficiente. Para hacer pecho hay mejores ejercicios mas completos y efectivos