Mi progreso del GYM (fotos semanales)

Iniciado por DoWisent

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demigrante, lo se

Estoy de acuerdo con lo del suicidio

Iniciado por elraro

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EJERCICIO REPETICIONES/SERIES DESCANSO ENTRE SERIE

Abdominales 100x2 una serie al principio y otra al final
Elevaciones laterales 8x5 10s
Curl barra 10x5 10s
Curl barra inverso 10x5 10s
Sentadillas (con peso,obvio) 10x5 10s
Sentadillas búlgaras 10x5 (cada pierna) lo que tarde en hacer la otra pierna (alterno y no descanso)
Flexiones abiertas 10X5 10s
"Flexiones ElRaro" 10X5 10s

Estas flexiones "el raro" son con peso y no sobre el suelo sino sobre una silla. Te haría un dibujo si pudiera.

Eso hago cada día.

Mis consejos:
Metele MAS PESO a todo, si ves que después de hacer 10 repeticiones puedes seguir.. pon MAS PESO. Con 3 o 4 series ya vale.
Haz diferentes ejercicios de abdominales, para la parte de arriba, la de abajo, oblicuas, abdominales con peso..

TRAS SEXTA SEMANA:




La foto la tuve que hacer el domingo, ya que hoy ha ocurrido algo por lo he podido tener una jornada con normalidad (ya lo sabía ayer, así que hice la foto).

Up joder, up

¿alguien mas ha leido "fotos shemales"?
PD: sin acritud

Eso son pañales?

Iniciado por TûshKo

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Eso son pañales?

Se llaman calzoncillos y lo han usado los hombres toda la vida. Vete a dormir pequeño, que los Lunnis ya están en la cama .

Iniciado por elraro

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Se llaman calzoncillos y lo han usado los hombres toda la vida. Vete a dormir pequeño, que los Lunnis ya están en la cama .

Lo de toda la vida lo dices tú, parguela.

Iniciado por elraro

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TRAS SEXTA SEMANA:




La foto la tuve que hacer el domingo, ya que hoy ha ocurrido algo por lo he podido tener una jornada con normalidad (ya lo sabía ayer, así que hice la foto).

Iniciado por TûshKo

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Lo de toda la vida lo dices tú, parguela.

Has nacido en 2010?

Te lo repito, a dormir que a partir de las 8 solo estamos despiertos los mayores.

Iniciado por Casanova

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¿Ves ya avance shurmano?

Iniciado por elraro

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¿Ves ya avance shurmano?

Vas lento pero alguna mejora hay.

Esos calzoncillos no te los pongas cuando te relaciones con chicas.

A ver cuando nos enseñas la parte de atrás. Dios, estoy de un viejo verde ultimamente...

Tienes suerte de tenerme aquí para decirte que das mucha grima. Y esas fotos con +18, por dios.

en la del 22 de marzo si que se ven algo de avancess

Iniciado por Casanova

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Vas lento pero alguna mejora hay.

Esos calzoncillos no te los pongas cuando te relaciones con chicas.

La foto es del domingo y me los pongo a veces cuando no voy a salir nada ese día. Si hubiera sido del lunes, tendría otros calzoncillos.

se van marcando los oblícuos, pero no sé si es por desnutrición

Deja de autohumillarte joder

Te has cagao?

Enviado desde mi Siemens SL10 by Tapatalk

Lo que yo veo en estas fotos que en 6 semanas te ha dado para ahorrar y comprarte unos nuevos calzoncillos y funda pal Iphone. Y ah, ese gimnasio es una mierda, di ke te devuelvan el ombligo.

Iniciado por spawnfromhell

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Lo que yo veo en estas fotos que en 6 semanas te ha dado para ahorrar y comprarte unos nuevos calzoncillos y funda pal Iphone. Y ah, ese gimnasio es una mierda, di ke te devuelvan el ombligo.

entrena en casa

Forero medio

no te hagas fotos con los calzones de tu padre hermanito

Tienes buen trapecio shur, entrena de verdad que se te va a quedar un cuello majo.

Aún no hay foto por detrás?

@elraro actualiza, queremos ver tu demigrante avance, que lo único que haces es perder más y más peso