Tema serio Iniciarse en la calistenia

Puedes seguir a Madbarz.com - Street Workout en facebook, tienen rutinas interesantes, igual @Catacroker puede ayudarte yo no paso de dominadas y fondos

PD: te lo muevo al subforo de zumba/fitness

mariposónadas. Gym de montaña e ya.

Gracias tio, es que no suelo abrir hilos , mas soy forero lector jajajja

Iniciado por elraro

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mariposónadas. Gym de montaña e ya.

a que te refieres? orientame

Pillo sitio,estoy bastante interesado en este tema
Suelo hacer dominadas y tal,pero paso completamente de ir a un gym..

Iniciado por elraro

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mariposónadas. Gym de montaña e ya.

Que eso lo digas tú tiene cojones
https://www.foroparalelo.com/general...anales-310121/

Iniciado por vicelen

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Buenas shurs pues eso a partir del lunes comienzo dieta y calistenia, tengo cuerpo atletico ni gordo ni demasiado flaco mido 1,75 y peso 69 kg abdominales marcados por constitución , pecho algo avanzado ya que era pecho lata siempre e tenido que entrenar duro el pecho para que se marcar y agrandara. El tema en cuestion viene por la calistenia. Conoceis este deporte, y de ser asi , quien lo a probado y que mejora a notado en el musculo?


No se poner fotos pero podeis buscar bar brothers en google

hijo puta, mido lo mismo peso 2k menos y el abdomen marcado no lo he tenido en la puta vida


Yo duro no entreno, solamente correr algo mas de 20min que son 4-5km un recorrido en asfalto, dominadas, flexiones, alguna cosilla para triceps y poco mas.
He visto peña que utiliza rocas medianas que mínimo pesaran 15-20kg, otros haciendo flexiones haciendo el pino.


Y hace poco vi uno con pinta de mariposón que hacia sin parar flexiones mal hechas y dominadas sin parar.

Iniciado por Zouth

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Pillo sitio,estoy bastante interesado en este tema
Suelo hacer dominadas y tal,pero paso completamente de ir a un gym..

Eso me paso a mi, mire gyms de mi ciudad y no se bajan de los 40 pavos. Estube buscado en internet alternativas y me gusto los resultados que tiene la peña en tan solo 6 meses. En mi ciudad lo malo es que barras en parques pocas hay. Vamos gente promovamos este deporte. Tengo un libro sobre la rutina que usan desde principiante hasta experto

Iniciado por Puro

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hijo puta, mido lo mismo peso 2k menos y el abdomen marcado no lo he tenido en la puta vida


Yo duro no entreno, solamente correr algo mas de 20min que son 4-5km un recorrido en asfalto, dominadas, flexiones, alguna cosilla para triceps y poco mas.
He visto peña que utiliza rocas medianas que mínimo pesaran 15-20kg, otros haciendo flexiones haciendo el pino.


Y hace poco vi uno con pinta de mariposón que hacia sin parar flexiones mal hechas y dominadas sin parar.

Ya te digo mis abdominales los tengo desde pequeño, suerte de mi de tener constitucion atletica por eso quiero aprovechar mi genetica y sacar lo mejor de mi torso

Iniciado por vicelen

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Eso me paso a mi, mire gyms de mi ciudad y no se bajan de los 40 pavos. Estube buscado en internet alternativas y me gusto los resultados que tiene la peña en tan solo 6 meses. En mi ciudad lo malo es que barras en parques pocas hay. Vamos gente promovamos este deporte. Tengo un libro sobre la rutina que usan desde principiante hasta experto

http://www.decathlon.es/barra-de-tra...d_1029846.html

Yo uso una de estas día si y día no y de lujo
Puesta en el pasillo, con un taco a cada lado de la barra para repartir la presión y que no dañe la pared

Iniciado por vicelen

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Eso me paso a mi, mire gyms de mi ciudad y no se bajan de los 40 pavos. Estube buscado en internet alternativas y me gusto los resultados que tiene la peña en tan solo 6 meses. En mi ciudad lo malo es que barras en parques pocas hay. Vamos gente promovamos este deporte. Tengo un libro sobre la rutina que usan desde principiante hasta experto

Yo estuve mirando bastante el subreddit de bodyweigthfitness en el que lei bastantes cosas interesantes sobre este tema.
En mi caso también tengo problemas para encontrar una barra disponible,ya que solo hay una en un parque y muchas veces hay niños con sus madres y no es plan de ponerte a entrenar a su lado...Pense en comprarme una barra de dominadas para la casa,pero no las veo muy seguras

Iniciado por elraro

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mariposónadas. Gym de montaña e ya.

