he mezclado batidos de proteínas con monster y...
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Sorpresa, he vuelto
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Elvemon
Debo ser el primer gordo que no llega a 70 kilos pues
Ser gordo no es sinónimo de pesado.
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Elvemon
Debo ser el primer gordo que no llega a 70 kilos pues
Ser gordo no es sinónimo de pesado.
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ForoParalelo: Miembro
sigues vivo? 
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Elvemon
Debo ser el primer gordo que no llega a 70 kilos pues
que mides 80cms?
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ForoParalelo: Miembro
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soloco
pues no sé shur depende del entreno que hagas, yo desayuno unas tostadas de pan de centeno con melmelada 0% un vaso pequeño de zumo de arandanos y un kiwi. y a media mañana un bocadillo de pan de centeno de tortilla de 3 claras o de pavo.
Ahora salgo a correr o pillo la bici muy poco, unas dos veces al mes o menos y el entreno con mancuernas lo tengo estancado en 12.5Kg haciéndolo en casa, nada muy muy serio, por eso te digo que voy sobrado, cómo bien y me mantengo en torno a 70kg con 1.72m. Básicamente mi meta es aguantar 10km corriendo para carreras populares y hacer 50/60km en bicicleta y ambas las supero bastante bien 
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