Que soleis cenar pa mantener la forma?

**callofcany** · 09/02/2017

cenar es de maricas,

un par de tiros de spiz, y eres un podemita.......

**Djfp** · 09/02/2017

Verduras y/o fruta

**Ereshkigal** · 09/02/2017

Iniciado por LXTX

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La cena o el polvo? Lo digo por recomendarte Just eat o spalumi xdxd

Cenar ligero por supuesto. Por eso me echo a dormir con la panza pletórica.

En buena hora cambié los tiempos mozos de coito y trasnoche por los tiempos sabios de madrugar para desayunar chochete, mientras al otro lado de la ventana la gente sale a correr, a pasear al perro o a cargarse en Dios de buena mañana.

**LXTX** · 09/02/2017

Iniciado por Ereshkigal

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Cenar ligero por supuesto. Por eso me echo a dormir con la panza pletórica.

En buena hora cambié los tiempos mozos de coito y trasnoche por los tiempos sabios de madrugar para desayunar chochete, mientras al otro lado de la ventana la gente sale a correr, a pasear al perro o a cargarse en Dios de buena mañana.

Este soy yo hasta el 10º café

**OlyLifter** · 09/02/2017

pues ahora mismo

250gr de salmon a la plancha
400gr de patata al micro
200gr de judias verdes redondas
2 huevos a la plancha
todo regado con una cucharada de aceite de oliva
200gr de fresas

y un litro de agua o litro y medio en una hora a dormir y mañana a castigar el hierro

pero yo no cuento pq estoy fuerte

ah y 4 dientes de ajo y un tomate grande que me he comido de mientras lo hacia

**zumarrakech** · 09/02/2017

Hoy pure y merluza, intento que siempre haya.mucha verdura, alguna enslada templada, pures, sopas con tropiezos(he llegado ha hacerlas hasta con una loncha de lomo de cerdo) y pescado.cardos con jamon, vainas,acelgas, verduritas en el wok. Tambien a veces una cada dos semanas ceno tofu o seitan, generalmente con verduras.
Respecto al ejercicio yo voy a la piscina, si te gusta nadar es una buena opcion. En el agua no pesas

**Suspiciousman** · 09/02/2017

Depende, un bocadillo, o una pizza, o algún precocinado. Mayormente platos preparados según haya para escoger

.

**Sucabuquero** · 09/02/2017

Comida.
Silo
Pienso y eso.

**luistro** · 09/02/2017

polluca rica

**Ofcastle** · 09/02/2017

Iniciado por rockydrogas

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Eso es el desayuno no mientas

**30cmTrueDamage** · 09/02/2017

Iniciado por petez

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Obviamente es una pregunta para los cuerpoescombros/gente delgada en general y que no vaya al gym apenas, no es una pregunta pa los que van al gym y aunque cenen mierda no engordan porque han quemado mucho durante el dia ni para gordos de mierda que se las suda su fisico

mcdonalds

**0rgasm0** · 09/02/2017

Chocolate con menta y naranja

**gamusin** · 09/02/2017

Pues yo como al mediodía he hecho cocido, me estoy jinkando para cenar un bol de sopa con 2 huevos escalfados. Y más agusto que manda Dios, hoyga.

**Coronel_Baloto** · 09/02/2017

Evita los hidratos de carbono en la cena para no engordar y algo de ejercicio para perder lo que te sobra y, sobre todo, para desatascar las arterias. Siguiendo esas pautas el éxito está garantizado a corto/medio plazo

Que soleis cenar pa mantener la forma?

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