No se tio, pero e seguido tu hilo de progreso en el gym y me parece que estas perdiendo el tiempo, ya estube en el gym y no me hacia mucha gracia hacer deporte en un sitio cerrado y lleno de chulitos por ello prefiero salir a la calle y que ella sea mi gym y mas aun si creamos un grup cada uno en nuestra ciudad y lo cpasamos guay mientras entrenamos

Iniciado por Zouth

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Yo estuve mirando bastante el subreddit de bodyweigthfitness en el que lei bastantes cosas interesantes sobre este tema.
En mi caso también tengo problemas para encontrar una barra disponible,ya que solo hay una en un parque y muchas veces hay niños con sus madres y no es plan de ponerte a entrenar a su lado...Pense en comprarme una barra de dominadas para la casa,pero no las veo muy seguras

No se si segurasseran o no lo que si pasa es que si pillamos una barra para casa nos limitaria mucho el entrenamiento

Yo hago shur si que consigues mejoras, pero es distinto al gimnasio. Te recomiendo que compres una anillas.

Si quieres hacemos una plataforma

Iniciado por bgoode

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Si quieres hacemos una plataforma

SI estaria perfect hacer una plataforma sobre calistenia para que todos los interesados puedan orientarse y si decidimos decir en que ciudad vivimos poder quedar y buscar sitio para entrenar . Repito que no se hacer nada en el foro por lo que no se crear plataforma

Iniciado por vicelen

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No se si segurasseran o no lo que si pasa es que si pillamos una barra para casa nos limitaria mucho el entrenamiento

Tambien... Y que lo suyo es entrenar con alguien mas ,y es mejor hacerlo al aire libre

Iniciado por bgoode

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Si quieres hacemos una plataforma

Yo lo veo

Iniciado por Zouth

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Tambien... Y que lo suyo es entrenar con alguien mas ,y es mejor hacerlo al aire libre

Yo lo veo

Esa es la idea, aire libre , gratis y con la peña mucho mejor, asi ayudar aconsejar y pasarlo bien

hacer ejercicio es hacer ejercicio, dejaros de darles nombres misticos a las cosas para que parezca que haceis algo diferente

Pongo un par de videos sobre como empezar:

Iniciado por moretti

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Que eso lo digas tú tiene cojones
https://www.foroparalelo.com/general...anales-310121/

Venia a decir esto.

Iniciado por bgoode

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Pongo un par de videos sobre como empezar:

Gracias por el aporte yo au no se como poner videos. Decidme como o hago

Iniciado por vicelen

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Buenas shurs pues eso a partir del lunes comienzo dieta y calistenia, tengo cuerpo atletico ni gordo ni demasiado flaco mido 1,75 y peso 69 kg abdominales marcados por constitución , pecho algo avanzado ya que era pecho lata siempre e tenido que entrenar duro el pecho para que se marcar y agrandara. El tema en cuestion viene por la calistenia. Conoceis este deporte, y de ser asi , quien lo a probado y que mejora a notado en el musculo?


No se poner fotos pero podeis buscar bar brothers en google

Freeletics e ya

Aquí dejo un video de unos cuantos ejercicios que se pueden hacer en casa (aunque no es exactamente lo que se busca,puede ser util):

y tambien os aconsejo inforamaros sobre el v-sit que es un ejercicio bastante complejo pero muy dificil

Iniciado por vicelen

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Buenas shurs pues eso a partir del lunes comienzo dieta y calistenia, tengo cuerpo atletico ni gordo ni demasiado flaco mido 1,75 y peso 69 kg abdominales marcados por constitución , pecho algo avanzado ya que era pecho lata siempre e tenido que entrenar duro el pecho para que se marcar y agrandara. El tema en cuestion viene por la calistenia. Conoceis este deporte, y de ser asi , quien lo a probado y que mejora a notado en el musculo?


No se poner fotos pero podeis buscar bar brothers en google