No se puede hacer press de banca en casa

  1. #1
    ForoParalelo: Miembro Avatar de Pompeur
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    No se puede hacer press de banca en casa

    Maximo 100 kilos aguanta la banca. Primera vez que hago press en 10 años

    Pongo 10 a cada lado y nada. Pongo 20 a cada lado y nada, como si no llevara nada. Pongo 30 a cada lado y aun he podido hacer 15 estrictas sin llegar al fallo.

    Poner mas kilos todo comienza a dar miedo por falta de estabilidad o lo que sea. Tambien tengo alguna molestia en el codo al dejar la barra pero podria pasar los 100 con facilidad pero me da miedo la poca estabilidad o lesionarme

  2. #2
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    Y que quieres decir con esto?

  3. #3
    Y que quieres decir con esto?

  4. #4
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    ¿Y qué quieres decir con esto?

  5. #5
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    Pues haz una casa en el press de banca

  6. #6
    ForoParalelo: Miembro Avatar de Fonter2
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    ¿Cómo haces el press de banca en casa? ¿Te acuestas en una cama dejando sobresalir los codos hacia bajo para hacer bien el ejercicio o cómo?

    @Pompeur
    Última edición por Fonter2; 08/09/2021 a las 16:12

  7. #7
    YOLO Avatar de Ludopatas
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    Y con esto que quieres decir?

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