Me he propuesto para de aquí un mes poder hacer 3 dominadas.

Iniciado por AriZona

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Pero con 8 por ejemplo ganaria bastante fuerza también aun que no entre solamente para fuerza, no? Ganaria mucho mas que, por ejemplo, haciendo 12-15 repes(?)

Tu primero intenta hacerte una. Y luego cuando puedas hacer 10 seguidas te pones lastre

Iniciado por Dr Cabesa Flotante

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Tu primero intenta hacerte una. Y luego cuando puedas hacer 10 seguidas te pones lastre

Pero estoy diciendo que ahora estoy haciendo remos con barra con agarre ancho

Iniciado por Dr Cabesa Flotante

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Vas al gym y te pones la máquina asistida y poco a poco vas bajando peso hasta que puedas hacerlas sin asistencia. Así empecé yo.

Mi récord de dominadas son 22 seguidas en el parque. Pero claro, media 1.83m y pesaba 74kg. Estaba muy motivado.

Ahora me hago 10 máximo. Peso 86kg

No tengo una jalonera a mi disposición.

Iniciado por AriZona

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Ahora me hago zero (0) y estoy haciendo remos con barra con agarre ancho como un poseso.

Algún consejo?

Mido 184 peso 84
@Guitar user

Iniciado por Stimpy

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@battousai1300 es el único experto fitness foril ke conosco, seguro ke algo sabe del tema
Y si kieres consejos de pasos de dansa cumbieros consulta a @Cocodrilo90

Lo mejor de todo es que ya le aconsejé en su día sobre exactamente el mismo tema, e hizo caso omiso el mongolo.

Déjalo

Iniciado por battousai1300

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Lo mejor de todo es que ya le aconsejé en su día sobre exactamente el mismo tema, e hizo caso omiso el mongolo.

Déjalo

Que me dijiste

Iniciado por battousai1300

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Lo mejor de todo es que ya le aconsejé en su día sobre exactamente el mismo tema, e hizo caso omiso el mongolo.

Déjalo

Jaja, el mongolo

Iniciado por Stimpy

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Jaja, el mongolo

Stimpy eres su putilla jajajajajajajaj

Iniciado por AriZona

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Voy a hacer entrenos con todas las series de 6 a 8 repes para ir acondicionando el sistwma nervioso central. No sé como no soy capaz. Tengo suficiente musculatura y como un 15-20% de grasa

Has mencionado varias veces el sistema nervioso central, que es cerebro+médula espinal. Ahí no hay nada que acondicionar. Lo que tienes que fortalecer son los músculos
Consejo: hazlas también con agarre prono (palmas hacia adelante). A las japonesas les ponen muchos unos dorsales bien desarrollados

Iniciado por AriZona

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Stimpy eres su putilla jajajajajajajaj

NO

Iniciado por Stimpy

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@battousai1300 es el único experto fitness foril ke conosco, seguro ke algo sabe del tema
Y si kieres consejos de pasos de dansa cumbieros consulta a @Cocodrilo90

las dominadas asia arriba son dificiles, pero si las haces tumbado es mucho mejor

es el mejor concejo que te puedo dar

Iniciado por Cocodrilo90

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las dominadas asia arriba son dificiles, pero si las haces tumbado es mucho mejor

es el mejor concejo que te puedo dar

Ya ke no sigue los consejos de @battousai1300 a ver si sigue los tuios

Iniciado por Cocodrilo90

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las dominadas asia arriba son dificiles, pero si las haces tumbado es mucho mejor

es el mejor concejo que te puedo dar

Iniciado por Stimpy

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Ya ke no sigue los consejos de @battousai1300 a ver si sigue los tuios

Si por tumbado te refieres a una tracción horizontal (remo) podemos hablar de un recurso válido.

Si hablamos de tumbarse en la piltra entonces estás en mi equipo

Iniciado por battousai1300

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Si por tumbado te refieres a una tracción horizontal (remo) podemos hablar de un recurso válido.

Si hablamos de tumbarse en la piltra entonces estás en mi equipo

Si, es corresto