Tema serio Nuevos hábitos de sueño. Conocéis alguno?

Buenos dias. Tengo problemas en concentrarme despues de trabajar, o para hacer ejercicio. Sin embargo por las mañanas soy una puta maquina de matar. Como trabajo de 7am a 6pm había pensado en acostarme a las 9 de la noche y hacer vida desde las 4 de la mañana. Conozco a gente que sale a correr muy temprano pero quiero saber si a la larga es bueno o traerá beneficios reales. Mi idea es hacer ejercicio, estudiar y leer. Como cualquier persona normal, pero a las 4 de la mañana. Alguien con alguna experiencia parecida? Gracias y buenos dias!

Durante muchos siglos la gente no dormía toda la noche del tirón. La falta de luz artificial y las largas noches de invierno hacían que la gente se acostar apoco después del anochecer, dormían 4 o 5 horas. Luego se despertaban, aprovechaban un par de horas para hacer alguna tarea en casa a la luz de las velas y volvían a dormir otras 3 o 4 horas hasta el amanecer.

http://blogs.diariovasco.com/bigbang...os_medievales/