Que hareis a los 78 años? Que cosas nuevas vais a hacer hasta esa edad?

Iniciado por pedrorr

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No, llevo desde los 17 años levantando hierros, suplementos muchos, como zinc, magnesio, tribulus, creatina, aparte de la proteína y más geiner. Y claro comer bien, equilibrado aparte del entrenamiento de fuerza más cardio y deportes de contacto. También tengo buena genética y siempre he tenido bastante alta la testosterona

Cómo compaginabas los deportes de contacto con el gym? O no los hiciste en el mismo periodo? Esto me interesa mucho

Seguiré castigándome en el gim y desgastando zapatillas de running.

Iniciado por RobloxDeLimon

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Cómo compaginabas los deportes de contacto con el gym? O no los hiciste en el mismo periodo? Esto me interesa mucho

Fácil, 4 veces al gym por semana (un día pecho y tríceps, otro hombros más cardio, otro día piernas más cardio y el último dorsales y bíceps) y 2 veces a la semana deportes de contacto (boxeo, ju jitsu, krav maga) por la mañana gym y por la tarde/noche los deportes de contacto, antes hacia más 5 dias gym 4 dias deporte de contacto solo descansaba los domingos y a veces hacia senderismo o rutas en bici

Iniciado por pedrorr

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Fácil, 4 veces al gym por semana (un día pecho y tríceps, otro hombros más cardio, otro día piernas más cardio y el último dorsales y bíceps) y 2 veces a la semana deportes de contacto (boxeo, ju jitsu, krav maga) por la mañana gym y por la tarde/noche los deportes de contacto, antes hacia más 5 dias gym 4 dias deporte de contacto solo descansaba los domingos y a veces hacia senderismo o rutas en bici

A mí con el trabajo y la universidad no me da pero estuve hace unos años haciendo boxeo y quiero retomarlo y estoy buscando la forma de meterlo en la rutina

Iniciado por RobloxDeLimon

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A mí con el trabajo y la universidad no me da pero estuve hace unos años haciendo boxeo y quiero retomarlo y estoy buscando la forma de meterlo en la rutina

Si no dispones de mucho tiempo, una hora al día por ejemplo hazlo en tu casa, compra un saco de boxeo que tenga base no los que se cuelgan en el techo o los que se ponen en pared que han sacado ahora, te compras eso un par de mancuernas, bandas elásticas que sean de unos 60 kilos de resistencia y un chaleco para meterle discos de peso y con eso haces algo, que dispones de espacio y pasta te compras una torre para hacer dominadas y un banco, con eso sobrao si no dispones de tiempo

Iniciado por pedrorr

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Si no dispones de mucho tiempo, una hora al día por ejemplo hazlo en tu casa, compra un saco de boxeo que tenga base no los que se cuelgan en el techo o los que se ponen en pared que han sacado ahora, te compras eso un par de mancuernas, bandas elásticas que sean de unos 60 kilos de resistencia y un chaleco para meterle discos de peso y con eso haces algo, que dispones de espacio y pasta te compras una torre para hacer dominadas y un banco, con eso sobrao si no dispones de tiempo

Bueno, al gimnasio si que voy, pero a duras penas puedo entrenar 5 días a la semana. Por eso decía que no encontraría tiendas. Eso sí, en el gimnasio hay sacos de boxeo aunque no hacen clases, aun conservo mis guantes. Entrenar con saco es mejor que nada. ¿Algún video o algo de donde sacar los movimientos que me puedas recomendar?

Iniciado por RobloxDeLimon

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Bueno, al gimnasio si que voy, pero a duras penas puedo entrenar 5 días a la semana. Por eso decía que no encontraría tiendas. Eso sí, en el gimnasio hay sacos de boxeo aunque no hacen clases, aun conservo mis guantes. Entrenar con saco es mejor que nada. ¿Algún video o algo de donde sacar los movimientos que me puedas recomendar?

Ni idea de videos donde puedas ver algo decente, en Youtube hay na más que subnormales que se creen que saben pegar y no hacen una mierda

No llegar a los 78 años.