Cuanto tardaríais vosotros en perder unos 10 kg pero bien perdidos( que no se te queden la carne caída) y sin ir al gimnasio?
Se aceptan propuestas, ejercicios, dietas etc
pd: no batidos
En una semana los puedes perder con 40 minutos de cardio diario.
2 meses o 3. Como un poco menos y se va solo.
Y cortándote el brazo hasta en unos minutos los pierdesIniciado por Guarismo
El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
No los bajes en menos de 3 meses, déficit diario de 300kcal, cardio y ejercicio anaeróbico (fuerza) si no quieres quedarte cuerpopalo
Deja los doritos puto fanegas sidoso
Hombre perder 0,5 por semana estaría debuti, puedes controlar más tu comida que haya siempre hidratos, grasas y algo de proteina. El ejercicio sin ir al gimnasio pues el tiempo que puedas de quitarle de aquí o de tele lo puedes implicar en andar, como mínimo 45 minutitos todos los dias
yo de niño pase de 81 a 65 en 4 meses. Simplemente quitando la bolleria y añadiendo frutas.
Permisos de publicación
Citar