CitarYo ando igual que tú, he estado mirando en google alimentos que suban los niveles de melatonina (hormona que regula el sueño) y aun así nadaIniciado por adri27
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Pues eso, que llevo desde año nuevo sin poder dormir bien y me desvelo siempre, que trucos tenéis para dormir o para inducir al coma?
Yo ando igual que tú, he estado mirando en google alimentos que suban los niveles de melatonina (hormona que regula el sueño) y aun así nadaEl mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
te come el payaso?
yo soy tb de dormir poco , lo unico q me hace caer frito son los antiestaminicos, no me pasaba antes , pero la ultima vez q estuve jodido me mandaron uno y madre de dios , era tomarmelo y a los 15 min ya estaba con un sueño q flipas
unas pirulas
Yo tuve época este verano y vi un método que en minuto y medio tdejae frito, eso si, te quedas sin aire y no lo recomiendo por que es un coñazo pero si quieres te paso link
Ya somos dos, pero yo desde antes de nochebuena ya
Compártelo anda jajajaEl mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
bueno la buena paja nunca falla, pero ademas puedes llenar bien el buche y leerte cualquier cosa para inducirlo
http://modoeficaz.com/la-tecnica-4-7...o-en-1-minuto/El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
Lo pondré en practica, gracias shur!El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
menudo invento , esa tecnica se usa para la ansiedad tb (aunq son 5 , 5 , 5 si mal no recuerdo )
de todas formas la probare
La buena Vladimir nunca falla
Todas las noches estamos los mismos 4 gatos de siempre, es flipante
4-7-8
leche + miel + 2o3 sobres de tila + un chorrillo de licor (anis es lo q le hecho yo) Todo esto calentito y pa dormir
Jjjjjjjjjjjjjjjjjjjjj
Dormir está sobrevalorado, joder.
Pero si lo necesitas: un diazepam y ale, muerto hasta el día siguiente
Yo estoy igual, estoy por tomarme un par de valerianas.
Yo también llevo unos días sin poder dormir bien. Me voy a fumar un porro y a probar la técnica 4-7-8 a ver que pasa
Yo llevo ya un par de años mas o menos acostandome casi cada dia a las 5-6 de la mañana.
Lo mejor es aprovechar el tiempo y no rayarte por no pegar ojo.Tomar melatonina suele tener un efecto secundario curioso, te salen tetas.
Pos no te queda
Pues no duermas. Lee, forea o haz algo.
Hay un complemento en mercadona con melatonina en comprimidos. Yo lo tomo porque tengo cambios de turno raros etc y si estoy muy jodido. Te tomas un par de ellas y al rato estás como un tronco, y creo que son más sanas que dormidina etc. Espero haberte ayudado shur!El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
Lo malo de tomar melatonina es que después tienes que dejarla poco a poco o no se regula bien la producción propia y el ritmo circadiano da tumbos, pero es normal para los que variais de turno dia/noche (y una putada, todo sea dicho)
joder ya las 8?
buenas noches
Una hostia en la sien
A mi me pasa lo mismo pero por dejar de fumar....
Videos de JL de Mundo desconocido. Lo digo siempre, ese tio es mejor que un diazepam
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