Y te van a decir que tienes que hacer entrenamiento de fuerza, ayuno intermitente, comer solo huevo de avestruz e hígado de bisonte polaco, duchas de agua fría y exponer los cojones al sol a las 13:27 PM, a parte de dormir con luces rojos como si fuera un club de su prostituta madre. Que si no no estarás sano.
A ver, en realidad es cierto que los niveles promedio di testo han caído en todo el mundo en las últimas décadas pero 99% del problema está causado por la obesidad y mala composición corporal. Los jóvenes y adultos de antes estaban más flacos porque se tiraban horas y horas andando o en bicicleta para ir a cualquier sitio por eso no tenían problemas hormonales. ¿Qué os pensáis que en los 50 no había azucarazo a mansalva y no comían pan y harinas constantemente? Y en los gloriosos USA tenían todos los dulces y muchas comidas que hoy no serían aprobadas por sanidad, más mil mierdas en la agricultura que ni se controlaban.
Comparad las clases de gicnasia de los 50 y 60 con las de ahora, si en mi colegio había niños con tetas, muchísimos, que jamás subían la cuerda ni hacían una mísera dominada, de adultos ni digamos...
Solución absolutamente siempre, consumir menos calorías de las que se gasta logrando déficit calórico. Punto, no hay que hacer más, no hay alimentos milagro, el ejercicio pueden (y deben) ser simples 15K pasos diarios y musculación con gomas en días alternos. Luego cuando ya estés en el BMI aceptable y siempre como máximo en el 20% de grasa corporal puedes aumentar la actividad física, hacer deportes más intensos, pesas, ciclismo, carrera continua..., a la vez que aumentas las calorías pero siempre en dieta normocalórica para mantener.
Es de imbéciles pensar que los hábitos de monje medieval o de puto fakir indio te van a resultar más productivos que un enfoque ultramoderno basado en siglos de experiencia en deportistas y culturismo.
Por cierto, en dieta normocalórica harinas refinadas, arroz blanco, patatas, puré de patatas, comida procesada "sana" TODO EL RATO, nada de paleo ni de comer verduritas o integral.
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Iniciado por Anarcocapitalista1913
El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.Y te van a decir que tienes que hacer entrenamiento de fuerza, ayuno intermitente, comer solo huevo de avestruz e hígado de bisonte polaco, duchas de agua fría y exponer los cojones al sol a las 13:27 PM, a parte de dormir con luces rojos como si fuera un club de su prostituta madre. Que si no no estarás sano.
