Lo natural no es dormir 8 horas.

Los que recomiendan dormir 4 o 5 horas suelen ser cocainómanos o gente que es o ha sido adicto a sustancias parecidas.

Tu después de un día duro de gym o trabajo físico, si no duermes al menos 8 horas, eres un puto zombie que le duele todo.

La naturaleza es sabia y el cuerpo también, se puede acostumbrar a dormir poco, pero estarás mas descansado y feliz si duermes las horas que te pide, no menos.

El dormir está sobrevalorado...

Iniciado por Ferraro

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El estudio es mi cuerpo y el de todas las personas importantes, cuánto te crees que duermen Elon Musk, Steve Jobs, Mark Zukemberg, Bill Gates o Juan Roig?

Pues steve jobs duerme bastante

Pudiera ser como dices pero tú métete 8 horitas diarias de trabajo e intenta dormir solo 3 que no duras ni una semana puto nini

Iniciado por Ferraro

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Y cómo te sientes?

Pues ahora me estoy levantando y voy a por uva blanca

Iniciado por JACA-MECANIC

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Pues ahora me estoy levantando y voy a por uva blanca

tambien os esclavizan los sabados tio?

Yo es que llevo sin dormir desde 2007 y gracias a eso soy director ejecutivo en acciones internacionales del grupo Johnson and Johnson.

¡Claro, no es dormir, es recargar el modo avión!

Duermo unas 6.30 HRS. Promedio
Jamás he soportado la siesta. Me parece de vagos y gitanos.
No soporto perder tiempo en una comida y la sobremesa me enferma.

DE hecho cuando foreo aquí, (es mi única rrss), es que estoy esperando a algún imbécil perditempo.
Me relaja este psico forum.

Gracias ameguitus....

si permanezko despierto hoxo oras me puedo dar kon hun kanto hen los dientes

Enseguida sigo los consejos de alguien que no usa "Su" Ferrari para no devaluarlo

Dormir entre 3 y 5 horas de siesta está bien, tampoco hay que abusar

A veces duermo 5 y no me noto cansado ni nada

Sí duermes más de 5 horas como te vas a convertir en una fakin bestia?!

@Ferraro..eres mi referencia ...te envidio..eres un triunfador....desde Karl-Heinz Rummenigge no he tenido un fan tan tan...tan..como te lo diría yo.....

....tan....

Iniciado por Ferraro

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Hay una falsa creencia de que un adultondebe dormir mínimo 8 horas al día y no, es totalmente falso. Leed y fijaros como las grandes personas tienen un sueño muy limitado y eso les ayuda a estar más lúcidos en su dia a dia.

Yo desde hace años duermo 3-4 horas al día y los días que no tengo mucho que hacer ( qué son pocos) duermo 5 horas.

Un sueño puede ser totalmente reparador con sólo 3 horas de sueño, lo importante es la calidad de este (prohibido café, tabaco y bebidas alcohólicas o azucaradas). Los primeros días es normal notarse cansado porque aún el cuerpo no asimila el cambio pero a los 21 dias todo cambia y notarás que cada vez te sientes menos cansado y con menos ganas de dormir.

El sueño de divide en fases, lo importante es entrenar tu cuerpo para llegar a la Fase Rem en aproximadamente 2 horas y media y para ello entrar muy rápido en la fase de sueño profundo ya sea con mucho o leve movimiento ocular.

Dormir muchas horas es muy nocivo por muchos factores, primero es el mental y sensación de estar cansado, también tenemos problemas de obesidad o tendencia a ella y por ultimo grandes problemas de concentración y movimientos motrices.

Se suele decir lo de las 8 horas porque es la cantidad mínima de horas de noche que hay en el año, que suele coincidir con los días próximos al solsticio de verano. Porque claro, en la prehistoria y en la antigüedad cuando no había alumbrado y moverse en la noche era peligroso lo suyo era aprovechar la mayor parte de esas horas para dormir. Obviamente eso no pasa en invierno porque la cantidad de horas de noche que hay es muy superior a las del verano, y la gente no va a dormir 15 horas y pico para aprovechar la noche.

¿Qué se puede dormir menos? Por supuesto, yo he trabajado habiendo dormido 4-5 horas a lo sumo, pero el sueño no es solamente para descansar, durante el sueño el cerebro afianza los recuerdos y repara los daños que surjan durante su actividad diaria. Si no duermes las horas necesarias esos daños no se terminan de reparar y se van acumulando, pudiendo desencadenar un envejecimiento prematuro del propio cerebro.

Iniciado por Leandro Gado Deltodo

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Los que recomiendan dormir 4 o 5 horas suelen ser cocainómanos o gente que es o ha sido adicto a sustancias parecidas.

Tu después de un día duro de gym o trabajo físico, si no duermes al menos 8 horas, eres un puto zombie que le duele todo.

La naturaleza es sabia y el cuerpo también, se puede acostumbrar a dormir poco, pero estarás mas descansado y feliz si duermes las horas que te pide, no menos.

Pero eso lo serás tu porque no estás acostumbrado, yo sí, es lo que tiene trabajar mucho y además machacarme todos los días en el Gym.

Iniciado por majnifikus

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Pudiera ser como dices pero tú métete 8 horitas diarias de trabajo e intenta dormir solo 3 que no duras ni una semana puto nini

Trabajo casi 24 horas al día y además tambien hago Gym.

Iniciado por NeymarMessiRonaldo

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¡Claro, no es dormir, es recargar el modo avión!

No, es saber dormir.

Iniciado por John Gueras

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Enseguida sigo los consejos de alguien que no usa "Su" Ferrari para no devaluarlo

Estás descubriendo lo que hace todo el mundo que tiene dinero, con esos comentarios sólo demuestras tu Status en la sociedad.

Yo duermo 5 min, soy un titán

Un adulto debe dormir entre seis y ocho horas, eso dicen los médicos

Iniciado por José Raúl Capablanca

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Un adulto debe dormir entre seis y ocho horas, eso dicen los médicos

Los médicos? Esos mismos que se inventan variantes del covid? O los que reparten medicamentos y cobran comisión de las farmacéuticas? No me hagas reir

Una vez q el cuerpo se acostumbra a dormir 3 horas, estás preparado para el próximo nivel, dormir 11 minutos, no más, pero tampoco menos, es increíblemente reparador, lo saben todos los médicos pero no lo dicen porque todos empezaríamos a vivir hasta los 160 años y sería una ruina con el tema de las pensiones.

Los que dormís 3 horas sois unos putos vagos. Os creeis que como teneis un ferrari ya sois unos tipos importantes.....

Yo duermo 18 minutos y tengo 3 ferraris, trabajo 19 horas al dia con cryptos , 3 horas de gym, una hora de sexo y el resto para mis vicios...

A ver si aprendeis putos perdedores !!!

duermo 10 segundos mientras almuerzo y eso me da para 1 semana