CitarYo perdí 10 en un mes
Hola AMIGOS, pues bueno os comento hasta el verano del año pasado estaba llendo al gym regularmente (5 dias por semana) y me estaba llendo de lujo, mi mejor momento físico fueron casi 97kg midiendo 1,90 , con muy poca grasa vamos que estaba medianamente musculado y bastante limpio... me veía increíble esto lo conseguí en unos 7 meses de gym ENTRENANDO COMO UN CABRON pero llegó un momento en que perdi la motivación... fue de la noche a la mañana...y entonces deje de ir...y hasta ahora.
Y bueno, confiado por mi edad (20) y buena genética pues empecé a no controlar el tipo de alimentos que comía, y claro...con la tontería , aparte de haber perdido muchísima de la masa muscular que conseguí, he puesto tripita...sólo he puesto grasa en la parte abdominal y algo tambn en los alrededores de la cintura, en el resto de partes no he engordado prácticamente nada, pero como he dicho he perdido bastante masa muscular. No es mucho, con camiseta prácticamente apenas se nota un poco la tripita, he pasado de que se me notasen los 6 abdominales a sólo 4, los de abajo del todo se me han tapado, no me he pesado ni nada pero vamos, estimo como mucho 4kg a perder para despues volver a hacer un volumen lo más limpio posible...me dará tiempo para el verano estar decente al menos? Saludos
Yo perdí 10 en un mes
Claro amigo, lo difícil es engordar. Si haces deporte cada día no tienes que preocuparte, ahora si te pasas el día en el ordenador sentado en una silla matándote a pajas pues como que no vas a adelgazar nada, mas bien vas a pesar 4kg mas de los que ya pesas.
No tienes que ir al gimnasio, con que salgas a correr una media hora 3 días a la semana, si puedes mas, y te hagas 50 abdominales por día, también si puedes mas, te quitas todo en 4 meses.
Ah! Y come sano miho.
Última edición por Cleptomano; 29/01/2015 a las 07:04
deja e comer mierda e ya..
si eres sedentario...haz algo, aunque sea andar un rato.
y sobre todo, deja de tomar azucar
Esto que acabas de decir es muy totalitario...Iniciado por javichiboss
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1'90 y 97 kg muy limpio creo que no, tendrías que estar como un toro.
Si fuera así 4 kg de grasa no sería excesivo.
no tenia ganas de escribir mucho, me refería a alimentos con azucar añadida, tipo cocacola, donuts y cosas asi, yo soy sedentario y un puto gordo goloso y me gusta todo lo que suene a grasa.El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.Esto que acabas de decir es muy totalitario...
pero quitandome un unas cuantaas cosas en poco tiempo he perdido bastante peso, aunquei todabia me quede algo que perder. porque soy un puto gordo aficionado a las hamburgesas o las pizzas...
Lo decía en plan coña por lo del post del test ese político de Nolan, no te lo tomes en serio.El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
Entonces que respondiste en la pregunta de:
Las grandes superficies tienen ciertas ventajas competetitivas frente al pequeño comercio tradicional.
-Algunas Grandes Superficies tienen prácticas de competencia abusivas. Deberían imponérseles condiciones más restrictivas de funcionamiento, o cerrarse.
-Se deben corregir algunas ventajas competitivas de las Grandes Superfies, regulando ciertas materias como sus horarios y días de apertura, o el descuento máximo que pueden aplicar.
-Las Grandes Superficies son empresas como cualquier otra. Tienen derecho a competir libremente en el mercado, sin restricciones en sus horarios o precios.
4 Kg hasta verano con tu peso te los sacas con la chorra premoh
Yo perdi 20 de Enero a mayo y sin demasiado esfuerzo, solo con buenos habitos de vida, no te confies y yaEl mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.Hola AMIGOS, pues bueno os comento hasta el verano del año pasado estaba llendo al gym regularmente (5 dias por semana) y me estaba llendo de lujo, mi mejor momento físico fueron casi 97kg midiendo 1,90 , con muy poca grasa vamos que estaba medianamente musculado y bastante limpio... me veía increíble esto lo conseguí en unos 7 meses de gym ENTRENANDO COMO UN CABRON pero llegó un momento en que perdi la motivación... fue de la noche a la mañana...y entonces deje de ir...y hasta ahora.
Y bueno, confiado por mi edad (20) y buena genética pues empecé a no controlar el tipo de alimentos que comía, y claro...con la tontería , aparte de haber perdido muchísima de la masa muscular que conseguí, he puesto tripita...sólo he puesto grasa en la parte abdominal y algo tambn en los alrededores de la cintura, en el resto de partes no he engordado prácticamente nada, pero como he dicho he perdido bastante masa muscular. No es mucho, con camiseta prácticamente apenas se nota un poco la tripita, he pasado de que se me notasen los 6 abdominales a sólo 4, los de abajo del todo se me han tapado
Incluso haciendo bien el tema gym-dieta (dieta = pasar hambre, no tiene nada que ver, yo hablo de un regimen alimentario basico para tus necesidades alimentarias) podrias estar perdiendo el primer mes por semana desde 2 a 5 kg (dependiendo tambien no de tu peso si no de % de grasa) de esos 2 a 5kg no el 100% seria grasa, la mayoria de echo seria liquido, probablemente durante las 2 primeras semanas; ahora resspuesta corta y directa, desde ahora a Junio calcula que puedes perder (sin poner en riesgo tu salud y manteniendo masa magra = musculo) 10kgEl mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.Hola AMIGOS, pues bueno os comento hasta el verano del año pasado estaba llendo al gym regularmente (5 dias por semana) y me estaba llendo de lujo, mi mejor momento físico fueron casi 97kg midiendo 1,90 , con muy poca grasa vamos que estaba medianamente musculado y bastante limpio... me veía increíble esto lo conseguí en unos 7 meses de gym ENTRENANDO COMO UN CABRON pero llegó un momento en que perdi la motivación... fue de la noche a la mañana...y entonces deje de ir...y hasta ahora.
