Tema serio He adelgazado 3kg en una semana y media y contesto vuestras preguntas

**PeneDeambulante** · 22/04/2017

Pues desde poco antes de navidades he estado absolutamente dejado, he comido muy mal y lo que me daba la gana, salía de birreo con los colegas y me hinchaba a birras, chupitos, bebidas alcohólicas varias cada fin de semana casi como tradición. Además fumaba.

El resultado de esa dejadez fue el siguiente:

Edad: 25 años
Peso: 90,7kg
Altura: 1,78
IMC: 28.9 (Superior al normal).

Todo esto me llevó a replantearme seriamente cambiar mi modo de vida y empezar a cuidar mi cuerpo que tanto tiempo llevaba maltratando literalmente. Sabía que no podía cambiar de golpe, así que fui paso por paso:

-El primer paso y el más difícil fue dejar de fumar (hace 6 semanas que ya no fumo).
-El segundo paso dejar de beber los fines de semana (casi paralelamente con dejar de fumar, hace 4 semanas que no bebo).
-El tercer paso, empezar a comer bien. Una dieta hipocalórica y sana. (Hace 2 semanas que como bien).
-Y el cuarto paso, lanzarme a hacer deporte. Salgo a correr 40-45 minutos diarios 5 veces por semana. (Hace apenas una semana).

Antes de empezar a hacer deporte+dieta el día 3 de abril pesaba 90.4kg.

Como resultado, desde que como bien, he dejado de fumar y de beber y hago deporte, no solamente me siento mucho mejor, respiro y huelo mejor sino que encima mi peso actual es: 87.2kg!

La verdad es que estoy contento conmigo mismo, nunca pensé que iba a tener esta fuerza de voluntad, pero todo se puede si uno se lo propone!

Mi objetivo ahora mismo es llegar a mi peso máximo recomendado (unos 79kg).

Podéis llamarme puto gordo etc etc, pero respetad el tema serio cabrones

Pues dicho esto shurs, respondo preguntas sobre estas últimas 4 semanas a todos aquellos que tengáis dudas.

**Toyoda** · 22/04/2017

He adelgazado 3kg en una semana y media y contesto vuestras preguntas

**tramboliko** · 22/04/2017

Enhorabuena, yo estoy ahora al revés, aumentando de peso para coger masa muscular. Un saludo.

**Sprewell** · 22/04/2017

Pues está muy bien yo estoy en 95 kg y aunque la genética ayuda tengo que bajar al menos 5kg, cono te motivas para salir a correr?

**Nikola Tesla** · 22/04/2017

Enhorabuena shur! Sigue asi, has dado un buen cambio a tu vida.

**arturia** · 22/04/2017

Felicidades puto gordo, me alegro de que cambies tu aberrante estilo de vida y te conviertas en un macho alfa, así da gusto, te vas a poner cañón.

**PeneDeambulante** · 22/04/2017

Iniciado por Sprewell

El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.

Pues está muy bien yo estoy en 95 kg y aunque la genética ayuda tengo que bajar al menos 5kg, cono te motivas para salir a correr?

Cuanto mides?

Pues me motivo básicamente pensando en el objetivo que quiero alcanzar y pensando en todas las ventajas que trae consigo el hecho de correr.
Además salgo a correr por una zona a las afueras de mi ciudad que es todo bosque y campo y estoy super tranquilo, me pongo mi música y disfruto sudando y respirando aire puro.

Iniciado por arturia

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Felicidades puto gordo, me alegro de que cambies tu aberrante estilo de vida y te conviertas en un macho alfa, así da gusto, te vas a poner cañón.

Gracias shur, es la idea

**Grytus** · 22/04/2017

Iniciado por Sprewell

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Pues está muy bien yo estoy en 95 kg y aunque la genética ayuda tengo que bajar al menos 5kg, cono te motivas para salir a correr?

Ten en mente siempre como podrías ser cuando bajes de peso, todos los beneficios, como cambiaría tu vida etc...

**El gurú de la M** · 22/04/2017

A saber como corres 40 minutos diarios siendo una gorda. No mientas gordi.

