Tema serio llevo mas de 20 años sufriendo

Iniciado por unodelmonton

El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.

necesito un empujon para romper el circulo

Y quien va a darte ese empujón?

Gente desconocida de foroparalelo?

Un negro sodomita cuando te metan en la cárcel por robar 5 gallinas ?

O tu mismo ?

Invierte tus energías en leer sobre el tema, la psicología es una ciencia y los pensamientos negativos, la autoestima, la desmotivacion ... se puedes invertir con esfuerzo y con técnicas adecuadas.

No te voy a decir "todas las mañanas levántate a las 8 y ve a patearte el mundo y tirar curriculums " ni tampoco "mirate al espejo y sonriete" .... esto no es una varita mágica ni una palabra mágica. Es una lucha constante y diaria como el que quiere adelgazar 20 kilos o correr el mataron.


Tu primer problema son los hábitos ... alguien te lo ha dicho más atrás ... si lo que haces actualmente no da resultado, cambia de táctica.

Iniciado por Wancho

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Y quien va a darte ese empujón?

Gente desconocida de foroparalelo?

Un negro sodomita cuando te metan en la cárcel por robar 5 gallinas ?

O tu mismo ?

Invierte tus energías en leer sobre el tema, la psicología es una ciencia y los pensamientos negativos, la autoestima, la desmotivacion ... se puedes invertir con esfuerzo y con técnicas adecuadas.

No te voy a decir "todas las mañanas levántate a las 8 y ve a patearte el mundo y tirar curriculums " ni tampoco "mirate al espejo y sonriete" .... esto no es una varita mágica ni una palabra mágica. Es una lucha constante y diaria como el que quiere adelgazar 20 kilos o correr el mataron.


Tu primer problema son los hábitos ... alguien te lo ha dicho más atrás ... si lo que haces actualmente no da resultado, cambia de táctica.

no voy a robar ni a dedicarme a actividades ilegales,no paro de darle vueltas a como podria cambiar mi actitud y mejorar mi vida

Iniciado por unodelmonton

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que no puedo ni pienso irme dejando deudas sin pagar,joder

Claro que puedes, a tomar por saco con todo, no me jodas que seras el pagafantas del banco

Sé que sonará absurdo, porque no estudias y buscas trabajo?, esfuérzate al máximo y deberías de encontrar recompensas.

Iniciado por unodelmonton

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no voy a robar ni a dedicarme a actividades ilegales,no paro de darle vueltas a como podria cambiar mi actitud y mejorar mi vida

Mens sana in corpore sano.

Planteate no tomar drogas, no tomar estimulantes, dormir tus horas diarias, comer adecuadamente, hacer ejercicio ... Esto es complicado a priori.

Tu primer paso podria ser simplemente darte cuenta de tus pensamientos negativos. Lleva contigo una libreta a forma de diario (o una agenda, que vale 2 euros en el chino) y cada vez que tengas un pensamiento negativo y notes que te entra la ansiedad, respiras profundo y evitas que ese pensamiento negativo vaya a más, luego apuntas el porque del pensamiento, que ha sido lo que te ha desencadenado ese malestar.

Poco a poco te iras dando cuenta que tus pensamientos negativos tienen un patrón en común ... tu asumes que tu malestar es la falta de curro o la falta de suerte ... yo me juego 100euros a que eso solo es la consecuencia de algo que en el fondo evitas reconocer.

Ya tienes tarea y por donde empezar.


Objetivo a largo plazo. En 1 año encontrar trabajo. En 1 año aumentar mi autoestima.

Pasos.

Paso 1: Asumir que tengo un problema y no achacar la causa de este a la mala suerte y si a mi forma de pensar.

Paso 2: Echarle cojones y solucionar el problema. Es un proceso largo, una carrera de fondo donde voy a sufrir mucho más que lo que estoy sufriendo ahora (a nadie le gusta enfrentarse a sus miedos y/o pensamientos negativos, es más fácil pensar que todo es culpa de la mala suerte y resignarse con la amargura)

Paso 3: Ya que no tengo pasta para acudir a un psicólogo clínico, leo mucho sobre el tema en paginas contrastadas de Internet.

Paso 4: Cuando noto ansiedad, me tranquilizo, respiro y no permito que estos pensamientos negativos me coman.

Pas 5: Cuando me he tranquilizado, apunto en mi diario personal, el cual siempre llevo encima, que tipo de pensamientos tuve, como he hecho para frenarlos y que pensamiento fue el que desencadeno esto. Con el tiempo, analizo los pensamientos desencadenantes para encontrar el patrón común que me crea la ansiedad.

Pas6: Tambien apunto mis pensamientos positivos, buenos momentos, avances ... asi con el paso del tiempo, podre apreciar como los dias negros han ido poco a poco pasando a dias buenos.

Paso7: Hago actividades productivas con unos hábitos saludables ... poco a poco voy cogiendo estos hábitos. Comer sano (si el dinero lo permite) hacer ejercicio, dormir correctamente en horarios normales, crear rutinas como ir a la bilioteca, ir a caritas a ayudar a los pobres, ir al parque a dar de comer a las palomas etc etc con el simple fin de tener la mente ocupada y tener cosas que hacer en el dia.



Ya tienes por donde empezar, tu ahora te encuentras superando el paso 1. Los pasos 8, 9, 10, 11 ... tu mismo te darás cuenta de ellos si alcanzas el paso 7.

Iniciado por elraro

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Vende droga. Lo peor que te puede pasar es que te metan en la cárcel, donde podrás formarte gratis, hacer colegas y habrá planes de reinserción para que al salir hagas vida normal (que es mejor que la que haces ahora).

Iniciado por unodelmonton

El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.

yo no se para que cojones pongo tema serio

si no lo pones en el prefijo oficial, elvidate

tienes coche so mariposón, deja de llorar

no dejan de joderme,ahora resulta que o pago 5000€(150€ al mes minimo) a la seguridad social por un error que cometi hace tiempo o subastan mi parte de un piso heredado que ahora esta embargada ¿de donde cojones voy a sacar esa pasta? ¿veis como mi puta vida es una puta mierda?

Iniciado por unodelmonton

El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.

no dejan de joderme,ahora resulta que o pago 5000€(150€ al mes minimo) a la seguridad social por un error que cometi hace tiempo o subastan mi parte de un piso heredado que ahora esta embargada ¿de donde cojones voy a sacar esa pasta? ¿veis como mi puta vida es una puta mierda?

La veo, la veo. Afronta las cosas y cambia y tu mentalidad.