Y bueno, confiado por mi edad (20) y buena genética pues empecé a no controlar el tipo de alimentos que comía, y claro...con la tontería , aparte de haber perdido muchísima de la masa muscular que conseguí, he puesto tripita...sólo he puesto grasa en la parte abdominal y algo tambn en los alrededores de la cintura, en el resto de partes no he engordado prácticamente nada, pero como he dicho he perdido bastante masa muscular. No es mucho, con camiseta prácticamente apenas se nota un poco la tripita, he pasado de que se me notasen los 6 abdominales a sólo 4, los de abajo del todo se me han tapado
Bicicleta y comida sana shur, 4kg no es mucho los perderas sin darte cuenta.
Si te pones con una dieta y a hacer ejercicio en serio, los pierdes el primer mes. Pero ten en cuenta que parte del peso que perderás son líquidos, o sea, que cuando veas que has bajado 4 kilos no van a ser 4 kilos de grasa, eso no es tan fácil.El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.Hola AMIGOS, pues bueno os comento hasta el verano del año pasado estaba llendo al gym regularmente (5 dias por semana) y me estaba llendo de lujo, mi mejor momento físico fueron casi 97kg midiendo 1,90 , con muy poca grasa vamos que estaba medianamente musculado y bastante limpio... me veía increíble esto lo conseguí en unos 7 meses de gym ENTRENANDO COMO UN CABRON pero llegó un momento en que perdi la motivación... fue de la noche a la mañana...y entonces deje de ir...y hasta ahora.
Y bueno, confiado por mi edad (20) y buena genética pues empecé a no controlar el tipo de alimentos que comía, y claro...con la tontería , aparte de haber perdido muchísima de la masa muscular que conseguí, he puesto tripita...sólo he puesto grasa en la parte abdominal y algo tambn en los alrededores de la cintura, en el resto de partes no he engordado prácticamente nada, pero como he dicho he perdido bastante masa muscular. No es mucho, con camiseta prácticamente apenas se nota un poco la tripita, he pasado de que se me notasen los 6 abdominales a sólo 4, los de abajo del todo se me han tapado
Pero vamos, comiendo decentemente y haciendo ejercicio moderado 3-4 veces por semana, 4 kilos para verano los bajas sobradísimo.
4 kilos te los quitas en 2/3 semanas casi sin dieta
Y si tienes una buena retención de líquidos asta en una semana puedes perder ese peso.
Pero en un par de semanas mejor.
Da tiempo de sobra.. yo he perdido 20 kg en 1 año y este ultimo mes, no se ni como, he perdido otros 4 (cuando supuestamente me habia quedado en mi peso y llevaba varios meses en 66kg..)
obvio que sí
Joder, incluso sin hacer ejercicio y sólo dieta los adelgazas
Y más y todo
O estás gordo o estás muy fuerte, viendo que has ido solo unos meses, con un poco de dieta perdirás esa barrigota que debes tener ... el gim siempre ayuda a dar mejor forma.
puedes perder 4kg de grasa limpios en un mes haciendo las cosas bien
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Y bueno, confiado por mi edad (20) y buena genética pues empecé a no controlar el tipo de alimentos que comía, y claro...con la tontería , aparte de haber perdido muchísima de la masa muscular que conseguí, he puesto tripita...sólo he puesto grasa en la parte abdominal y algo tambn en los alrededores de la cintura, en el resto de partes no he engordado prácticamente nada, pero como he dicho he perdido bastante masa muscular. No es mucho, con camiseta prácticamente apenas se nota un poco la tripita, he pasado de que se me notasen los 6 abdominales a sólo 4, los de abajo del todo se me han tapado
tt tiempo te da pero tomatelo en serio o si no no llegas a verano tonificado ni patras ...
te los sacas no solo hasta junio, sino que en un mes o dos ya tienes tiempo si te pones serio
4 kg se te van incluso en 3 semanas si comes limpio y haces bastante cardio cada dia
en que quedamos?El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
Joder si 4kg es una buena cagada mañanera
todos los hilos me parezen igual https://www.foroparalelo.com/general...osible-306505/
Miho tu no entender mucho...El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.en que quedamos?
También es difícil adelgazar para gente con problemas de sobre peso... me refiero a gente delgada que quiere engordar brazos, piernas o cosas puntuales, es bastante difícil... un tirillas queriendo ganar volumen básicamente.
El chico a dicho que solo tiene tripita, que no le ha engordado nada mas... si llevas una mala vida es fácil de que engorde solo la tripita y las caderas y no el resto de tu cuerpo... pero mas que engordar te deformas. No has visto gente flaca un un triponcia de beber cerveza? Asquito... hay mucha.
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