Pregunta para los rocosos del foro
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Gato casero
Pregunta para los rocosos del foro
¿Cuanto tiempo al dia haciais cuando empezasteis? ¿Avanzasteis a nivel de tiempo? ¿Cuanto? ¿Me he expresado bien?
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AutoBanned
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BCF HOOLS
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Gato casero
Mierda, se me olvido lo del tema serio. Tened piedad
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AutoBanned
No se si es lo que preguntas pero normalmente al principio le dedique demasiadas horas y luego me he dado cuenta que con 3 horas semanales es suficiente.
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Gato casero
Iniciado por
Hartmann
No se si es lo que preguntas pero normalmente al principio le dedique demasiadas horas y luego me he dado cuenta que con 3 horas semanales es suficiente.
¿Cuantas son demasiadas aproximadamente? ¿3h para cada cosa o en general? (con la ultima pregunta me refiero a que si son 3h semanales de biceps, 3h de pectorales, 3h de abdominales o si son 3h semanales sumando todos los ejercicios)
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AutoBanned
Iniciado por
MrManolas
¿Cuantas son demasiadas aproximadamente? ¿3h para cada cosa o en general? (con la ultima pregunta me refiero a que si son 3h semanales de biceps, 3h de pectorales, 3h de abdominales o si son 3h semanales sumando todos los ejercicios)
3 horas de entrenamiento en total. Pero vamos que yo solo entreno fuerza aunque tampoco creo que mas de 5 horas semanales totales sean productivas en naturales, aunque todo depende de la intensidad.
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ForoParalelo: Miembro
De lunes a viernes normalmente una horilla 
masomenos
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ForoParalelo: Miembro
5 días semanales, normalmente suele costarme lo que es pesas 1 hora y 15 minutos, súmale 15 mins los días de abdominales(Lunes,miércoles y viernes)... hora y media.
Y luego está el correr, comba, etc que voy ya a mi bola 
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AutoBanned
Empecé con 3 horas semanales, estuve unos meses con 4 horas semanales y volví a 3 horas porque me daba mejores resultados
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ForoParalelo: Miembro
¿que tipo de entreno vas a hacer? ¿cuales son tus objetivos ? ¿de que estado de forma partes? ¿hay vida despues de la muerte?
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ForoParalelo: Miembro
7 horas en la mina picando carbón , tengo un torso y unos brazos que pa qué te voy a contar nada , me sobra el gym 
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Amigo
5 horas semanales es un mínimo en fuerza. Luego el extra que le metas a cardio. También depende de tu edad. Si eres joven con 3 te valdrá, a mi no me llega.
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miembro
los dias a la semana depende del tipo de rutina, pero una sesion nunca debe superar 1h 30min
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