**PeneDeambulante** · 22/04/2017

Iniciado por El gurú de la M

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A saber como corres 40 minutos diarios siendo una gorda. No mientas gordi.

Qué haces despierto?

**Sprewell** · 22/04/2017

Iniciado por PeneDeambulante

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Cuanto mides?

Pues me motivo básicamente pensando en el objetivo que quiero alcanzar y pensando en todas las ventajas que trae consigo el hecho de correr.
Además salgo a correr por una zona a las afueras de mi ciudad que es todo bosque y campo y estoy super tranquilo, me pongo mi música y disfruto sudando y respirando aire puro.

Gracias shur, es la idea

Mido 1.91, desde hace 5 años me cuesta horrores ponerme a hacer algo, incluso de estar cambiado para salir a correr y al final volver a cambiarme.

Y con la dieta ni hablemos.

**OlyLifter** · 22/04/2017

Peso: 90,7kg
Altura: 1,78

PUTA FOCA

**ArbolconJ** · 22/04/2017

Iniciado por OlyLifter

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Peso: 90,7kg
Altura: 1,78

PUTA FOCA

Si es masa muscular es una piedra o vasco

**chocala** · 22/04/2017

A dónde te vas de parrillada para celebrarlo?

**OlyLifter** · 22/04/2017

Iniciado por ArbolconJ

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Si es masa muscular es una piedra o vasco

si masa retrasada es bebiendo y fumando y saliendo a correr por el bosque LA PUTA FOCA RETRASADA

**Scott pls** · 22/04/2017

Felicidades shur, cuando llegues a 75 tendras a todas las mozas detras

**PeneDeambulante** · 22/04/2017

Iniciado por OlyLifter

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si masa retrasada es bebiendo y fumando y saliendo a correr por el bosque LA PUTA FOCA RETRASADA

A ver, obviamente no estoy en mi peso ideal pero tampoco soy una puta foca xD

PD: Retrasada tu santa madre

**Scott pls** · 22/04/2017

Iniciado por PeneDeambulante

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A ver, obviamente no estoy en mi peso ideal pero tampoco soy una puta foca xD

PD: Retrasada tu santa madre

Cuanto pesabas ahi? Que ese parece casi tu peso correcto

**OlyLifter** · 22/04/2017

Iniciado por PeneDeambulante

El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.

A ver, obviamente no estoy en mi peso ideal pero tampoco soy una puta foca xD

PD: Retrasada tu santa madre

claro claro PUTA FOCA estas de lorzas hasta arriba jajaja vete a correr anda si vete a correr

**Usuario461212643** · 22/04/2017

Hahaha, putos foreros medio, macho. :risas:

**ZiKo** · 22/04/2017

Tus cojones ahi shur!
yo ando igual pero no por temas de sobrepeso ni nada, tengo peso normal y tal pero quiero estar sano y un buen cuerpo para atraer chochetes

Han notado tus amigos que estas mas delgado?

**Cilindropistón** · 22/04/2017

Te la ves mas grande?

**PeneDeambulante** · 22/04/2017

Iniciado por Scott pls

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Cuanto pesabas ahi? Que ese parece casi tu peso correcto

86kg

PD: La he quitado porque es la foto que tengo de perfil en fb y no quiero que nadie me reconozca xD

**PeneDeambulante** · 22/04/2017

Iniciado por ZiKo

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Tus cojones ahi shur!
yo ando igual pero no por temas de sobrepeso ni nada, tengo peso normal y tal pero quiero estar sano y un buen cuerpo para atraer chochetes

Han notado tus amigos que estas mas delgado?

Gracias shur!

Pues con el tema de la semana santa y eso hace que no los veo 3 semanas, pero ya hemos quedado para ir a ver el clásico, a ver..

Iniciado por Cilindropistón

El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.

Te la ves mas grande?

Igual de grande que siempre

**Ales__Ales** · 22/04/2017

Te haces tu la comida, o tu madre? Ahí está la clave del asunto.

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